Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaKalendarFAQ - Često Postavljana PitanjaTražiLista članovaKorisničke grupe
Zadnje teme
» Soja poreklo priprema i jos po nesto
Uto Nov 01, 2016 5:09 pm od zugicradovan

» Sojino mleko
Ned Maj 15, 2016 5:23 pm od zugicradovan

» Novi clan
Sub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
Pet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
Pet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
Sre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
Ned Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
Sre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
Pet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
Pet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
Pet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» kolaci od soje
Čet Nov 20, 2014 6:47 pm od zugicradovan

» Tofu - uradi sam
Čet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
Pon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
Čet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
Čet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
Pet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
Pet Jul 25, 2014 10:09 am od armageddon381

» MULTIPLA SKLEROZA
Pet Jul 25, 2014 10:07 am od armageddon381

» lečenje najtežih bolesti - alternativa i eugenika
Čet Jul 24, 2014 1:26 pm od armageddon381

Sirovahrana SHOP
Sok pšenične trave

PlanetBio superhrana
Planet Bio superhrana sada i u Srbiji - ekskluzivno u sirovahrana web shop-u
Balans Medika+

Pulsna dijagnostika

Etarget
Vege hostel/pansion
Ključne reči
kopriva namaz hrana hleb jogurt sremusa ishrana recept KROMPIR kupus sokovi proso patlidzan tofu pita klice dijeta ulje maslacka jela sirova recepti mleko AVOKADO tikvice salata
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 8 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 8 Gosta :: 2 Provajderi

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Facebook
Čajevi za


Share | 
 

 Prijesna hrana i mrsavljenje

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
Idi na stranu : Prethodni  1, 2
AutorPoruka
lexy
novi član
novi član


Broj poruka : 1
Datum upisa : 08.06.2012

PočaljiNaslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje   Pet Jun 08, 2012 11:36 pm

Zdravo! Smile Nova sam u svemu ovome i jos se uhodavam i prikupljam informacije,jer zelim da se ovako hranim do kraja zivota.:)Za pocetak bi volela da skinam nekih 6-8kg,jer visoka sam 160cm,a tezina varira na 55-56kg,a volea bih da mi bude 48-50kg,pa molim za svet kako to da postignem Smile
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Branko
Urednik
Urednik


Broj poruka : 1735
Godina : 54
Lokacija : Novi Sad
Zaposlenje : Radio Televizija Vojvodine
Datum upisa : 21.10.2007

PočaljiNaslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje   Sub Jun 09, 2012 9:00 am

Imam utisak da si mlada i da zelis na brzinu da skines koji kilogram.

Ako zaista pocnes da se hranis pretezno sirovom hranom, sve ce doci samo po sebi.

Ali moras razumeti da ovo nije dijeta za mrsavljenje. Ovo je nacin zivota, a njegova posledica je normalizovanje telesne mase.

Dobro dosla.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
arija5
novi član
novi član


Broj poruka : 29
Datum upisa : 11.06.2012

PočaljiNaslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje   Pon Jun 11, 2012 4:40 pm

pozdrav svima ...Smile) nova sam u svemu ovome zelela bih saznati kako da se pravilno hranim. kako treba poceti dali mi neko moze bar priblizno objasniti Smile Rolling Eyes hvala !!
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Branko
Urednik
Urednik


Broj poruka : 1735
Godina : 54
Lokacija : Novi Sad
Zaposlenje : Radio Televizija Vojvodine
Datum upisa : 21.10.2007

PočaljiNaslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje   Pon Jun 11, 2012 8:17 pm

Dobro dosla !

Pitanje ti je jako opsirno. Nece ti svi dati ni identican odgovor...

Pre svega izbegavaj gotovu hranu (konzervisanu, kupovne sokove i sl)
Jedi sto vise voca i svezeg povrca.
Sto manje peci hranu, vise bari - kuvaj ili koristi sirovo.
Bilo bi pametno da izbacis meso iz ishrane. Neces verovatno moci odjednom, pa izbaci za pocetak svinjsko meso, posto ti je ono najgore...

Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Kolorita
novi član
novi član


Broj poruka : 28
Godina : 29
Lokacija : Beograd
Datum upisa : 05.06.2012

PočaljiNaslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje   Uto Jun 12, 2012 7:40 am

ne mora da znaci da ces smrsati, ok verovatno dosta njih smrsa, ali ja sam vidjala ljude i koji su gojazni a vegeterijanci / vegani su ili jedu samo presnu hranu... ja sam se isto npr ugojila ali samo 1kg i to je zato sto sam bas puno jela... ali mislim zaista da su to predrasude da ces biti mrsav/a ako izbacis meso. I evo da napisem moje iskustvo, jer ako zelis da smrsas moras da shvatis bilo koji metod da primenis u tome to ti mora biti nastavak zivota ili ce se kilogrami vratiti, nevezano za presnu ishranu. nije lako ali upornost pobedjuje i to cheers
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Johny B.
novi član
novi član


Broj poruka : 6
Godina : 43
Lokacija : Novi Sad
hobi : Šah, Narodni plesovi
Datum upisa : 22.02.2014

PočaljiNaslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje   Sub Feb 22, 2014 5:07 pm

Pozdrav svima Smile

Moj prvi post baš na ovoj temi je iz razloga što sam od kada sam pre mesec dana krenuo sa sirovom ishranom (voće i povrće) omršavio nekih 10 kg. I pre toga sam bio mršav a zamislite sada, usled toga izgledam dosta starije nego pre i ljudi me pitaju da li mi je dobro.
U jednoj od knjiga Normana Vokera on kaze da nam je potrebna mnogo manja količina sirovih namirnica nego kuvanih i da tu kalorije ne igraju nikakvu funkciju i da ih ne brojimo već da jedemo dok se ne zasitimo, što kod mene nije slučaj.
S druge strane da bi uneo u sebe 2500 kcal i više potrebno je pojesti na dan oko 2kg banana i oko 2kg jabuka što je meni nezamislivo da pojedem, ili jesti kao dopunu orašaste plodove. U svakom slučaju mislim da je ova mršavost i stariji izgled (iako zagovornici sirove hrane upravo tvrde suprotno) koja se javi kod vegana uz neverovatno ubeđivanje bližnjih da se prekine sa takvom ishranom jedan od najvećih razloga za odustajanjem od ovakve prehrane.
Dakle voleo bih da se javi neko ko je na sirovoj hrani, a da ne unosi u sebe toliko kalorija i kaže nam kakav to ima uticaj na njegovu težinu. I uopšte vaša iskustva koliko i šta jedete da ne bi imali manjak kg.  Smile
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Branko
Urednik
Urednik


Broj poruka : 1735
Godina : 54
Lokacija : Novi Sad
Zaposlenje : Radio Televizija Vojvodine
Datum upisa : 21.10.2007

PočaljiNaslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje   Sub Feb 22, 2014 7:03 pm

Dobro dosao,

Nisam na sirovom, a nemam ni nameru, tako da ti necu govoriti iz licnog iskustva. Jedino zelim da prokomentarisem ono da nam je potrebna mnogo manja količina sirovih namirnica nego kuvanih i da tu kalorije ne igraju nikakvu funkciju i da ih ne brojimo . Stice se utisak kao da kalorije nisu bitne. Verovatno je to izvuceno iz konteksta pa tako zvuci, ali to svakako nije istina. Ako unosis nedovoljno kalorija - manje no sto ih trosis mrsavices i obrnuto. Tu magije nema.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Johny B.
novi član
novi član


Broj poruka : 6
Godina : 43
Lokacija : Novi Sad
hobi : Šah, Narodni plesovi
Datum upisa : 22.02.2014

PočaljiNaslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje   Sub Feb 22, 2014 9:55 pm

Branko hvala na dobrodošlici.

