Najcesce greske raw-foodera

Ne dajte da vam ove stvari sabotiraju dijetu !
Izbjegavajuci ove greske,lakse cete postici optimalno zdravlje i energiju :

-koristenje soli i zacina
-jedenje previse avokada ili jedenje avokada svaki dan
-jedenje previse maslaca od orasastih plodova ili sjemenki
-pijenje previse sokova,pogotovo vocnih
-pretjerana zaokupljenost hranom ili precesto razmisljanje o njoj
-jedenje koncentriranih zasladjivaca poput meda ili javorovog sirupa
-jedenje sirovog kakaa - samo zato sto je sirov ne znaci da je manje toksican
-misljenje da pijenje kave,caja i ostalih kofeinskih napitaka nece sabotirati vasu dijetu
-jedenje velikih kolicina klica mahurki ili zitarica
-nedovoljno sna ili spavanje u neprikladno vrijeme
-ne uzimanje u obzir probavu,kombiniranje namirnica i jedenje krivih vrsta namirnica istodobno
-jedenje sirove hrane ali zanemrivanje zubne higijene,ukljucujuci i redovite posjete zubaru
-nedovoljno vjezbe,cak i ako se jede samo sirovo
-jedenje previse citrusnog voca,jedenje previse suhog voca,jedenje datulja svakodnevno
-koristenje ulja svakodnevno
-prejedanje u zelenom lisnatom povrcu
-ne obracanje paznje na znakove tijela vezane uz glad i zedj

Frederic Patenaude

uz taj spisak bih dodala i izbacivanje psenice i soje.

Nijedna prodavnica raw hrane i raw restoran u USA (koje sam ja posecivala) ne koriste ta dva sastojka u svojim sirovim jelima.

Sobel,kakva je situacija sa ostalim zitaricama,da li ih i u kojoj meri koristiti? Sta kaze literatura koja ti je dostupna?

sad cu da pregledam, pa cu ostaviti ovde. knjiga koju koristim je cela na engleskom, pa cu se dati u prevod sto danas-sto sutra. pitaj SVE sto te zanima, a ja cu pokusati da ti izadjem u susret sa svim sto je u mojoj moci.
sve najlepse za vikend!
S.

Posto se ovde pominje dijeta i raw foodera, zanima me da li je to dijetalni rezim ishrane???

Kakao je toksican??

Sto je psenica stetna??

pšenica je trava

Pozdrav svima od novog člana. Potpuno sam nov u korišćenju presne hrane. Počinjem uz knjigu Ernsta Gintera "Živeti bez bolesti". Šta mislite o njoj? Malo ste me zbunili sad kad ste rekli da je pšenica štetna a tamo ima pšeničnih klica u mnogo recepata.
Unapred hvala.

Dobrodošao
Ginter je snažno štivo, nikoga ne ostavlja ravnodušnim.
Savremeni "sirovnjaci" ne koriste mleko ni jaja. Klice su živa hrana, i nisu isto što i pšenično zrno ili brašno...a ima još raznih vrsta klica...predlažem ti da malo prošetaš forumom i pogledaš teme o sirovom

Hvala, Olivera.
Pre nego što se bacim na čitanje samo još jedno pitanje: Da li onda ne treba uzimati ni organsku pšenicu?

Dobrodosao Velikiblek77,
I ja sam pocela sa svojom sirovom ishranom uz knjigu Ernesta Gintera " Ziveti bez bolesti" i , posto sam koristila recepte iz te knjige , jela sam dosta zitarica Medjutim, kasnije sam procitala knjige drugih autora kao sto su Helmut Wandmaker i Norman Walker, koji ne preporucuju zitarice u ishrani ni u kom obliku ! Njihovi argumenti protiv zitarica su mi se cinili u redu , tako da sam ja redukovala svoju ishranu. Sada sam vec vise od 7 meseci na 100% sirovoj ishrani i jedem iskljucivo: voce, povrce, malo orasastih plodova i malo semenki.
preporucujem ti da procitas knjige gore navedenih autora kao i drugih ; imas mnogo dobrih knjiga na sirova hrana.com .
Srdacan pozdrav,