Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaTraži
Zadnje teme
» moj kuvar
Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimeNed Nov 10, 2019 1:22 pm od zugicradovan

» kolaci od soje
Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimeNed Apr 28, 2019 4:11 pm od zugicradovan

» Soja poreklo priprema i jos po nesto
Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimePon Apr 01, 2019 6:52 pm od zugicradovan

» kuhinjski aparati za pripremu sirove hrane?
Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimePet Jan 25, 2019 9:47 am od Pevaljka

» Sojino mleko
Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimePet Feb 23, 2018 5:17 pm od zugicradovan

» Novi clan
Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimeSub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimePet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimePet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimeSre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimeNed Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimeSre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimePet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimePet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimePet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» Tofu - uradi sam
Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimeČet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimePon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimeČet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimeČet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimePet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimePet Jul 25, 2014 10:09 am od armageddon381

Ključne reči
puding vegetarijanci majonez oraha sremusa vegane kafa recepti hrana ishrana konoplja kakao sirove keks puter sirova avokado kikiriki indijskih sladoled kopriva maslacka namaz tofu Knjige jogurt
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 7 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 7 Gosta

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Čajevi za


Delite
 

 Mrsavljenje uz muziku

Ići dole 
AutorPoruka
anasana
Urednik
Urednik
anasana

Broj poruka : 2174
Godina : 40
Lokacija : Novi Beograd
Datum upisa : 09.02.2009

Mrsavljenje uz muziku Empty
PočaljiNaslov: Mrsavljenje uz muziku   Mrsavljenje uz muziku Icon_minitimeČet Jan 21, 2010 10:22 am



Na ideju mršavljenja uz muziku mnogima verovatno padnu na pamet klubovi, diskoteke, žurke, ili jednostavno đuskanje uz muziku u privatnosti sopstvene sobe. Pa, ne radi se o tome, ali muzika vam može pomoći da se lakše oslobodite neželjenih kilograma.



Sprovedena je studija nad gojaznim osobama koja je trajala pola godine, a ispitanici su podsticani da šetaju barem tri puta dnevno. Jedna grupa ispitanika je tokom šetnji slušala svoju omiljenu muziku (nije bitno koji je bio tip muzike, svako je mogao da sluša ono što voli), dok druga grupa nije slušala nikakvu muziku. Pokazalo se da su oni koji su uživali u muzici izgubili duplo veći broj kilograma i duplo veći procenat masnog tkiva od onih koji muziku nisu slušali.



O čemu se ovde radi? Ima li možda muzika neko čudesno dejstvo na topljenje sala? Ne - radi se samo o tome da je slušanje omiljene muzike veoma prijatno. Dovoljno prijatno da može da skrene pažnju sa mogućih neprijatnosti u toku vežbanja (ubrzano disanje, znojenje, bolovi u mišićima ako ste ranije bili drastično neaktivni), pa se zapravo ispostavilo da su se oni koji su slušali muziku doslednije pridržavali uputstava o količini i intenzitetu fizičkih aktivnosti.



Dakle, ako ste rešili da konačno ustanete od kompjutera i malo se aktivirate, makar i šetnjom za početak (ni šetnja nije za zanemarivanje - redovnom šetnjom, naročito ako malo ubrzate korak, možete steći pristojnu kondiciju i lepo oblikovati neke grupe mišića), a bojite se da ćete brzo odustati, ili ste već pokušavali nešto slično pa odustajali kad se zadišete, pokušajte ovog puta uz MP3 plejer ili uz iPod - sigurno i sami znate koliko vreme brže i lepše prođe uz dobru muziku. Nije uopšte bitno koji će to tip muzike biti, ne mora da bude ništa žestoko ni sa jakim ritmom ako vam se to ne sviđa - glavno je da vam se muzika dopada, pa da ni ne primetite da ste već prešli sasvim solidnu razdaljinu, a onda stanete kad muzika na trenutak stane, shvatite koliko ste prešli, i shvatite da vam se to dopalo i da uopšte nije bilo toliko naporno.



Dakle, dobra muzika - bež'te iz kuće i iskoristite lepo vreme!




_________________
http://muckalica.freeforums.org/

Za one koji zele da sire znanje o zdravoj ishrani otvoren je podforum sa receptima. Dobrodosli!

Nijedna stvar (fzi) nije najvaznija stvar
Nazad na vrh Ići dole
http://www.google.rs
 
Mrsavljenje uz muziku
Nazad na vrh 
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Zdrava ishrana :: Lečenje bolesti ishranom :: Dijete-
Skoči na: