Koja su vasa ISKUSTVA posle prelaska na RAW?

Citala sam dosta o tome sta ljudi dozivljavaju kad predju na sirovu ishranu i o poboljsanjima u zdravlju i sveukupno, pa me zanima sta ste vi doziveli kad ste presli na sirovu ishranu, mislim zdravstveni i ostali aspekti?


Inace ja jos nisam presla na sirovu, zasad je samo moja beba na 100% sirovoj ishrani a ja ovog puta sam odlucila i shvatila da moram da postepeno da tranzicioniram u raw-vnjaka za razliku od proslih pokusaja da odjednom u samo 1 danu prestanem da jedem meso i uopste kuvanu hranu, brzu hranu, pizze snickerse i sl. (sto je naravno propalo, jer kao Bik u podznaku 24-7 mislim na hranu, nesto slicno kao zenska verzija Homera ha,ha )

Zasad sam pocela da ubacujem zelenje u kasaste sokove i cesto smazem celu kasicu svojoj bebi, kad nece da jede, sto je skoro uvek )

Ubrza se metabolizam...što je meni jedan od osnovnih problema...al volim i kuvano šta ću
Druga stvar...opet vezano za ubrzanje metabolizma-kolko god da jedeš ne mož da se ugojiš, što je fantastično!!!

Bambina ::

Ubrza se metabolizam...što je meni jedan od osnovnih problema...al volim i kuvano šta ću
Druga stvar...opet vezano za ubrzanje metabolizma-kolko god da jedeš ne mož da se ugojiš, što je fantastično!!!

To je super stvar Bambina, "jedes kolko hoces a ne mos se ugojis"


Mada ja imam uvek oko par kila viska, nista strasno, al bi mi bas dobro doslo kad bi me ti davezi viska, napustili


Moja sestra je ceo zivot na dijetama, bukvalno je provela par godina jeduci samo polakile pecenih bundevinih semenki dnevno ili cuvena eurokrem (od pola kile) dijeta i tako godinama samo jede bukvalno te dve namirnice a u poslednje vreme pravi salate (ali sa pola litre sirceta, toliko ga stavi da joj cesto pobedle usta i ne oseca kozu ) - ludilo, kazem ja - umesto da jednom zauvek promeni nacin ishrane, plus ima grozne ekceme po celoj saci i malo i po rukama i toliko joj je sasusena koze da ne moze da savija saku ni prste, a nije ni cudo kako se ludacki hrani

Moja iskustva sa sirovim su skromna...tek kad sam naisla na ovaj forum pocela sam da se hranim sa vise sirovog
Prvo sto sam primetila je bio jak nalet energije,onda su kilogrami poceli da se tope...naravno,potrudila sam se kasnije da ih kuvanom(veganskom i ponesto vegetarijanskom) hranom vratim na mesto ...kolicinski sam jela puno,ali stvarno nema gojenja sa sirovim.Sada znam da coveku uopste nisu potrebne dijete i slicna cuda,samo vise sirovog i sve se dovodi u red

Arijel,tvoja sestra mora hitno da ucini nesto po pitanju ishrane,uzasno se hrani

Znam Anett, i sama je svesna da ima sve te probleme zbog uzasne ishrane (bukvalno godinama jede tri iste namirnice koje se ni ne odlikuju ikakvom vrednoscu) cak joj vec godinu dana svi zglobovi pucaju neprekidno, tj. pucketaju i bole je stalno a i misici joj se sve cesce grce, i sve to kao da ima 100 godina a ne samo 26

Arijel delumno razumem tvoju sestru. Gojaznost je jedan zacarani krug od koga je dosta tesko izaci. Drzao sam bezbroj dijete, i medicinskih kao atkins, UN i onih narodnih kao bez leba ili blaga ili sokove. I uvek sam ima uspeha i mrsavio po desetak kila. Mada to nije bilo dovojno i uvek sam se vracao i nabacivao jos vise nego sto sam ranije imao. Mozda je jos rano i ima vremena, ali za ovih 8 dana kako sam vegan, mislim da sam stvarno malo omrsavio a pri tome da ne sam non stop gladan ili pa da se ubijem sa vezbanjem. Vreme ce reci svoe ali mislim da prelazak na ovakvu prehranu je dosta pozitivna stvar. Ufff dugacak post:D

Nikola_subotic ::

