Afirmacije

Afirmacija je neka tvrdnja, potvrda ili potkrepljivanje. Svaki put kada nešto pomislimo ili izgovorimo napravimo afirmaciju s kojom potvrdimo naše mišljenje o nečemu. Te tvrdnje pokazuju naše mišljenje ali i oblikuju naš život.
Svakodnevno skupljamo različite impresije koje mogu biti: reči, mirisi, boje, slike ili bilo koja vrsta impresija koja svesno ili nesvesno kroz čula ulaze u svest, a potom u podsvest od kuda utiču na naš život i oblikuju ga. Konstantno smo izloženi raznim utiscima koji do nas dolaze preko prijatelja, porodice, ljudi sa kojima radimo, televizije, muzike...

Što su utisci jači i učestaliji, to se jače i čvršće ugnježđuju u našoj podsvesti i iz nje oblikuju naš život. Oblikuju naš način razmišljanja i pogled na svet. U skladu s tim delujemo i dobijamo određene rezultate.

Jedan klasičan primer: U afričkim plemenima bio je običaj da vrač prokune nekog pripadnika njihovog ili tuđeg plemena i ta osoba je obavezno umrla u kratkom vremenu. To je bila uhodana praksa dok nisu počeli proklinjati engleze koji su došli u Afriku. Većini im nije bilo ništa no neki pojedinci su umrli. Zašto? Jednostavno većina Engleza nije verovalo u kletve afričkih vračeva i tako su se sa svojom snagom uma zaštitili.
Misao je energija i ako je Vaša želja za nečim jača od tuđe ne postoji šanse da Vam neko naudi.
Mozak ima centre koji deluju na lučenje hormona, a oni upravljaju sa svim funkcijama u telu. Ti centri osim sa mislima se mogu aktivirari i sa bojama - kromoterapija, mirisima - aromaterapija, ukusom hrane - Ayurveda ili neka druga nauka o prehrani, dodirom - masaža itd.
Sve što postoji je neki vid energije tj. energija u različitom obliku.Najmaterjalniji primjer za to su X - zrac ili radio talasi koje niti vidimo niti osetimo ali svejedno postoje i mogu se izmeriti. Osim njih postoji i suptilniji vid energije, a to su misli koje se već neko vreme i istražuju, a mogu se izmeriti i grupirati u alfa, beta, delta i theta valove. Kada se opustimo i na određeni način izgovaramo afirmacije one osim što u našoj podsvesti menjaju stare afirmacije koju želimo promeniti prolaze kroz prostor i deluju u skladu sa afirmacijama koje izgovaramo.



Kako možete sami s afirmacijama ostvariti svoje želje?
Sedite ili lezite u položaj koji Vam više odgovara i opustite se. Pre toga isključite televizor ili radio, telefon i pobrinite se da Vas ukućani ne ometaju. Može se desiti da Vam misli počinju prolaziti no ne vežite se za njih (nemojte početi razmišljati o njima) i nakon nekog vremena će prestati.
Kada u sebi počnete izgovarati afirmaciju izgovarajte je u sadašnjem vremenu kao da je to već tako. Znači ako se, na primer, želite zaposliti izgovarajte: "Ja radim posao koji volim i za koji sam dobro plaćen." a ne: "Ja ću dobiti posao koji volim i za koji sam dobro plaćen." ili: "Ja nisam nezaposlen." Možda će Vam u početku biti malo teško da izgovarate stvari koje su suprotne sa Vašim trenutnim stanjem ali nemojte previše o tome razmišljati i ubrzo ćete se priviknuti. Probajte na to gledati kao da iz memorije svoga kompjutera brišete stari program koji Vam više nije potreban i stavljate novi.
Vrlo bitan faktor u tom procesu je da vizualizirate ili zamišljate sebe na poslu na kojem ste srećni i zadovoljni i da tu sreću i zadovoljstvo i osetite!

Dok tako mirno i zadovoljno afirmirate i vizualizirate sebe na poslu (ili nakon toga) može se desiti da Vam proleti misao: "Ali ja sam nezaposlen.", "Ma nema šanse.", "Ma, sve su to gluposti." ili neka slična misao koja je u suprotnosti od Vaše afirmacije. Nazovimo ih saboteri. Saboteri su stare afirmacije koje se počinju oslobađati (što je i cilj) kako bi ih mogle zameniti nove koje upravo afirmirate.
Kada se to desi ne vežite se za njih niti ih negirajte jer ih to vraća nazad u podsvest! Jednostavno ih pustite da izađu iz Vas.
Ok, ovo do sada je bio onaj lakši deo. Malo teži deo je promeniti svakodnevne navike , a to znači ne kukati stalno kako ste nezaposleni, kako je teško danas naći posao i sl. (na taj način ugrađujete u sebe negativne afirmacije).
Rezultat usvajanja pozitivnih afirmacija i posledica tog procesa očitavat će se na taj način da će Vam sinuti neke nove ideje kako da nađete posao, desit će se da "slučajno" upoznate nove ljude koji će Vam pomoći u pronalaženju posla ili će se desiti nešto drugo što će Vas odvesti u novom smeru, pa stoga budite otvoreni za nove ideje, ljude i situacije. Širom otvorite oči i um, a pri tom nastojte biti svesni svih događaja oko vas, bez da se koncentrirate na neko rešenje koje vi smatrate jedinim mogućim načinom postizanja cilja..
To što radite afirmacije ne znači da kući sedite i čekate da Vam poštar donese ponudu za posao. Tražite i dalje posao ali sada će sve biti puno jednostavnije i brže nego pre.
Želje Vam trebaju biti realne, a to znači ako ste nezaposleni i imate srednju stručnu spremu ne afirmirajte posao direktora firme nego ono što je trenutno realno izvedivo, kada to uspete onda počnite afirmirati više mesto s boljom platom.
Ne radite afirmacije za druge (osim ako oni to žele) a to znači nemojte afirmirati: "Ja radim posao koji sada radi Milan." ili ako želite ljubavnu vezu ne afirmirajte: "Sanja me voli." nego radite za sebe i neutralno: "Ja imam savršenu ljubavnu vezu.". Ako radite protiv nečije slobodne volje to niti je lepo, a niti u redu (zamislite da netko radi afirmaciju da bi bio s Vama, a Vi ne želite biti s tom osobom), a i može Vam zakomplikovati život.
Počnite sa lakše ostvarivim ciljevima i onda krenite sa težim. Tako ćete pre uspeti i steći više samopouzdanja.

Primeri nekih Afirmacija:

1)Ja sam izvanredna osoba puna raspoloženja i ljubavi
2)Svi problemi su mi rešeni
3)Imam sve što mi je potrebno da bih uživao u sadašnjosti
4)Sve što mi je potrebno je već unutar mene.
5)Volim i cenim sebe onakvog kakav jesam.
6)Što više sebe volim, to više imam ljubavi da podarim drugima.
7)Ja sada slobodno dajem i primam ljubav.
Ja sada u svoj život privlačim odnose pune sreće, zadovoljstva i ljubavi.
9)Sada imam savršen, zadovoljavajući i dobro plaćen posao.
10)Volim svoj posao i bogato sam nagrađen, kreativno i finansijski.
11)Ja sam otvoren kanal kreativne energije.
12)Sada imam dovoljno vremena, energije, znanja i novaca da ostvarim sve svoje želje.
13)Ja sam uvek na pravom mestu u pravo vreme, uspešno angažovan na pravoj delatnosti.
14)Bogatstvo je moje prirodno stanje. Ja ga sada prihvatam !
15)Što više dajem drugima, to više primam, i utoliko se osećam srećnijim.
16)Ja sam opušten i uravnotežen. Imam dovoljno vremena za sve.
17)Sada uživam u svemu što radim !
18)Osećam se srećnim i zadovoljnim samo što sam živ.
19)Ja sam izvanredno zdrav, i zračim lepotom !
20)Sada zahvaljujem za svoj život pun zdravlja, bogatstva, sreće, i savršenog samoizdržavanja.

Mozda smo vise navikli na izraz autosugestija, a ne afirmacija. Zaista mocna stvar ! Nije je bas moguce na osnovu jednog kratkog teksta koji si dala uspesno primenjivati, ali dobro sto si je spomenula. Ima dosta knjiga - "prirucnika" , "udzbenika" koji sluze da se uvezba ova moc.
Greska je (po mom misljenju) sto se u prvom delu spominje primer zaposljavanja. To je pogresno. Ne vredi sebe ubedjivati da imas plave oci ako imas crne i obrnuto ! Nije to nikakva magija, nikakva carolija. To je moc podsvesti, koja je naucno objasnjena. Autosugestija moze pomoci nezaposlenom da se bolje oseca, samom tim ce imati vise energije da potrazi posao, ali nece mu nekim cudom stvoriti posao. OK, to je nekako i receno, ali ucinilo mi se kao da se mistifikuje "afirmacija".
Primeri iz druge poruke su dobri.
Da li je neko citao literaturu na ovu temu ? Ima li preporuka ?

