Dorucak-da ili ne?

Da li je dorucak neophodan,kao sto su nas ucile mame ili ne?

Iako ustajem rano,ja ne osecam glad skoro do podneva. Pijem kombuhu,sveze cedjene sokove ili jedem voce.Kasicicu meda ne propustam.Posle svega nisam gladna.Po Nazarovu,ovo je u redu,a makrobioticari kazu da nije.

Volela bih da cujem vase misljenje o ovome.Da li gresim?

Nikad se nisam slagao sa misljenjem da dorucak treba da bude glavni obrok, a da veceru "treba dati neprijatelju" kako su nas sto kazes uciteljice ucile. Doduse imam apetit cim ustanem, nisam od onih koji do podne nista ne jedu, ali je to relativno blaga varijanta obroka. Rucak mi je najobilniji,a ni veceru bogami ne preskacem.

Bambina ::

Ja bih rekla da su i svežeceđeni sokovi i voće takođe obrok i to visokokvalitetan...sasvim dovoljan da nahrani organizam do podneva...

Ranije mi je to bilo skoro nezamislivo... U poslednje vreme manje jedem (namerno) tako da je i dorucak mnogo tanji, ali obicno dorucak ne bude bar bez malo hleba. Vocni dorucak je za mene ipak izuzetak, mada se slazem da je sigurno kvalitetan. Jos uvek menjam nacin ishrane, mnogo godina sam se hranio na klasican nacin, pa treba vremena da se prilagodim.

Sad za vikend sam bila na nekom predavanju vezanom za jogu i dopalo mi se kako su govorili o ishrani. Priča je sledeća:
Hrana čoveku služi da bi dobio energiju. Za jogije je to sekundarni izvor energije, ali za nas obične ljude eto jedini. Ako jedeš i posle toga ti se spava, znači da nešto nije u redu. Obrok treba da ti povrati snagu, a ne obrnuto. Svaki čovek za sebe treba da pronađe šta je to što mu najviše prija i daje mu najviše energije. Npr. jogiji sveže mleko i mlečne proizvode smatraju nosiocima velike energije, ali nekima mleko ne odgovara jer ne mogu da ga vare. Njihova glavna hrana su sokovi i semenke, ali nekome ko fizički naporno radi treba teža hrana itd.
Sokovi od voća i/ili povrća se smatraju hranom koja brzo daje puno energije. Čak preporučuju da se 1 dan nedeljno odvoji samo za ishranu sokovima. Ako tebi sokovi prijaju kao doručak, samo napred!

Procitala sam da se organizam u jutarnjim casovima i pre podneva cisti od toksina i da ga ne treba opterecivati hranom koja se duze vari.
Za klasican dorucak kazu da je neophodan,jer nam daje potrebnu energiju.Iako ne konzumiram klasican obrok,imam snage i elana cak i za teze fizicke poslove.Nema tromosti,osecam se lako.Mislim da vise energije ima u sokovima,vocu i medu,nego u kiflama i kupovnim vocnim jogurtima.
Kad smo kod energije,kako bi bilo da se doda malo izmiksanih klica zitarica?

Što da ne? Na predavanju su pominjali Joganandin omiljeni napitak - sok sveže pomorandže pomešan s 1 kašikom mlevenih badema.

Hvala,Ruzice!
Tu kombinaciju nisam probala,samo sam miksala badem u vodi(bude kao mleko).