Arijel delumno razumem tvoju sestru. Gojaznost je jedan zacarani krug od koga je dosta tesko izaci. Drzao sam bezbroj dijete, i medicinskih kao atkins, UN i onih narodnih kao bez leba ili blaga ili sokove. I uvek sam ima uspeha i mrsavio po desetak kila. Mada to nije bilo dovojno i uvek sam se vracao i nabacivao jos vise nego sto sam ranije imao. Mozda je jos rano i ima vremena, ali za ovih 8 dana kako sam vegan, mislim da sam stvarno malo omrsavio a pri tome da ne sam non stop gladan ili pa da se ubijem sa vezbanjem. Vreme ce reci svoe ali mislim da prelazak na ovakvu prehranu je dosta pozitivna stvar. Ufff dugacak post:D

E bas mi je drago sto ti je krenulo

I moja sestra ceo zivot je na dijetama kao i moja najbolja drugarica i sve je to mucenje, te dijete, gladujes, skines, a onda jos vise vratis i jos vise se stresiras zbog tih jo-jo dijeta a jedini nacin je trajna promena ishrane


A ako si video prethodne postove od Bambine i Anett na sirovoj se ne mozes ugijiti nikako! (cak sam u nekom clanku koji je kritikovao raw food nacin ishrane, to "sto se na sirtovoj ne moze covek ugojiti" stavili kao negativnu stranu sirovojestva! ) tako da ces vremenom kad se uigras i naviknes na ovaj nacin ishrane, sve ce doci na svoje mesto


Meni dosad prelaz na sirovo nije uspeo jer sam kao preveliki gurman uvek naglo u jednom danu, pokusavala da prekinem sa mesom i kuvanom hranom i naravno jedva izdrzim po par dana (za koje vreme sam non-stop mislila samo na hranu) tako da kod mene je taj psihicka zavisnost problem, tako da sad polakooo pravim taj prelaz i vremenom cu postati rawfooder, tako da zelim tebi i sebi i svima koji se muce sa zavisnoscu od kuvane hrane)

A ja i sestra iako nimalo ne licimo ni fizicni a i karakterno smo potpuno razlicite ali jedina slicnost nam je zavisnost od hrane........tako da razumem i ja nju isto jer je i meni tesko da prevaspitam svoje culo ukusa koje je naviklo na hamburgere, pizze i kuvane buckurise ha,ha

Evo ja da odgovorim na svoje pitanje hehe - napokon sam pre tacno 12 dana presla na sirovu (ali posto nisam nabavila zalihe zitarica, semenja, zacina i sl) ovih 12 dana se hranim samo vocem, suvim vocem i od slanih jela samo jedem kikiriki sa malo soli i suncokret sa malo soli, znaci ne premam jela po nikakvim receptima jer mi za ecepte treba gomilu stvari, nego samo jedem voce i ostalo

Ono sto me je zacudilo, da nisam smrsala, mozda kilo ili pola kile, ali ja cak na kuvanoj i onoj brzoj hrani smrsam vise nego sad na presnoj, cim samo malo se pocnem kontrolisati kolicine koje unosim, tako da sama ocekivala sam da cu sa vocem i suvim vocem smrsati mnogo vise za 12 dana, mada nisam i to me zacudilo, ne znam, cudno

Drugo nisam primetila nijedan od obicajenih efekata koji pripisuju u prve 2 nedelje posto promene hranu (porast energije, nestanak umora) prosto nista ne osecam - nego isti potpuno osecaj kao i sa onom brzom hranom i to me je zacudilo - cak sam prvijh 5 dana amo jela malo banana i mandarina (bez suvog voca ili kikirikija) i smrsala am pola kile samo, cudno

Ne znam mozda je potrebno vise vremena ali nisam nista dosada primetila
mni otoci gornjih kapaka levog oka (u desnom uglu levog oka mi se vec godinama iz cista mira stalno pojavljuje otk mali naduvanje koje pada na kapak i oko mi ima drugi izgled) ali ni to nije nestalo nego je sve potpuno isto

Za pocetak najvise mi fali slane hrane, dosadilo mi stalno slatko, ali od slen volim samo sirovi kikiriki i sirovi suncokret sa malo soli, ali to ne smem puno jer teksko varim (posbno kikiriki)

Jedino dobro je sto ni najmanje ne osecam potrebu za starom hranom za sada.