Upravo sam procitala knjigu metafizicarke Florens Skovel Sin "Igra zivota-i kako je igrati"
Knjiga je zasnovana na Afirmacijama ali kroz veru u Boga (i Isusa),preporucuje Bibliju, tako da ti se nece dopasti (na zalost) !

Branko ::

..........Da li je neko citao literaturu na ovu temu ? Ima li preporuka ?

Branko evo jedne dobre knjige (koja btw govori protiv afirmacija, sam autor je to upocetku radio i sto ti kazes shvatio njena ogranicenja) a knjiga se zove "DNK uspeha" Dzek Zufelt (ako ne gresim ime autora)

Takodje dobra je i "Ako je zivot igra ovo su pravila"

anasana ::

Upravo sam procitala knjigu metafizicarke Florens Skovel Sin "Igra zivota-i kako je igrati"
Knjiga je zasnovana na Afirmacijama ali kroz veru u Boga (i Isusa),preporucuje Bibliju, tako da ti se nece dopasti (na zalost) !

Upravo je afirmacija - sugestija ta "moc religije" o kojoj si pricala. Neko ko vec veruje da postoji onaj cika gore molitvom (sugestijom) ce delovati na svoje telo, ali cika uopste ne mora da postoji da bi se to dogodilo. Molitvom bogu se u stvari salje poruka svojoj podsvesti !

Arijel5 ::

Branko evo jedne dobre knjige (koja btw govori protiv afirmacija, sam autor je to upocetku radio i sto ti kazes shvatio njena ogranicenja) a knjiga se zove "DNK uspeha" Dzek Zufelt (ako ne gresim ime autora)

Takodje dobra je i "Ako je zivot igra ovo su pravila"

Hmm, naslovi deluju interesantno...

Kad smo kod popularne psihologije u moje vreme je bila na glasu knjiga "Put kojim se redje ide" od Skot Pek-a.

Citat :

Upravo je afirmacija - sugestija ta "moc religije" o kojoj si pricala. Neko ko vec veruje da postoji onaj cika gore molitvom (sugestijom) ce delovati na svoje telo, ali cika uopste ne mora da postoji da bi se to dogodilo. Molitvom bogu se u stvari salje poruka svojoj podsvesti !

Florens Skovel Sin je naucnica-metafizicar,i dosta je radila sa ljudima. Isprobala je metode afirmacije kad se covek uzda u sebe i govori afirmacije,i kad u afirmacije priziva u pomoc Boga,i govori da se sve ostvari po Bozijem planu. Znaci na osnovu iskustva iz prakse nastale je i ta knjiga.

Citat :

u moje vreme je bila na glasu knjiga "Put kojim se redje ide" od Skot Pek-a.

Pa Skot Pek ti je i sad popularan sa oba dela knjige "Put kojim se redje ide". Kad smo vec kod njega i on u svojoj knjizi govori o veri u Boga (u I knjizi o Budizmu,a u II o Hriscanstvu). Kako si to svario?

anasana ::

Pa Skot Pek ti je i sad popularan sa oba dela knjige "Put kojim se redje ide". Kad smo vec kod njega i on u svojoj knjizi govori o veri u Boga (u I knjizi o Budizmu,a u II o Hriscanstvu). Kako si to svario?

To sam citao pre "sto godina" i ni ne secam se detalja, samo mi je ostao utisak o knjizi.

Znaci za sada imamo 1 knjigu koja je za Afirmacije:Florens Skovel Sin "Igra zivota-i kako je igrati" ;
i 1 knjigu koja je protiv Afirmacija: "DNK uspeha" Dzek Zufelt

Ne bih ja to tako formulisao. Sugestija je naucno dokazana, tu nema dileme. Samo treba znati kada se i gde treba i moze primeniti. Primenjuje se recimo u medicini, bilo svesno, bilo nesvesno putem placeba.
Ako neka stvar zavisi od nas, tj. od naseg organizma, onda sugestija moze delovati. S druge strane ne vredi sugerisati da sutra bude lepo vreme, to NE zavisi od nas - to je onda vec bajanje, molitva iliti magija. To nema veze s naukom ni realnoscu. Pretpostavljam da je te stvari razgranicio i Dzek Zufelt, sto nam Arijel moze reci.

Citat :

S druge strane ne vredi sugerisati da sutra bude lepo vreme, to NE zavisi od nas - to je onda vec bajanje, molitva iliti magija

-

Evo jos o Afirmacijama:




DVE TAJNE ZA OSTVARIVANJE SVAKOG CILJA:

Da biste nešto ostvarili prvo morate da postavite cilj. Ovo vam daje jasno usmerenje. Ali postoje i dva koncepta koji

će vam omogućiti da sigurno ostvarite svaki cilj.

1. Nezainteresovanost. Ako želite da nešto ostvarite morate da budete nezainteresovani za krajnji rezultat.

Drugim rečima, baš vas briga šta će biti na kraju. "Baš vas briga" - znači da niste emocionalno vezani za cilj. Ovo je

izuzetno važno. Ako brinete za ostvarenje to znači da imate nešto da izgubite. Ako posmatrate sa tog aspekta onda

pružate priliku strahu da vam podmetne nogu. Strah je snažan motivator i lako će srušiti kreaciju vašeg nesvesnog.

Kad se strah javi onda počinjete da brinete i da previše analizirate situaciju. To vam je kao kad hoćete da komad

mokrog sapuna zadržite u ruci tako što ćete ga jako stisnuti. Ako hoćete da ga zadržite u ruci onda postupajte

nežno.

Biti nežan sa svojim ciljevima znači:
1. Izaberite ih.
2. Zapišite ih.
3. Napravite afirmacije i ponavljajte ih.
4. Analizirajte korake koje bi mogli preduzeti da ostanete na pravom putu.
5. Sledite te korake.

To je sve što je potrebno. Ako stalno analizirate šta se dešava znači da brinete, a to nije dobro. Prestanite da brinete. Ako se bojite da bi neostvarenjem cilja nešto izgubili onda vam je fokus usmeren ka negativnom. Povećajte pažnju i posmatrajte koliko energije ulažete u brigu. Zatim preokrenite stvari. Umesto o tome šta ćete izgubiti, razmišljajte o tome šta će te dobiti ako ostvarite cilj. Uostalom, kako možete da izgubite nešto što nemate?

2. Misli moraju da podrže cilj. Dok se cilj ne ostvari ne smete da dopustite negativnim mislima da se pojave. Blokeri mogu da budu vrlo uporni pa se potrudite. Ne smete se ni slučajno boriti protiv negativnih misli nego ih samo jednostavno zamenite pozitivnim. Ovo zaista nije teško. Teže je da neprijatelja uočite i zato vežbajte povećanu pažnju. Podrška cilju putem misli je operacija od velike pomoći - ali to nisu nove afirmacije. Vratićemo se na gubitak težine. Recimo da vam je cilj da pretrčite četiri kilometra svakog dana.
Podržite cilj ovakvim mislima:
„Ja sam dobar sportista“.
„Ja se opuštam dok trčim“.
„Ja prosto letim dok trčim“.

Pomislite da mnogo ljudi takođe trči svakog dana, pa zašto ne biste i vi. Ove misli koristite da zamenite one negativne ako se jave. U suprotnom nisu neophodne.

Zapamtite da su afirmacije način da tražite nešto što želite. Kad tražite onda i dobijate. Neki ljudi kažu da vam to Bog odgovara. Kako god ga nazvali - ovaj sistem radi. Kada imate jasan cilj vi ste posadili seme koje će proklijati. Ništa pod kapom nebeskom ne može da spreči realizaciju, jer se ništa ne može odupreti Univerzalnom zakonu. Možete samo da sabotirate sami sebe, iz ko zna kojih razloga. Ako se desi da ne dobijete to što ste tražili onda zavirite u vaš misaoni proces i izbacite misli koje vas odvlače od cilja. Nemoguće je ne dobiti ono što tražite! Možda samo niste svesni šta stvarno želite. Promenite to odmah.




Jedna od najjačih afirmacija tj. izražaja jeste JA JESAM. Namerno kažemo izražaja jer mnogi misle da je afirmacija prisilan način sebe uveriti u nešto. Shvatite to kao svoj izražaj. JA JESAM je največi oblik izražaja jer se ne ograničava, izražen je u trenutku, pokazuje svest o potpunoj povezanosti sa Božanskim izvorom u sebi samom i dopušta svima i svakome svoj jedinstven izražaj.

Ponavljanje afirmacije na način da sebe uverite u nešto ne vodi nužno i do tog pravog stanja. Pogotovo ako istovremeno mislite suprotno. Mnogi drugi elementi u našim životima postoje i sve ih treba ujediniti i niti jednu izdvajati. Upravo zbog toga što se ništa ne može definisati na isti način u svim situacijama dolazimo do zaključka: sve što nam se događa u životu odraz je našeg stanja kao osobe i samim time potrebno za napredak. Imajte to na umu kroz sve situacije i razvijajte svoj unutarnji mir i odmak od krutog i brzog zaključivanja svojim mentalom na način kako ste navikli. Osetite i promotrite obrazac po kojem funkcionišete i tog trena taj obrazac nestaje.

IZ ALTERNATIVA E-MAGAZIN:





Razvijanje pozitivnog razmišljanja je jedna od najmoćnijih životnih strategija. Uz pomoć tehnika pozitivnog razmišljanja, vizualizacije i afirmacija, možete postići sve što želite u životu.

Ove metode pomažu, da steknete snažan i pozitivan stav prema životu, koji je neophodan za uspjeh i dobro zdravlje. Sa snagom pozitivnosti možete pretvoriti poraz u uspjeh, a zatim uzdići taj uspjeh na novu razinu.

Većina uspješnih ljudi svjesno ili nesvjesno koristi tehnike pozitivnog razmišljanja. Ove tehnike dostupe su i Vama.



Što su afirmacije?

Svaka misao i svaka riječ, koju izgovaramo, jest afirmacija. Naš unutarnji dijalog je tok afirmacija. Sa našim riječima i mislima stalno nešto utvrđujemo, i ovaj tok afirmacija stvara naše životno iskustvo u svakom trenutku.

Uz pomoć pozitivnih afirmacija - kratkih pozitivnih izjava, koje ciljaju na određenu grupu uvjerenja u našoj podsvijesti, - možemo utjecati na negativna stanovišta i zamijeniti ih sa pozitivnim vjerovanjima, koja su blagotvorna za nas. To je kao da su Vam "isprali mozak", ali sa tom razlikom, da Vi sami odlučujete, koja negativna vjerovanja želite "isprati".

Način, na koji se stvaraju afirmacije, je veoma važan. Kasnije ćete saznati, kako da stvarate svoje afirmacije.


Da li afirmacije zaista funkcioniraju?

Da! Afirmacije funkcioniraju! Teško ćete pronaći tehniku osobnog razvoja, koja ne koristi afirmacije. Zašto? Zato što one zaista djeluju. Što ste odlučniji da promijenite sebe i otpustite prošlost, tim više će afirmacije djelovati na Vas.

Kada odlučite da ćete ponavljati afirmacije i vjerovati, da su one istinite, Vaša podsvijest će biti prisiljena da ih prihvati ili odbije. Veoma često podsvijest odabere lakši način - ostati sa starim uvjerenjima i izbeči promijene.
To čete lako prepoznati po jakom negativnom osjećaju, koji ćete imati tokom izgovaranja pozitivnih afirmacija. Nemojte da Vas to zabrine - to je faza, koju prolaze svi. Kontinuirano ponavljanje afirmacija sa vjerom i željom može prevladati čak i najsnažnije opiranje.

Kada se osjećate veselo i lijepo dok ponavljate afirmacije, to znači da ih Vaš um instinktivno prihvaća i vjeruje, da je to istina. Ovaj osjećaj znači da afirmacije djeluju na Vas.

Pošto afirmacije reprogramiraju Vaš obrazac razmišljanja, one mijenjaju sam Vaš pogled na svijet i zamjenjuju nefunkcionalna vjerovanja sa novim pozitivnim načinom razmišljanja. Ovo omogućuje da pozitivne promjene dolaze lako i prirodno. Nova stanovišta će se automatski reflektirati u Vašem vanjskom životu, a Vi ćete početi doživljavati promjene na bolje u mnogim aspektima Vašeg života.

Knjiga "Tajna" autorke Rhonde Byrne koju možete pronaći ovde:

http://rapidshare.com/#!download|469tg|191730355|BYRNE__Rhonda_-_Tajna.pdf|455

Knjigu nisam čitala, ali sam čula da prenosi ideju istoimenog (najbliže rečeno) dokumentarnog filma iz 2006. godine.
Info o filmu:http://www.imdb.com/title/tt0846789/

Može se naći na torentima, a postoje u titlovi na našem jeziku.
Film preporučujem.

Kad sam otisao na rapidshare.com /#!download|469tg|191730355|BYRNE__Rhonda_-_Tajna.pdf|455 trazi da upisem e-mail. Jel to OK ili navlaka ?

Nikako svoju email adresu ne ostavljajte po mreži.

Događa se da spoljni linkovi sa foruma bivaju preusmereni na stranice sa reklamama i sl.
Ili se to samo meni događa?

Elem, na sajtu 4.shared.com ima mnogo korisnika koji su ovu knjigu stavili u svoje biblioteke, pa je možete naći i preuzeti samo što na gorepomenutoj stranici u "search" polje upišete ključne reči, a to su: BYRNE Rhonda Tajna