Gde kupiti b12

Već dve godine sam vegetarijanac, i sada od Nove želim preći na vegansku ishranu. Problem je u tome što ni u jednoj apoteci ne mogu naći vitamin b12... Tražila sam i na internetu u online apotekama i nisam našla. Da li vi koristite B12 u ishrani, i, ako da, gde ga kupujete?

Dobro dosla Abie,

Jesi li iscitala komentare na temu B12 na ovom forumu ?
Misljenja su podeljena da li uopste treba uzimati tablete.
Verovatno ce ti se neko javiti, ja nisam vegan i ne znam gde ima ...

Pozdrav !

U kambuhi!

B kompleks, Radoviš, Makedonija. Cena kod nas je oko 80 dinara, ima ga u apotekama.

Evo ovako, ja sam veganka i uzimam B12 za vegane, firma je NEW Američka, jako m i prijaju:) čak je ukus od sušene jagode, znači nema veštačkog mirisa:) ima ga u apotekama. Imaš i od firme Rich Life B12. Samo..nisi napisao gde živiš,jer oćigledno nisu baš najbolje snabdevene te apoteke gde si. Imaš i beviplex, međutim on ne sadrži B9 ili folnu kiselinu bez koje B12 ne reaguje u telu. Koliko god mišljenja bila podeljena, vegani treba da uzimaju B12 iz preventivnih razloga jer ga na žalost na povrću više nema.

Hvala na odgovorima!

Tražila sam u apotekama u Jagodini i u Nišu, ali svuda su mi rekli da to neću nigde da nađem. Sad krajem meseca idem u BG, pa ću tamo potražiti. A mislim, da u Beviplexu u svakom slučaju nema vit B12 u dovoljnoj količini (tj.u onoj koja je preporučena za vegane)...

I rešila sam da ne prelazim na veganstvo, već direktno na sirovu ishranu. Pokušaću par meseci, pa ako mi ne prija, onda veganstvo. Ali, u svakom slučaju, B12 mi je potreban.

Kompanija koja prodaje dodatke za ishranu i biljne preparate na bazi aloje vere ima mnogo dobar proizvod sa vitaminom B12. Sad tu ja mogu pomoci!

Klice od lana pored omega 3 imaju i B12. Mada nije loše uzimati prirodne biljne dodatke ishrani. Anasana je u pravu. Aloja je dobra.

3 godine sam na sirovoj hrani, frutrijanski (uglavnom voce, 50-100 gr semenki ili orastastih plodova i povrce uglavnom leti), u terapeutske svrhe.
Iscitao sam mnogo, mnogo razlicite literarure, kontaktirao sa mnogima preko net-a, problem manjka B 12 jednostavno ne postoji kod ljudi na sirovoj hrani ili kod vegetarijanaca koji ne uzimaju testo za cije se narastanje koristio kvasac. Vitamin b12 se sam stvara u crevima, sem ako se unose proizvodi sa kvascem, tada te bakterije koje ga sintetisu bivaju unistene i tada se dogadja manjak b12. Licno nisam radio te analize, ali lekari kazu da je krvna slika kao u bebe, stalno sve bolja. Zbog nekih drugih razloga, terapijski uzimam i zelene alge, ali ne od pocetka terapije sirovom hranom (spirulina, na zalost hlorele ovde nema) tako da nikako ne moze biti manjka. Uzmajte onda za preventivu alge, one su izvanredan izvor b12.

dejankg ::

problem manjka B 12 jednostavno ne postoji kod ljudi na sirovoj hrani ili kod vegetarijanaca koji ne uzimaju testo za cije se narastanje koristio kvasac. Vitamin b12 se sam stvara u crevima, sem ako se unose proizvodi sa kvascem, tada te bakterije koje ga sintetisu bivaju unistene i tada se dogadja manjak b12.

Dobro dosao Dejane !

Jedno pitanje. SLusam vec odavno kako se kritikuje kvasac, pa mi reci ako znas o cemu se tu radi. Hleb kad se ispece, sve gljivice iz kvasca bivaju unistene, tj, mrtve. Sta onda smeta ?