Arijel, ti ode u frutarijance
Ako hoces ispravno da se hranis sirovim, moraces da nabavis makar nesto namirnica...na prvom mestu, nedostaje ti povrce.
Evo piramide sirove ishrane, pa pogledaj gde gresis...a kada se budes ispravno hranila, pricacemo o promenama

Anett, ne pa znam za povrce da treba da ga jedem, ali bez recepata ne mogu da zvacem samo povrce, grozno je, zato i moram da jedem voce za sada, dok ne odaberem neki recept, ali ko sto rekoh posto za sada nemam ni semnej, ni iztarice (imam svo to organsko semenje i zitarice, ali to je sve bebino, tj za bebine kasice pa to ne smem da diram, dok ne nabavim za sebe sve to) i zacine

A bebiu inace hranim bas tako, najvise povrce , posebno zeleno lisnato pa manje korenasto pa voce ( i zitarice semenje, suvo voce ) i klice ali najvise povrce

Ali dok ja za sebe nabavim sve te zalihe semenja i zacine i odaberem neke dobre recepte, ali do tada moram ovo voce,
jer bez nekog dobrog recepta nw mogu da zvacem povrc samo, a i probala sam grozno je

banane, jabuke i nesto zeleno, lisnato u blender...to je moj nacin da progutam zelenis i da uzivam u njemu...pokusaj tako za pocetak...ja popijem i po litar i po tog mixa

anett ::

banane, jabuke i nesto zeleno, lisnato u blender...to je moj nacin da progutam zelenis i da uzivam u njemu...pokusaj tako za pocetak...ja popijem i po litar i po tog mixa

Da da to (zelene kasate sokove) sam radila (ali ne ovih 12 dana sto sam na presnoj) neko vreme pre toga sam pila kasaste sokove litar dnevno, bas da bi prosvercovala zelenje, uz pomoc malo banana prekrijem ukus zelenisa i budu ok sokovi, ali ovih 12 dana nisam to radila, a bas am planirala da ih od ove nedelje ponovo ukljucim kao ranije po litar zelkenih kasastih sokova, samo i to mi je slatko a nikakko da nadjem nesto slano ( a da nije kikiriki koji bas volim sirovi sa malo soli ali uvek preteram pojedem previse a i inace ga jako tesko varim)

Neposredno nakon prelaska na sirovo stvarno sam imala nalete energije. Sada mi se to događa nakon što popijem 2-3 čaše zeleniša, onako prekrasan osjećaj sreće i zadovoljstva. Što mi se još dogodilo: mislim da mi je kosa malo potamnjela, oči su mi se nekako "raširile", nestali su mi stalni problemi s nosom-kao da mi je bio stalno začepljen. Ne moram toliko puno spavati kao prije i imam više energije. Menzis mi se malo produžio, sada dobivam svakih 28-30 dana, dok sam prije 24-26, možda ima još nešto, ako se sjetim-napisat ću. Isto osjećam potrebu za slanim jelima, nije mi dovoljno jesti samo voće, odlične su mi salate od kelja pupčara i bukovača, onda ona bogata salata od kelja, tikvice na salatu, salata od kupusa i mrkve, nekakve mješavine s blitvom, selena salata s preljevom od badema i ulja- ima dosta toga u receptima. Ako mi se ne da baš pripremati (zbog drugih obveza, a i jer je dosadno to sve sjeckati) pojedem malo avokada, maslina ili tako nešto.

Tek pocinjem i nisam, jos, bas 100% na sirovom ali recimo 80/90%, intenzivno proucavam knjige Georgija Nazarova sto je od velike pomoci Nema nikakvih neprijatnih reakcija/nuspojava a od juce sam pocela sa prolecnim ciscenjem (po Nazarovom receptu) i taj prvi dan sam bila samo na tecnositima tipa voda, sokici, caj (nije obavezno) i jako mi je prijalo Osecam se sjajno, manje spavam a budim se odmorna i to bez sata i citav dan imam osecaj lakoce, kao da mi je telo prozracno i jedva da ima neku masu i fenomenalno sam raspolozena ( cak i kad uletim u neku ultra-stresnu situaciju cim prodje prvi nalet adrenalina smejem se sebi samoj, i dobro raspolozenje se potpuno povrati)
Malo se rastuzim kad vidim kako na pijaci ima svega a znam da gotovo nista jos nije sezonsko ali stize lepse vreme i uskoro ce biti prave raskosi Ugodjaj mi jedino malo kvare roditelji koji su beskrajno revoltirani pa me neumorno kritikuju i sabotiraju te mi se ovih dana cesto po glavi vrti Gandijev citat koji Olja koristi-Prvo ce ti se smejati, potom ce te ignorisati, onda ce se boriti protiv tebe, zatim ces pobediti.- i potpuno ga razumem i nastavljam odlucnim koracima

