Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaKalendarFAQ - Često Postavljana PitanjaTražiLista članovaKorisničke grupe
Zadnje teme
» Soja poreklo priprema i jos po nesto
Uto Nov 01, 2016 5:09 pm od zugicradovan

» Sojino mleko
Ned Maj 15, 2016 5:23 pm od zugicradovan

» Novi clan
Sub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
Pet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
Pet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
Sre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
Ned Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
Sre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
Pet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
Pet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
Pet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» kolaci od soje
Čet Nov 20, 2014 6:47 pm od zugicradovan

» Tofu - uradi sam
Čet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
Pon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
Čet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
Čet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
Pet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
Pet Jul 25, 2014 10:09 am od armageddon381

» MULTIPLA SKLEROZA
Pet Jul 25, 2014 10:07 am od armageddon381

» lečenje najtežih bolesti - alternativa i eugenika
Čet Jul 24, 2014 1:26 pm od armageddon381

Sirovahrana SHOP
Sok pšenične trave

PlanetBio superhrana
Planet Bio superhrana sada i u Srbiji - ekskluzivno u sirovahrana web shop-u
Balans Medika+

Pulsna dijagnostika

Etarget
Vege hostel/pansion
Ključne reči
hrana hleb KROMPIR maslacka namaz AVOKADO klice kupus patlidzan mleko tofu proso recept sokovi sremusa pita ulje ishrana jela dijeta kopriva tikvice salata jogurt sirova recepti
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 24 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 24 Gosta :: 1 Provajder

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Facebook
Čajevi za


Share | 
 

 Dobijanje kilograma?

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
Master Of Puppets
novi član
novi član


Broj poruka : 2
Godina : 22
Lokacija : Šabac
hobi : Akvarista,gitara,slikanje
Datum upisa : 20.04.2013

PočaljiNaslov: Dobijanje kilograma?   Sub Jun 01, 2013 2:03 pm

Pozdrav svima,pre nekih mesec dana sam presao na presnu ishranu,odmah nakon svog prvog trodnevnog gladovanja.Tokom ta 3 dana sam izgubio nekih 5 kg,i bas se sad mucim da ih vratim,a zeleo bih i jos nekoliko da dobijem..19god.-181cm/60kg...idealna tezina bi bila 71kg
Moj jelovnik izgleda otprilike ovako:
dorucak-voce+zrnevlje(npr. 3 banane,1 jabuka,po 4 kasike jecma i mlevenih oraha)
uzina-100g orasastih plodova-orasi/kkiriki/badem/lesnik/indijski orah/pistaci
rucak-salata od povrca(paradajz,krastavac,sargarepa,luk,paprika)+hleb(sam pravim) i razni namazi od soje(soja nije GMD)
uzina-opet nekih 100g orasastih plodova
vecera-kao rucak ili kao dorucak
uz to pijem 1l soka ili caja (samo cedjeni sokovi,a caj pravim od sasusenih biljaka,ne kupujem)

To je manje-vise to.Treba mi savet i oko vezbi,koje bi bile najbolje(mislim na vezbe u kuci,ne teretana...imam neke bucice i kucno biciklo..).Da li bih trebao da nesto menjam u ishrani?ili samo da povecam kolicinu hrane koju unosim?Ako je neko mozda bio u slicnoj situaciji kao i ja,moze da mi napise kakav je njegov/njen jelovnik bio...

Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
 
Dobijanje kilograma?
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1
 Similar topics
-
» Unapredjenje na poslu

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Zdrava ishrana :: Sirova - presna hrana (raw food)-
Skoči na: