zeleno listano povrće

novi član Broj poruka : 3 Datum upisa : 01.08.2009

Bok,. tek sams e registrirala i molila bi ako mi netko može odgovoriti na slijedeće pitanje:

čitala sam knjigu nedavno do Viktorie Boutenko Green for life. piše da se sirova prehrana treba temeljiti na zelenom lisnatom povrću. na jednom postu na ovom forumu sam procitalas da bi trebalo paziti da se ne jede previse lisnatog zelenog povrća.

može li mi tko dati svoj e mišl.jenje o postu kao i o dijelu iz knjige..

hvala.

ps.. nisam presla na sirovu hranu, tek pokušavam, danas mije drugi dan i još uvijek dosta toga ne znam..

Naslov: Re: zeleno listano povrće Sub Avg 01, 2009 10:58 pm

cao i dobrodosla
ne mogu se sjetiti gdje si pronasla da lisnato povrce ne treba jesti previse...voljela bi procitati taj topic (mozda je to samo izvuceno iz kontesta)
koliko ja znam lisnato povrce je fakat prebogato i prezdravo tako da ga mozes jesti ako zelis cijeli dan a da ti ne bude previse....salate, zeleni smoothiji i ostali nacini konzumacije zelenja su i te kako pozdravljeni u sirovnjackoj piramidi
prema tome ako volis izvoli i ne se sekiras da ces pretjerati
ako se sjetis gdje je taj post (ovdje na nasem forumu postavi link...bas me zanima kako je do te izjave doslo)
jos jednom dobrodoslica cheers

Naslov: Re: zeleno listano povrće Ned Avg 02, 2009 9:53 am

Verujem da je neko od forumaša objašnjavao stav Georgija Nazarova, koji tvrdi da bi spanać i blitvu trebali vrlo umereno konzumirati zbog izuzetno visokog sadržaja oksalata!

Naslov: Re: zeleno listano povrće Sub Avg 08, 2009 7:30 pm

Ja u ovom periodu svakako neumereno jedem zeleno lišće, iz prostog razloga što mu je vreme....kelj ima tako velike, sočne listove, letnji spanać baš i ne volim, ali blitva je narasla, naravno, zelene salate svakovrsne se podrazumevaju. Mislim da bogatsvo hlorofila svakako ne može da nam škodi.

novi član Broj poruka : 3 Datum upisa : 01.08.2009

Pa mmoguće da sam krivo shvatila onda. Išla sam naime pročitati post Najveće greške raw - foodera:

https://vegan.editboard.com/sirova-hrana-raw-food-f9/najcesce-greske-raw-foodera-t874.htm

i kako možete primjetiti u predzadnjoj stavci koje Helena navodi piše da je jedna od grešaka prejedanje u zelenom lisnatom povrću. Vjerojatno je to značilo da se ne treba pretjerati s time,a ja sam to predoslovno shvatila.

Hvala svima na odgovorima.

novi član Broj poruka : 58 Datum upisa : 22.10.2009

V. Botuenko je limitirala lisnato zeleno na 40% (tako jedu čimpanze) , 50% voće i ostatak korjenje , sjemenke itd..

novi član Broj poruka : 58 Datum upisa : 22.10.2009

TARA ::: Verujem da je neko od forumaša objašnjavao stav Georgija Nazarova, koji tvrdi da bi spanać i blitvu trebali vrlo umereno konzumirati zbog izuzetno visokog sadržaja oksalata!

oksalna kiselina se veže sa kalcijem, a kad zmiksaš špinat 'oslobodiš' njegov kalcijnije preporučljivo nitijednu namirnicu jest non-stoptreba rotirati, pratiti sezonu

» ZELENO LISNATO POVRCE SA ORASIMA