Evo citiraću šta je rekao Norman Voker u svojoj knjizi "svakodnevne sveže salate održavaju vaše zdravlje"
Citat :
Ne smijemo zaboraviti da tijelo potrebuje manje
količine sirove hrane nego kuhane. Teorija o kalorijama,
prema kojoj se obrok sastavlja prema kalorijskoj
vrijednosti, jest besmisao. Sirova hrana sadrži sve
kalorije i sve tvari koje tijelo potrebuje, prije svega tada
ako se ona nadopunjuje sokovima. Mi ne trebamo
nikakve kalorije kao hranu. Mi trebamo kemijske
elemente, minerale i soli u organskom, živom obliku,
vitamine i enzime.
Moguće je da nešto nisam dobro shvatio iz ovih njegovih reči ali i sam pogled na predlog njegovog jelovnika za doručak, ručak i večeru nam daje jasno do znanja da on zaista ne vodi računa o tome koliko će kalorija uneti na dan, jer ono što preporučuje nije ni približno brojci od npr 2500 ili 3000 kcal.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Branko
Urednik
Urednik


Broj poruka : 1735
Godina : 54
Lokacija : Novi Sad
Zaposlenje : Radio Televizija Vojvodine
Datum upisa : 21.10.2007

PočaljiNaslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje   Pon Feb 24, 2014 11:06 am

Verovatno je tu prevod neprecizan. Mozda je hteo reci da ne treba broj kalorija da bude prioritet u pravljenju jelovnika, ali obrok svakako mora sadrzati i odredjen broj kalorija. AKo ih nema dovoljno doci ce do mrsavljenja.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Johny B.
novi član
novi član


Broj poruka : 6
Godina : 43
Lokacija : Novi Sad
hobi : Šah, Narodni plesovi
Datum upisa : 22.02.2014

PočaljiNaslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje   Sre Feb 26, 2014 3:48 pm

Hvala Branko.
Interesuje me samo dokle to mršavljenje može da ide - postoji li neka granica, da se organizam adaptira na nove uslove pa da mu možda ne bude potreban toliki broj kalorija ili nešto slično tome.
Generalno vidim da mnogi imaju taj problem sa preteranom mršavosti, iz razloga ne unošenja potrebnog broja kalorija. Vidim da neko koštunjavo voće ima dosta kalorija, ako neko zna neku visokokalorijsku voćku osim ovih koštunjavih, molio bih da kaže, koja je..
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Branko
Urednik
Urednik


Broj poruka : 1735
Godina : 54
Lokacija : Novi Sad
Zaposlenje : Radio Televizija Vojvodine
Datum upisa : 21.10.2007

PočaljiNaslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje   Pet Feb 28, 2014 7:14 am

Evo ovde imas tablice kalorija, i tablice potrosnje kalorija...


http://kadvolim.com/?q=kalorije&tid=5&title_1=


Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
biljčica
novi član
novi član


Broj poruka : 1
Godina : 39
Lokacija : Podgorica
Zaposlenje : T com agent prodaje
Datum upisa : 20.03.2014

PočaljiNaslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje   Čet Mar 20, 2014 7:35 am

Veliki pozdrav za sve vas, ja sam tek pocetnik, ili bih rado da probam, morate me pomoci od samoga starta...kako da se pripremim i sta mi je najbolje za start sa sirovom ishranom..Dakle imam povisen holesterol, nizak hgb, poremecaj rada stitne slijezde i par kg vise Smile ima li mi spasa Smile pozdrav za sve vas i ako je moguce da mi sto prije javite Smile
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Sponsored content




PočaljiNaslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje   Danas u 2:51 am

Nazad na vrh Ići dole
 
Prijesna hrana i mrsavljenje
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 2 od 2Idi na stranu : Prethodni  1, 2

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Zdrava ishrana :: Sirova - presna hrana (raw food)-
Skoči na: