Dijeta sa pirincem

Pocela sam ovu dijetu pre 6 dana i smrsala sam 2 kg,ali sam je ja malo prilagodila svojim potrebama pa nije tako rigorozna. Zadovoljna sam jer deluje!!!

može li mi netko malo objasniti ovu dijetu ?

Pa ako se pridrzavas oavko po spisku prilicno je jednostavno i rigorozno,Po soljica pirinca za obrok,ali ja sam je malo prilagodila,dodajem u pirinac povrce,zacine i sl. Za mesec dana skinula sam 10 kg,zaista deluje

hej mima79 ,zelim da ti cestitam na izvarednom uspehu 10 kg manje ja za svaku pohvalu veliki uspeh, BRAVO!!!

ja sam ovde nova ,a za dijetu sa pirincem cula pre par dana i resila da krenem sa njom danas mi je 3 dan,i nezalim se fino mi ide za sad nisam gladna a pogotovo ne sad kad sam procitala sta si ti napisala dala si mi veliku ispiraciju i volju da nasatvim dalje i da istrajem u ovome jer vec danima lutam iternetu i tezim motivaciju ,podrsku i necije iskustvo .
vezano za ovu dijetu sa pirincom

inace ima 32 god visina 1,62 a kilaza nesmem i da kazem 68kg uzas !!!
al se nadam da ce i meni da se posreci pa smrsam 10 kg kao i ti .

bila bi ti zahvalna ako bi zeljela da podelis samnom tvoje iskustvo vezano za ovu dijetu i das mi malo podrske

Dobro dosla Veki !

Nadam se da ces pogledati jos po nesto sa ovog foruma, osim dijete
I zapamti, jedna je stvar skinuti kile, a sasvim druga promeniti nacin zivota, ishrane da se kile ne bi vracale. Naravno, opet je sve u glavi. Nemoguce je ceo vek sebe ogranicavati, to je robstvo.
Kako se inace hranis, koliko se kreces ?
Pozdrav !

Dobro rečeno, Branko.
Dodala bih još samo napomenu da deset kilograma manje ne znači da je 'otišlo' deset kilograma masnog tkiva, tako da treba biti veoma oprezan kod takvog brzog opadanja telesene težine... Preporučljivije je mršaviti laganijim tempom, biti siguran da odlazi masnoća iz tela, a ne tečnost.
Srećno!

hvala branko

branko naravno da hocu vec sam dosta toga procitala zaista ste sjajni i sve pohvale od mene.
kako se hranim hmm uglavnom se hranim zdravo i pazim sta jedem sta spremam i sta kupujem ,unosim dosta voca ,povrca ,proteina dovoljno vode itd itd,a sto se tice vezbanja ni po tom pitanju nisam lenja odlazim u fitnes doduse ne stalno sve zavesi od finasije ,al rado kad god sam u mogucnosti bozavam voznju beciklom u prirodi duge brze setnje,radim i neke vezvice kod kuce imam nekolico video snemaka,pilates ,vezbe snagom ,kardio trening sve su to snimciod po 20-30 min.a imam ih dosta koristim ih redovno i kobinujem

e sad verovatno se pitate kako ja onda sa tolikim viskom ako sam vako aktivna i vodim racuna sta jedem, e ovde ima jedan problem i to jako velik i ozbiljan bar za mene i za sad ja neznam kako da sebi pomognem a znam da samo ja sama sebi mogu da pomognem al kako nemam pojma.

preko dana ja super funkcijonisem al nocu ustajem i jedem nije vazno sta jedem i slano i slatko i kiselo sve nisu odredjene namirnice,a po nekad se desi da i vise puta nocu ustanem i jedem i onda se ujutru osecam sva nikakva umorna nenaspavana nervozna jer sam svesna da sam citavu noc ustajala i jela ,ma pravi uzas mislim da sam fenomen hehe i naravno sve sto danju napravim pocu pokvarim ,da pojasnim u jakom sam stresu tenutno mislim u vakvom sam stresu vec nekoliko zadnjih godina i od tad je sve ovo pocelo prvo sam ponekd ustajla nocu a onda sve cesce i sad je to skoro svako vece tako da meni djaba i vezbanje i to sto danju pazim sta jedem kad nocu ustajm i jedem ,ne nisam mesecar potpuno sam budna i maltene svesna sta radim al nemogu da se oduprem toma ,samo sam jedno svatila da mi je to sve na nervnoj bazi cim se malo svirim proredi se usatajenje i jedenje nocu pa onda ponovo naidje neku sresni period i opet sve isto i tako vec godinama .
i ja za sad nevidim resenje ovome a kele sa samo tovare i tovare,semetaju mi a puna sam i kopleksa zbog toga mislim razocarana sam u sve toliko truda a toliko neuspaha jer nisam od onih koji nemare za svoje prvensteno zdravlje pa posle i figuru i to me jos vise psihicki dotuce .

posto nevidim nacin i resenje kako da resim i sprecim zavek svoj problem u glavi za sad,ja pokusavm da smrsam malo de nebi kako sam krenula dosla do 100 kg znam da ovo nije pravo resenje al mislim da je bar i to nesto ,borim se sama sa sobom ,moj je problem malo ozbiljniji
toga sam svesna.eto to je moja prica u najkracoj verziji .
u svakom slucaju branko,dmitras hvala na dobrodoslici i podrsci a srece ce mi trebati sto poosto i to puno .

jos jednom hvala i pozdrav

Zaista moras naci resenje za nocne obroke ! Pred spavanje zastani i obecaj sebi da neces do ujutru nista jesti. Napisi neki plakat i zalepi ga na frizider kao podsetnik. Drzi flasu vode pored kreveta i kad se probudis pi vode, ili spremi jabuku ili nesto slicno i to pojedi...

Da... Ti već znaš šta je tvoj problem, a znaš i njegov izvor. Ja glad često zavaram svežim ili suvim voćem, a može i semenjem. Grickaš, grickaš, ali ne možeš da ga pojedeš mnogo. Na kraju ti se smuči grickanje, pa batališ !

Kada kazete "porcija pirinca" koliko je to grama pirinca?

Poslednjih par godina se birim sa 10 kg viska. Stalno sam na nekim cajevima i mini dijetama. Ove zime sam se poprilicno opustila i taj broj duplirala. Pohvalno je sto sam diplomirala. :-) Sad sam resila da preduzmem radikalne mere. Vec nedelju dana redovno treniram, kombinujem aero vezbe i pilates. I pijem jabukovo sirce. Osecam se mnogo snaznije. To mi je i ojacalo duh da se upustim u borbu sa pirincem. Nadam se da ce imati dobar efekat. Posto sam tek danas pocela i sem hvalisanja nemam sta da dodam, ockujte me uskoro sa nadam se dobrim rezultatima!

Nemoj ocekivati previse odjednom, da se ne razocaras. Odluci sta zelis i budi istrajna !

Pa, porcija je... onako, kad naspes u tanjir, ali da ne bude prepun, valjda...

Jelena (: ::

Kada kazete "porcija pirinca" koliko je to grama pirinca?

Trecina solje kuvanog pirinca (solja od 2.5 dcl)