Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaTraži
Zadnje teme
» moj kuvar
Dobijanje kilograma? Icon_minitimeNed Mar 22, 2020 12:57 pm od zugicradovan

» kolaci od soje
Dobijanje kilograma? Icon_minitimeNed Apr 28, 2019 4:11 pm od zugicradovan

» Soja poreklo priprema i jos po nesto
Dobijanje kilograma? Icon_minitimePon Apr 01, 2019 6:52 pm od zugicradovan

» kuhinjski aparati za pripremu sirove hrane?
Dobijanje kilograma? Icon_minitimePet Jan 25, 2019 9:47 am od Pevaljka

» Sojino mleko
Dobijanje kilograma? Icon_minitimePet Feb 23, 2018 5:17 pm od zugicradovan

» Novi clan
Dobijanje kilograma? Icon_minitimeSub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
Dobijanje kilograma? Icon_minitimePet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
Dobijanje kilograma? Icon_minitimePet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
Dobijanje kilograma? Icon_minitimeSre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
Dobijanje kilograma? Icon_minitimeNed Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
Dobijanje kilograma? Icon_minitimeSre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
Dobijanje kilograma? Icon_minitimePet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
Dobijanje kilograma? Icon_minitimePet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
Dobijanje kilograma? Icon_minitimePet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» Tofu - uradi sam
Dobijanje kilograma? Icon_minitimeČet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
Dobijanje kilograma? Icon_minitimePon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
Dobijanje kilograma? Icon_minitimeČet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
Dobijanje kilograma? Icon_minitimeČet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
Dobijanje kilograma? Icon_minitimePet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
Dobijanje kilograma? Icon_minitimePet Jul 25, 2014 10:09 am od armageddon381

Ključne reči
tofu oraha namaz recepti kakao sirova konoplja puding vegane maslacka keks kafa avokado jogurt sirove kikiriki sremusa hrana majonez indijskih Knjige puter vegetarijanci kopriva sladoled ishrana
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 7 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 7 Gosta :: 1 Provajder

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Čajevi za


 

 Dobijanje kilograma?

Ići dole 
AutorPoruka
Master Of Puppets
novi član
novi član


Broj poruka : 2
Godina : 26
Lokacija : Šabac
hobi : Akvarista,gitara,slikanje
Datum upisa : 20.04.2013

Dobijanje kilograma? Empty
PočaljiNaslov: Dobijanje kilograma?   Dobijanje kilograma? Icon_minitimeSub Jun 01, 2013 2:03 pm

Pozdrav svima,pre nekih mesec dana sam presao na presnu ishranu,odmah nakon svog prvog trodnevnog gladovanja.Tokom ta 3 dana sam izgubio nekih 5 kg,i bas se sad mucim da ih vratim,a zeleo bih i jos nekoliko da dobijem..19god.-181cm/60kg...idealna tezina bi bila 71kg
Moj jelovnik izgleda otprilike ovako:
dorucak-voce+zrnevlje(npr. 3 banane,1 jabuka,po 4 kasike jecma i mlevenih oraha)
uzina-100g orasastih plodova-orasi/kkiriki/badem/lesnik/indijski orah/pistaci
rucak-salata od povrca(paradajz,krastavac,sargarepa,luk,paprika)+hleb(sam pravim) i razni namazi od soje(soja nije GMD)
uzina-opet nekih 100g orasastih plodova
vecera-kao rucak ili kao dorucak
uz to pijem 1l soka ili caja (samo cedjeni sokovi,a caj pravim od sasusenih biljaka,ne kupujem)

To je manje-vise to.Treba mi savet i oko vezbi,koje bi bile najbolje(mislim na vezbe u kuci,ne teretana...imam neke bucice i kucno biciklo..).Da li bih trebao da nesto menjam u ishrani?ili samo da povecam kolicinu hrane koju unosim?Ako je neko mozda bio u slicnoj situaciji kao i ja,moze da mi napise kakav je njegov/njen jelovnik bio...

Nazad na vrh Ići dole
 
Dobijanje kilograma?
Nazad na vrh 
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Zdrava ishrana :: Sirova - presna hrana (raw food)-
Skoči na: