Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaKalendarČesto Postavljana PitanjaTražiLista članovaKorisničke grupe
Zadnje teme
» moj kuvar
Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimeSub Jul 20, 2019 7:26 pm od zugicradovan

» kolaci od soje
Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimeNed Apr 28, 2019 4:11 pm od zugicradovan

» Soja poreklo priprema i jos po nesto
Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimePon Apr 01, 2019 6:52 pm od zugicradovan

» kuhinjski aparati za pripremu sirove hrane?
Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimePet Jan 25, 2019 9:47 am od Pevaljka

» Sojino mleko
Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimePet Feb 23, 2018 5:17 pm od zugicradovan

» Novi clan
Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimeSub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimePet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimePet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimeSre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimeNed Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimeSre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimePet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimePet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimePet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» Tofu - uradi sam
Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimeČet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimePon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimeČet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimeČet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimePet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimePet Jul 25, 2014 10:09 am od armageddon381

Ključne reči
Knjige sremusa hrana sirova oraha kafa maslacka avokado keks jogurt recepti kopriva majonez puding seitan salate sirove ishrana vegetarijanci tofu kikiriki vegane kakao salata sladoled indijskih
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 8 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 8 Gosta :: 2 Provajderi

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Čajevi za


Delite
 

 Dobijanje mase pri presnoj ishrani

Ići dole 
AutorPoruka
Master Of Puppets
novi član
novi član


Broj poruka : 2
Godina : 25
Lokacija : Šabac
hobi : Akvarista,gitara,slikanje
Datum upisa : 20.04.2013

Dobijanje mase pri presnoj ishrani Empty
PočaljiNaslov: Dobijanje mase pri presnoj ishrani   Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimeČet Maj 30, 2013 12:27 pm

Pozdrav svima,pre nekih mesec dana sam presao na presnu ishranu,odmah nakon svog prvog trodnevnog gladovanja.Tokom ta 3 dana sam izgubio nekih 5 kg,i bas se sad mucim da ih vratim,a zeleo bih i jos nekoliko da dobijem.
Moj jelovnik izgleda otprilike ovako:
dorucak-voce+zrnevlje(npr. 3 banane,1 jabuka,po 4 kasike jecma i mlevenih oraha)
uzina-100g orasastih plodova-orasi/kkiriki/badem/lesnik/indijski orah/pistaci
rucak-salata od povrca(paradajz,krastavac,sargarepa,luk,paprika)+hleb(sam pravim) i razni namazi od soje(soja nije GMD)
uzina-opet nekih 100g orasastih plodova
vecera-kao rucak ili kao dorucak
uz to pijem bar 1l soka ili caja (samo cedjeni sokovi,a caj pravim od sasusenih biljaka,ne kupujem)

To je manje-vise to.Naravno,radim svakog dana i vezbe,oko 60min.Da li bih trebao da nesto menjam u ishrani?ili samo da povecam kolicinu hrane koju unosim?Ako je neko mozda bio u slicnoj situaciji kao i ja,moze da mi napise kakav je njegov/njen jelovnik bio...

Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Branko
Urednik
Urednik
Branko

Broj poruka : 1735
Godina : 57
Lokacija : Novi Sad
Zaposlenje : Radio Televizija Vojvodine
Datum upisa : 21.10.2007

Dobijanje mase pri presnoj ishrani Empty
PočaljiNaslov: Re: Dobijanje mase pri presnoj ishrani   Dobijanje mase pri presnoj ishrani Icon_minitimeSub Jun 01, 2013 8:33 am

Deluje mi da unosis bas dosta kalorija. Jos uz svu presnu hranu jedes i hleb. Mnogi bi pozeleli da mogu tako da se hrane i da mrsave Smile

Videcemo sta kazu sirovnjaci, ja nisam.

Dobro dosao !
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
 
Dobijanje mase pri presnoj ishrani
Nazad na vrh 
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Zdrava ishrana :: Lečenje bolesti ishranom :: Dijete-
Skoči na: