Tusiranje i vase zdravlje

Naslov: Tusiranje i vase zdravlje Sub Nov 07, 2009 5:07 pm

Osećaj hladnoće, umora, iscrpljenosti, nervoze može da nestane nakon samo jednog tuširanje, poručuju britanski stručnjaci. Ali, naravno ne bilo kakvog tuširanja. Stručnjaci sa Londonskog univerziteta tačno su izračunali i proučili kako treba da se istuširate da bi to imalo efekta na vaše zdravlje.

Naime, kod glavobolje, prehlade, poteškoća s krvotokom koristiće vam tople, a kod umora i nervoze - hladne kupke. Ne može biti jednostavnije: na petnaestak minuta ruke do lakta zaronite bilo u hladnu ili toplu vodu. Naizmenične kupke koristite kod hladnih ruku, poteškoća sa spavanjem ili iscrpljenosti.

KAKO DELUJE:
Nos i pluća: Svako jutro nakon toplog tuša još jedan kratak hladni tuš (oko 20 sekundi) pospešiće prokrvljenost u nosu i grlu.
Ćelije zadužene za imunitet dospevaju u sluznicu i bakterije imaju male šanse za „napad“. Kratak, hladni tuš pomaže i bronhijama pa olakšava disanje.

Mozak: Svaka promena temperature prenosi se preko kože do mozga. S hladnim kupkama ruku (od prstiju do ramena i nazad) delovaćete na sive ćelije i povećati sposobnost koncentracije, što će odagnati psihičku iscrpljenost.

Srce: Naizmenični mlazevi tople i hladne vode su odličan trening za srčanu muskulaturu. Kupke ruku i kolena snižavaju krvni pritisak; polivajte se od nožnih prstiju do kolena i nazad i od prstiju ruke preko ramena i natrag.
Imunitet: Svakodnevni toplo-hladni tuševi ili kupke ruku aktiviraju ćelije imuniteta. S povećanjem njihovog broja odbrana tela jača. Organizam više nije toliko podložan prehladama, a mogu se ublažiti čak i alergije. Tuširanje uvek završite hladnim mlazom vode.

Krvni sudovi: Ruke su vam hladne? Hladno polivanje kolena odmah će pomoći (počnite od nožnih prstiju mlazom preko kolena i nazad.) Voda snažno deluje na krvne sudove: oni se šire i skupljaju i time regulišu temperaturu kože. Efekat se povećava ako smenjujete vruće i hladne tuševe.

Izvor Blic

Naslov: Re: Tusiranje i vase zdravlje Pet Nov 27, 2009 12:14 pm

KALITE TELO KUPKAMA:

Proucavajuci i primenjujuci vodu kao lek, utvrdjeno je da se njeno blagotvorno dejstvo koristi od davnina. Rimljani su od kupanja napravili nauku.

Kroz vekove raste popularnost kupanja u vodi,ili u kupkama sa lekovitim svojstvima. Ono je masovno prihvaceno sirom sveta, posebno na prostoru Nemacke.

Nemci su otkrili delotvornost terapije vodom. Primena vode u terapijske svrhe, koje su razvili Knajps i Kune, mogu se primeniti u skromnim kucnim uslovima, a veoma su efikasne kod opustanja i lecenja stresa. Pokazalo se da su rezultati u slucaju stresa i ostalih psihofizickih poremecaja veoma dobri. Terapija vodom podrazumeva da se voda pije, da se u njoj kupa, ili da se telo oblaze hladnim oblogama.

Osobe pod stresom, srcanim manama i visokim nabojem nervoze ne smeju da koriste vrelu vodu za polivanje ili tusiranje. Knajp smatrao da su hladne kupke dobre za sve delove tela, a Kune je ogroman uspeh postigao kod tretiranja nerva simpatikusa genitalnih organa hladnom vodom.

TOPLO – HLADNO:

Polivanje hladnom vodom, posle pranja polnih organa toplom vodom, postizu se fascinantni rezultati u slucajevima polne nemoci. Ne samo u ovom ,vec i u slucajevima u kojim se hladnom vodom stimulise simpaticki nervni sistem, utice se pozitivno na ceo organizam.

Treba svakodnevno primenjivati ovaj postupak tokom 3 nedelje. Procedure sa hladnom vodom su, prema Knajpu, izuzetno efikasne ako se obavljaju posle izlaganja tela suncu ili u toploj prostoriji. Najefikasniji nacin oslobadjanja od stesa je polivanje ledja hladnom vodom 5 puta po 10 sekundi, sa pauzama od 30 sekundi. Posle zavrsene faze polivanja ledja trebalo bi nekoliko puta kratkotrajno oprati grudi.

Suncajte vodu za pice:

Svakodnevno piti vodu koja je bila na suncu najmanje 2h. Osuncana mineralna voda je jos delotvornija za ljudski organizam, jer u sebi sadrzi mnogo vece kolicine minerala i oligo-elemenata.

Naslov: Re: Tusiranje i vase zdravlje Pet Nov 27, 2009 12:16 pm

UNIVERZALNO OPUSTANJE:

U kadu u koju treba potopiti telo (ukljucujuci i vratni deo) sipati caj koji se pravi od:

2 kasike majcine dusice;
2 kasike hajducke trave
2 kasike lavande
2 kasike bosiljka
2 kasike lista kupine i
2 kasike rastavica.

Sve to potopiti u 5litara kljucale vode, ostaviti da odstoji poklopljeno 2h, procediti i sipati u vodu. Tome jos dodati 100gr jabukovog sirceta i 1 solju jako kiselog jogurta. U kadi lezati 10 – 12 minuta. Na kraju se istusirati sto hladnijom vodom.

Ova kupka pomaze kod:

1. Stresa,

2. nervnih bolesti

3. umornih nogu

4. napetosti

5. nervoznog srca

6. oboljenja zenskih genitalnih organa

7. nocnog mokrenja kod December pokretanja seksualne aktivnosti.

Neophodno je napraviti 15 serija kupanja svakog drugog dana.

Naslov: Re: Tusiranje i vase zdravlje Pet Nov 27, 2009 12:18 pm

HODANJE NA O STEPENI:

Postupak kaljenja (jacanja) tela sastoji se iz 5 minuta hodanja bosim nogama po mokroj i veoma hladnoj podlozi ( plocice, zemlja, trava, beton...). Temperatura podloge mora da bude veoma blizu O stepeni celzijusa. Osim toga, najvise do 5 minuta stajati u kadi sa vodom temperature od 10 – 15 stepeni celzijusovih. Do 3 minuta sedeti u kadi sa hladnom vodom od 9 – 19 stepeni. Posle hladne procedure leci najduze 10 minuta u kadu sa toplom vodom temperature od 24 – 28 stepeni. Kaljenje se zavrsava u hladnoj vodi ( 9 – 19 stepeni) potapanjem celog tela izmedju 30 – 60 sekundi.

DODATNA PRAVILA:

1. Kosa ne sme da se kvasi;

2. Ako niste u stanju da legnete u hladnu vodu dovoljno je sesti na trenutak i brzo istrljati grudi vodom iz kade;

3. Hladna kupka posle tople zateze ceo organizam i kozu, i takodje zatvara pore po kozi.

4. Hodanje po mokroj podlozi ili stajanje u hladnoj vodi dovodi do ubrzane cirkulacije krvi iz glave i grudi prema nogama;

5. Posle zavrsene procedure dobro se utoplite i nikako ne obuvati vlazne cipele.

Izvor: Bilje i zdravlje- pisao Petar Jovanovic

» Za dobro zdravlje
» Smeh i zdravlje
» Jutarnji sex za zdravlje
» Dopunite svoj profil