Zdrava ishrana
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.


Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaTraži
Zadnje teme
» moj kuvar
FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimeNed Jun 21, 2020 2:15 pm od zugicradovan

» kolaci od soje
FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimeNed Apr 28, 2019 4:11 pm od zugicradovan

» Soja poreklo priprema i jos po nesto
FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimePon Apr 01, 2019 6:52 pm od zugicradovan

» kuhinjski aparati za pripremu sirove hrane?
FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimePet Jan 25, 2019 9:47 am od Pevaljka

» Sojino mleko
FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimePet Feb 23, 2018 5:17 pm od zugicradovan

» Novi clan
FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimeSub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimePet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimePet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimeSre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimeNed Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimeSre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimePet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimePet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimePet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» Tofu - uradi sam
FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimeČet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimePon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimeČet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimeČet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimePet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimePet Jul 25, 2014 10:09 am od armageddon381

Ključne reči
puding avokado jogurt vegane oraha sladoled namaz maslacka Knjige tofu konoplja recepti ishrana kopriva kafa keks tikvice hrana majonez proso sirova indijskih kakao vegetarijanci sirove sremusa
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 7 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 7 Gosta :: 1 Provajder

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Čajevi za


 

 FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA

Ići dole 
AutorPoruka
rawman
devoted2raw
devoted2raw
rawman

Broj poruka : 100
Lokacija : beograd
Datum upisa : 07.03.2010

FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Empty
PočaljiNaslov: FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA   FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimeNed Apr 11, 2010 5:08 am

Ako se ne varam, na ovom forumu nema teme vezane za fizičku aktivnost. Ako ima sorry, a ako nema, onda je vreme da je otvorimo!!!

Koliko ste aktivni? Da li je ono što smatrate "aktivnošću" dovoljno? Recimo, znam ljude koji kažu da su aktivni, jer svaki dan šetaju do prodavnice (!!!???). Ovo spada u normalno funkcionisanje i ponašanje u toku dana kod svake osobe svesne koliko je važno da se krećemo. Dakle, penjanje uz stepenice uz lagano trčanje, brz hod po gradu i izbegavanje prevoza, kao i slične normalne dnevne aktivnosti se ne računaju!

Koliko dnevno odvojite za smišljeno i aktivno fizičko bavljenje svojim telom?

Evo ja da počnem. Naglašavam da ni ja nisam "cvećka" i da sam osim joge tek skoro počeo s ostalim aktivnostima. Od kad sam na raw food, tačnije na 80/10/10 dijeti (o ovome ima posebna tema na forumu)

Dakle:
2-3 puta nedeljno joga
svaki dan oko 60-100 sklekova i oko 20 zgibova
trčanje svako jutro 10-15 minuta

Nameravam da krenem u teretanu, ali kad mi se popravi novčana situacija. Puno para dajem na voće:)))))))))


Pozdrav i VEŽBAJTEEE!

PS: Zašto je ovo važno? Zato da se ne bismo "sasušili" i bili loša reklama za sirovu ishranu!!! MOramo da zračimo zdravljem, snagom i da imamo jake mišiće!!! Nije samo hrana lek, već i aktivnost! Osim toga, više fizičke aktivnosti znači i bolji apetit, a time i više unesenih kalorija, što sve zajedno daje sliku zdravog tela.
Nazad na vrh Ići dole
Branko
Urednik
Urednik
Branko

Broj poruka : 1735
Godina : 58
Lokacija : Novi Sad
Zaposlenje : Radio Televizija Vojvodine
Datum upisa : 21.10.2007

FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Empty
PočaljiNaslov: Re: FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA   FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimeNed Apr 11, 2010 6:18 am

Nisam od onih koji vezbaju. Dnevno predjem bar 10km biciklom i to bi bilo to (osim onih sto kazes normalnih aktivnosti). I sa ovoliko aktivnosti, mislim da sam iznad proseka, posto vecina ljudi koje znam ima jedinu aktivnost setnju od stola do automobila i od automobila pesice do lifta Smile
Nazad na vrh Ići dole
aleksandra vreco
Član
Član
aleksandra vreco

Broj poruka : 72
Godina : 39
Lokacija : Nis
Zaposlenje : farmaceutski tehnicar
Datum upisa : 08.04.2010

FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Empty
PočaljiNaslov: Re: FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA   FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimeNed Apr 11, 2010 8:38 am

Na zalost moje aktivnosti se svode na one normalne svakodnevne i plus izlazak sa decom u park ili kej. Pravdam se sama sebi kako nemam vremena sto zbog posla, sto zbog kucnih obaveza, a ustvari sam ovisnik od interneta FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_redface . Molim vas pisite o tome koliko vezbate i kojim se aktivnostima bavite. To ce me nadam se prodrmati FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Sleep.
Nazad na vrh Ići dole
zelika
site admin
site admin
zelika

Broj poruka : 571
Godina : 49
Lokacija : Les Cedres,Canada
Zaposlenje : planer u fabrici metalnih dijelova(inace agronom po struci)
Datum upisa : 22.01.2007

FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Empty
PočaljiNaslov: Re: FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA   FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimeNed Apr 11, 2010 11:40 am

nicim nazalost....ja fakat nemam vremena....na ovih par stranica dolazim ovako kad se ukradem ujutro ili sa posla za vrijeme pauza
kod mene su klinci jos maleni a muz prezauzet....i tako da je dosta tih obaveza palo na mene.....kuvanje, domace zadace i ostalo
tako da sam od svih ovdje vjerovatno osoba koja najmanje vjezba...u stvari posteno i ne vjezbam....nadam se da ce predstojeci radovi u basti da mi donesu bar neki workout
Nazad na vrh Ići dole
rawman
devoted2raw
devoted2raw
rawman

Broj poruka : 100
Lokacija : beograd
Datum upisa : 07.03.2010

FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Empty
PočaljiNaslov: Re: FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA   FISKULTURA, SPORT, REKREACIJA Icon_minitimePon Apr 12, 2010 5:47 am