Bolje vas nasao!

Kvasac mnogi i kritikuju i hvale u isto vreme. Najopsirnije je o kvascu pisao Malahov u knjizi Ishrana i hrana, a pisao je i Helmut Wandmaker u svojim knjigama. Mozda bi bilo najbolje da mi das mail pa da ti te knjige posaljem u e-obliku i onda ih negde objavi. Ljudi iz Hrvatske (vecinom su njihova izdanja na tu temu) su to skenirali i stavili svuda po sajtovima, sad ne znam tacno linkove. Skenirali su i nasi iz Srbije ono sto je izdato kod nas, mislim na Malahova i Gintera, kao i Lorin Dej koju je, koliko se secam, izdavac sam dao besplatno na net. Tu najbolje pise o svemu (iako se ne slazem sa svim, koliko god da je Wandmaker odlican u prici i izlaganjima, vrlo je nekad tendezniozan i pristrasan i ima netacnih stvari kod njega, isto i kod Normana Walker-a, ali je bar 90% na mestu i odlicne su informacije). Ne mogu tacno da se setim detalja svega, to sam proucavao pre 3 godine i nasao sam sta je za mene, tako da sad ne pamtim sve detalje, u knjigama ima sve.

Hvala na ponudi, ali ne bih dacitam celu knjigu(e). Svako u danasnje vreme pise knjige... Mislio sam onako u par recenica da mi kazes o cemu se radi.

OK, ako ti skodi, ti izbegavaj, ja zasad mislim da je hleb poslednja stvar koje cu se odreci

Pozdrav !

He he Branko, i ja sam iz sve snage branila hleb, ali sam ipak napustila naviku da jedem isti iz zdravstvenih razloga...

Napisao sam ti bio opsiran odgovor o kvascu, ali mi vas editor proguta sve, ne pomaze ni back ni undo opcija. Sad dzaba da ga pisem ponovo, niti imam volje niti vremena. Ipak ti pogledaj te knjige, vrede, saznaces mnogo pametnih stvari.

Pozdrav

Da znam kako je grozno kad ostanes bez napisanog teksta... Zato ja kad napisem duzi tekst lupim ctrl-a ctrl-c

Dobro, nema veze... vi nemojte jesti ako vam ne prija, meni ne smeta i svima super !

Obicno tako i ucinim, ali ovaj put nisam se setio. Vise srece drugi put.

Mislila sam da svi znaju da su lekovi bilo kakve vrste stetni jer su vestacki stvoreni u laboratoriji. Vitamini u kapsulama, sumecim tabletama, raznim pilulama se uopste ne apsorbuju u organizmu, etikete na kojima pise "organski" i "prirodno" nisu tacne, a sve u svrhu ogromnog hemijsko-farmaceutskog kapitala koji iznosi milijarde/zilione dolara godisnje! Jedna sestra je hemicar a druga tehnolog i obe se slazu u vezi ovog. Ja licno, pijem lekove samo kada moram 2-3 puta godisnje, nikada ih ne pijem kada sam prehladjena ili kada imam manje i srednje bolove, a vitamine uzimam preko svezeg voca i povrca.

Ne znam sta da ti kazem po pitanju vestackih vitamina, oni ipak deluju, ali samo u kombinaciji sa prirodnima, koji im dodju kao katalizatori.

Hteo sam sad da ovde ostavim neke odlomke iz knjige Helmuta Wandmaker-a "Presna hrana umesto kuvane" gde navodi istrazivanja Linusa Pauling-a koja je on sproveo i na sebi, ali je predugacko za post. Ako te interesuje, javi pa cu ti poslati knjigu u e-formatu. Sustina je da cak i priesna ishrana trazi neke dopune vitaminima zbog osiromasenja zemljista, a opet zbog djubrenja vestackim djubrivima, ali te dopune samo u kombinaciji sa prirodnom vitaminima, tacnije presnom hranom. Mnogo je istrazivanja i prakticnih primera i potvrda da tada vestacki vitamini deluju i da imaju veliku efikasnost. Bez toga su obican hemijski otpad