FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA

Ako se ne varam, na ovom forumu nema teme vezane za fizičku aktivnost. Ako ima sorry, a ako nema, onda je vreme da je otvorimo!!!

Koliko ste aktivni? Da li je ono što smatrate "aktivnošću" dovoljno? Recimo, znam ljude koji kažu da su aktivni, jer svaki dan šetaju do prodavnice (!!!???). Ovo spada u normalno funkcionisanje i ponašanje u toku dana kod svake osobe svesne koliko je važno da se krećemo. Dakle, penjanje uz stepenice uz lagano trčanje, brz hod po gradu i izbegavanje prevoza, kao i slične normalne dnevne aktivnosti se ne računaju!

Koliko dnevno odvojite za smišljeno i aktivno fizičko bavljenje svojim telom?

Evo ja da počnem. Naglašavam da ni ja nisam "cvećka" i da sam osim joge tek skoro počeo s ostalim aktivnostima. Od kad sam na raw food, tačnije na 80/10/10 dijeti (o ovome ima posebna tema na forumu)

Dakle:
2-3 puta nedeljno joga
svaki dan oko 60-100 sklekova i oko 20 zgibova
trčanje svako jutro 10-15 minuta

Nameravam da krenem u teretanu, ali kad mi se popravi novčana situacija. Puno para dajem na voće:)))))))))


Pozdrav i VEŽBAJTEEE!

PS: Zašto je ovo važno? Zato da se ne bismo "sasušili" i bili loša reklama za sirovu ishranu!!! MOramo da zračimo zdravljem, snagom i da imamo jake mišiće!!! Nije samo hrana lek, već i aktivnost! Osim toga, više fizičke aktivnosti znači i bolji apetit, a time i više unesenih kalorija, što sve zajedno daje sliku zdravog tela.

Nisam od onih koji vezbaju. Dnevno predjem bar 10km biciklom i to bi bilo to (osim onih sto kazes normalnih aktivnosti). I sa ovoliko aktivnosti, mislim da sam iznad proseka, posto vecina ljudi koje znam ima jedinu aktivnost setnju od stola do automobila i od automobila pesice do lifta

Na zalost moje aktivnosti se svode na one normalne svakodnevne i plus izlazak sa decom u park ili kej. Pravdam se sama sebi kako nemam vremena sto zbog posla, sto zbog kucnih obaveza, a ustvari sam ovisnik od interneta . Molim vas pisite o tome koliko vezbate i kojim se aktivnostima bavite. To ce me nadam se prodrmati .

nicim nazalost....ja fakat nemam vremena....na ovih par stranica dolazim ovako kad se ukradem ujutro ili sa posla za vrijeme pauza
kod mene su klinci jos maleni a muz prezauzet....i tako da je dosta tih obaveza palo na mene.....kuvanje, domace zadace i ostalo
tako da sam od svih ovdje vjerovatno osoba koja najmanje vjezba...u stvari posteno i ne vjezbam....nadam se da ce predstojeci radovi u basti da mi donesu bar neki workout