80/10/10 Diet

Potpuno si u pravu zelika kod uporedjenja tvoja 2 avokada i tanjira kuvane hrane ili bilo kog mesa. Ja isto mislim kao ti i za mene vise nema dileme da li uzeti 2 ili cak vise avokada umesto bilo koje vrste mesa. Medjutim, to je rekao jedan takoreci ekspert za sirovu hranu ( ja se ne secam njegovog imena), ali su ga citirali u svojim knjigama i Helmut Wandmaker i Norman Walker. Walker je Amerikanac, ziveo je 116 godina i bio od mladosti na 100% sirovoj hrani, napisao je dosta knjiga o sirovoj ishrani i kaze da je celog zivota ( posto je on bio pravi lekar) vrsio silne eksperimente i pratio vrlo mnogo ljudi kroz dugi niz njihovih godina proucavajuci ucinak sirove ishrane na njihovo zdravlje. Ja sam sigurna da si ti citala njihove knjige a nalaze se na internetu i lako ih je "skinuti".
Koliko sam uspela da shvatim oba ova autora su bili veoma cenjeni i ne verujem da bi napisali nesto tako "laicki" u svojim knjigama.
Ja sam bila zabezeknuta kad sam to procitala , ali pretpostavljam da se time htelo naglasiti koliko masnoce , pa bile one cak i biljne , u povecanim kolicinama skode nasem organizmu . Za drugo objasnjenje ja ne znam!?
Verovatno je najveca mudrost , u svemu ovome, osluskivati signale koje nam salje nase telo i prema tome se ponasati .
Pozdrav!

Zdravo, drustvo!

Mislim da ima veoma razlizite kuvane hrane, po kvalitetu. Dva avokada su sigurno bolja od karadjoredjeve snicle ili gulasa, ali nisam siguran da vise prijaju telu od recimo tanjira kuvane quinoe ili prosa. Ne znam, mozda sam ja ipak jos pomalo makrobioticar. Sve vise mislim da je sustina, kako god jeli, ne preterivati s masnocama. Ja tome pomalo naginjem i secam se da sam do nedavno tamanio maslinovo ulje i tahini, a sad sam s ovom 80/10/10 diet, ako nista drugo, naucio da gomilu kalorija mogu da obezbedim iz voca, i da tako malo smanjim masnoce.
Zavrsio sam s bananama sto sam ih kupio pre nedelju dana, sad su mi poslednje u frizu, sutra pravim sladoled za dorucak (samo se samelju zaledjene banane i to je to) i onda su definitivno gotove:))))) Ceo paket. Moram opet u lov na banane, heheheh...
Pozdrav!

Svaka cast , Rawman!
Sad vec imas iskustva sa 80/10/10/dijetom. Kazi mi da li osecas neke pozitivne promene u odnosu na predjasnje stanje tvog organizma, ili je jos rano o tome pricati!?
Ja sam malo pojacala unos banana pa su me malo "zatvorile', sto je u suprotnosti sa svime sto sam procitala o ovoj dijeti . Svi ljudi bas isticu da im je kompletan metabolizam bolji nego ikad pre u zivotu. Bice da je ovo kod mene samo privremeno.
Ja ne odustajem, samo nikako da se naviknem da mi salata bude uvece; navikla sam da je jedem oko 14-15 casova i, posto je garniram sa orasastim plodovima , ili semenkama, ili avokadom, onda se trudim da posle toga ne jedem nista jedno duze vreme . Uvece volim da jedem voce. Ne znam koliko time remetim korisne ucinke koje bi mi , inace pruzila ova dijeta Dr. Grahama.!? Da li ti znas vise o tome?
Srdacan pozdrav!

Mnkar,
mislim da treba da jedeš kako ti prija. Ipak nisu svi ljudi isti. Pravi eksperimente i otkrij sama koji ti redosled prija.
Mene recimo banane ne zatvaraju, ali i inače nemam tih problema, osim kada jedem mlečne masnoće tipa pavlake ili kajmaka, što nisam već godinama. Mislim i da bih se previjao satima da popijem toplo mleko, ako ga već ne bih povratio, jer mi je izuzetno gadno. Osim ovih proizvoda, varim sve ostalo bez problema, uključujući i meso.

Danas sam ipak odustao od banana, par dana odmora, pa ću kupiti nove. Novi hit su mi pomorandže:)))) Juče sam večerao 10 komada, plus još par urmi, hehehe...
Pozdrav!

Rawman, oprezno sa citrusima, posebno sa narandzama! Citala sam,mislim da je bio Walker, da je skoro ostao bez zubi zbog kiseline iz grejpa i narandzi (ovo da li je bio Walker ili neki drugi raw provjerit cu). Napisao je da je imao na Floridi vrt pun citrusa i da ih je tamanio u neogranicenim kolicinama. Zato oprez! Umjerenost je majka Mudrosti.
Pozdrav

To je bio Ernest Ginter!
Opisao je taj slucaj u svojoj knjizi "Ziveti bez bolesti".Dok je ziveo na Floridi negovao je tropski vrt i jeo i kisele vrste voca, posebno grejp.Tako su poceli da mu se kvare zubi,a i oboleo je od reumatizma u jednom ramenu.Nikako nije mogao da shvati kako se to moglo desiti uz 100% presnu hranu. po povratku u Svajcarsku gde vise nije jeo grejp , veoma brzo su mu bolovi nestali.Ali, zube nije mogao da spase, bilo je kasno za njih.
On ne preporucuje da jedemo kisele vrste voca tj. da budemo oprezni sa tim , jer se ni naucnici ne slazu oko kiselih reakcija voca u nasem organizmu.
On smatra da su prilicno neutralne neke vrste voca : zrele banane, lubenice, paradajz, zrele, nekisele jabuke... Vise o ovome u gore pomenutoj njegovoj knjizi .
Pozdrav!

Hvala Mnkar!
Nisam bila sigurna koji je od njih dvojice.
U neutralne bi stavila i limun. Limun je kisel ali u nasem tjelu neutralizira kiselost. Meni su zabranjene dinje i pomidore zbog njihove jake kiseline.
Pozdrav

Sad si me zbunila Pomidora!?
Ernest Ginter kaze za dinju da je ona idealna presna hrana posto je 100% bazna , a ipak se ubraja u voce.

Pomidor je paradajz, koliko ja znam. Za njega Ernest Ginter kaze ako se upotrebi nedozreo, tada ima visak kiselina , pa je stetan za jelo.
Pozdrav1

nikakav problem s citrusima necete imati ako postujete pravilo koje savetuju svi na frutarijanskoj ishrani: odmah nakon jela isperete zube vodom u kojoj je rastvorena so ili soda bikarbona i NIKAKO ne perete zube cetkicom i pastom odmah nakon jedenja citrusa. Tek kad so ili bikarbona alkalizuju usnu duplju, sacekate jos oko sat vremena, pa onda perete zube.
Inace, ja vec godinama skoro svako vece nakon pranja zuba ispiram vodom s morskom solju, jer tako bakterije nemaju nikakve sanse za razvijanje tokom noci. Pre su mi se stalno kvarli zubi, ali od kada redovno koristim konac (to bih svakom preporucio kao vaznije od cetkice) i ispiram usta morskom solju, nije mi se nijedan zub pokvario a zubar ne moze da se nacudi kako su mi zubi u perfektnom stanju.

Inace, ja mislim da zdravlje zuba dolai iznutra, ovo spolja sto se radi je samo mali udeo.
Bas sam bio na predavanju Sladjane Velkov o sirovoj ishrani i ona je rekla nesto zanimljivo: "Ako bi zubi propadali od bakterija, onda arheolozi nikad ne bi nasli nijedan zub u zemlji" I jeste tako, zdravlje zuba, kao i svega ostalog ide iznutra.

Hvala ti Rawman za ovaj savet o alkalizovanju usne duplje sodom bikarbonom ! Nisam to znala . Morsku so uvek imam u kuci , a i konac za zube cu kupiti.
Moja mama mi je pricala da je njena baka prala zube samo sa solju i da su joj zubi bili uvek beli i zdravi , te ih je takve odnela i u grob , a umrla je kao vrlo stara zena.
I ja se slazem ( na osnovu svega sto sam citala) da zdravlje zuba dolazi iznutra .
Upravo sam na internetu procitala da zubima dosta stete nanosi suvo voce i da posle njihove upotrebe treba obavezno oprati zube , a ja cu primeniti ovaj postupak koji si nam preporucio.
Ako ti nije tesko , napisi nam o Sladjani Velkov( ja nikad nisam cula za nju) i sta je poenta njenih predavanja?
Pozdrav!

EVO KRENI OD OVE EMISIJE, IMAS NASTAVKE. VIDECES, IMA JOS DOSTA NA YOUTUBE.
Bilo je njeno predavanje 9, 10, i 11. aprila u Beogradu. Ona savetuje 100 % presnu ishranu, ali i jos mnogo toga sto savetuju oni nasi "prirodni higijenicari"- puno sunca, hodanje bosim nogama po zemlji, gledanje u sunce, itd.
Ona kaze da je OK da se jede jedan kuvan obrok od povrca, zitarica ili mahunarki uvece, ali sa 3 puta vecom kolicinom sveze salate.
Gledaj ovo na Youtube sto ima od nje i cuces sve sto inace kaze na predavanju.
Pozdrav!