Potrebno je 20 grama grubo mlevenih badema, 50 grama urmi bez koštice. Staviti u mikser pa, za vreme rada miksera, postepeno dodavati pola litre vode. Uz to jelo grickati semenke od bundeve.
Samo ovaj desert bio bi dovoljan kao večernji obrok, savetuju pristalice ishrane presnom hranom. Uveče treba, u načelu, jesti malo.