Tara tvoje impresije su iste one koje smo svi imali dok smo otkrivali cari raw fooda....mene je najvise fasciniralo pripremannje zanimljivih recepata i novi ukusi....sad kad dolazi prolece kod mene i te kako ima mesta za jednim "velikim" ciscenjem...duse i tela....
A kad smo kod pijace...brutalno su poskupeli pijacu.....

ja sam prvo krenula pre tri-chetiri nedelje sa nera dijetom,a onda nedelju dana bila na sirovom- osecala sam se kao da letim..
imala sam jaku zelju za hodanjem ,pokretom uopste ,bila sam vedrija i sa mnogoooo mnogo vise energije
onda sam nedelju ili dve posle toga presla na uobicajenu hranu..to je takodje bila velika promena ali sve u negativnom kontekstu-mrzovolja,zakucavanje za krevet posle obroka,nezainteresovanost...
sad sam ponovo pocela sa sirovom hranom...isprobavam recepte i vrlo sam zadovoljna..cinili su mi se ranije vrlo komplikovanim,ali sad kad sam probila prvi led...izgleda jednostavnije...)))
za mene je viktorija boutenko '12 koraka do sirove hrane' i 'zeleno za zdravlje' trenutno glavna faca:))))))))

Moja iskustva su dosta loša, pa bih zamolila da mi netko da savijet.

Pokušala sam preći na sirovu hranu početkom mjeseca i nakon samo 4 dana mi je bilotoliko loše, da sam skoro kolabrirala. Nakopn toga sam pojela nešto kuhano i par dana jela kombinirano kuhani obrok jednom dnevno, a sirovu ostale obroke.

Pokušala sam ponovno preći samo na sirovo prije 3 dana i ponovno isti slučaj. Danas bi bio četvrti dan i jedva da mogu hodati po stanu, nemam snage, vrti mi se i jako mi je loše u želudcu, kao da ću povratiti.

Primjetila sam također da ne mogu više jesti ni kuhanu hranu kao prije, jer mi je od nje loše dosta, umorna sam nakon jela, boli me trbuh i slično.

Bila bih zahvalna ako bi mi itko mogao dati neki koristan savijet što da radim.
Uglavnom jedem voće ( 2, 3 banane, kilogram, grožđa, par jabka - kako koji dan - kruške, 2 puta dnevno zelene kašaste sokove, sa bananom ili kruškom, pijem mlijeko od sezama napravljeno u kućnoj radinosti, zatim jedem dosta sezonskom povrća uz salatama- paradajz, krastavci, paprika, luk. i to je to.)

Baltazarice,
izdrži, to je ono što ti moram prvo reći! Vjerujem da ti se događa čišćenje u organizmu i da ti je zbog toga loše. Svakako si uzmi Ehreta za pročitati, vjerujem da će ti pomoći da razumiješ zbog čega ti je tako (knjiga je Ljekovita hrana protiv sluzavosti). Od kuhane hrane sve koji su na sirovom boli trbuh i to prilično intenzivno pa mi je ta tvoja bol razumljiva. Pazi na miješanje hrane i ostavljaj dovoljno vremena za preraditi.

pozdravi baltazar
i ja kao i nasa cijenjena koliginica eni mislim da ti se dogadja ciscenje organizma i da ili
a) treba da postepeno prelazis na sirovo tj najprostije receno mijesas sirovu ishranu sa kuvanom (u kom slucaju ciscenje organizma ce se produziti dobrano ali ce ti se simptomi umanjiti)
b) izdrzi i nastavi sa sto posto sirovom uz blagi savjet da se ne prejedas jer ce i to doprinijeti problemima

javi koji metod mislis da primjenis
ja licno mislim ako si generalno dobrog zdravlja tj srce da ti je ok, pritisak i ostalo u granicama normale da se preopredjelis za savjet po b.
bice burno i nezaboravno ali nakon toga ti slijedi blagostanje

Zdravo Zelika,
nesto smo se ucutali u poslednje vreme...ja posebno; imala sam smrtni slucaj u porodici i , dok smo ispostovali sve nase obicaje u takvim prilikama , dosta sam poremetila ishranu. Jela sam od svega po malo , jedino sam izbegavala meso. Sada se polako vracam u "normalu" , ali , kao sto si mi ti jednom napisala, nije lako . Svakog dana strpnem bar jedan zalogaj necega kuvanog tako da moram da napregnem svu volju koju imam ( nije mi bas pouzdana) i prekinem to. Najbolje se osecam na 100% sirovoj hrani. Vec vise od mesec dana "stojim" na 50 kg i tu je zanimljivo sto mi prijatelji , koji me nisu duze vreme videli, kazu da sam se ugojila!? Verovatno se kompletno telo transformise u smislu da se koza zateze i oblikuju se misici , a drugima se cini da sam nabacila neki kilogram . Sve u svemu , novo, zanimljivo i veoma zdravo iskustvo.
Srdacan pozdrav,

zdravo mnkar
moje iskreno saucesce .... nije nikad lako niti jednostavno izgubiti nekog bliskog...samo se mogu nadati da nije jako jako blizak
a kad su nasi obicaji u pitanju to je da te bog sacuva...moras pola imanja rasprodati i pola stoke u dvoristu poklati da ispratis "kako treba" nekog koga volis
ma i ja sam se odmakla sto voda od sirovog...samo malo covjek popusti i "ode mast u propast"...ali uskoro, uskoro ako boga dragi da
puuuuuuuuuuuno pozdrava

Hvala na saucescu draga Zelika,to je stariji brat moga muza.
U pravu si sto pises za nase obicaje ; stvarno da se "smrznes" dok sve provedemo kako treba i dolikuje.
Zao mi je sto si se i ti udaljila od sirovog . Hajde da se od sutra vratimo ponovo 100% sirovoj hrani!
Srdacan pozdrav

izvini mnkar nisam odmah odgovorila na tvoj post
ajde vazi idemo skupa, ja cu 13-og ako bude srece
ti?
elem to je jos jedan od dokaza da je kuvana ishrana pravi adiktiv kao i svaka druga prljavstvina koju covjek u sebe unosi
ja sam prije u moje ludo doba puno pusila, ni alkohol mi nije bio stran....i znam kako svaki od tih faktora pravi dar mar u tijelu i sta radi psihi covjeka
i nalazim nevjerovatnu paralelu izmedju kuvanih djakonija (cak i onih koje se smatraju zdrave) i ostalih supstanci za zloupotrebu (mozda je to samo kod mene ali ja lakse ostavim nesto kompletno nego balansiram ....osoba extrema)
onda pocinjemo?
(13-i????)

Jedva cekam, Zelika , da se vratim na sirovo, ali teze je to uraditi nego reci. Evo, danas sam mojima skuvala pravu domacu supu od domaceg( organskog) pileta sa rezancima. Da ti ne pricam kako sam nekada volela tu supu i pilecu dzigericu i zeludac skuvane u supi. Da ne duzim pricu, pojedem to oboje i nije mi prijalo kao nekada. Odmah , zatim poce da me pece savest sto sam to uradila, pa pojedoh ciniju zelene salate da "zatrpam" to meso. Sama sam sebi izgledala tragikomicno .
Ceka me jos jedan "problem", naime, idem sa muzem na odmor 7.jula do 18 jula . Bicemo u hotelu sa uslugom all inclusive i mozes zamisliti kako cu se osecati okruzena svim mogucim djakonijama , od slanih jela do poslastica . Boze me sacuvaj!
kakva su tvoja iskustva sa ishranom kada si na odmoru ?
Pozdrav,

sad ce ispasti kao da se pretvaram ali fakat je da nigdje ne idem ...nisam imala odmor, ne pamtim
djeca malena, muz zavrsava postdiplomske studije i tako se
zlopatimo na dnu kanadske ljestvice.....mnogo sam zauzeta svojim redovnim zivotom tako da ni kad bi imala sve pare svijeta ne bi stigla sad kako je stanje stvari
ali mogu da zamislim kakvo je to iskusenje
pokusaj najbolje sto mozes...salatice i ostalo...voce i povrce....pa ako i ogrijesis nije toliko strasno