Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaKalendarFAQ - Često Postavljana PitanjaTražiLista članovaKorisničke grupe
Zadnje teme
» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
Sub Sep 13, 2014 5:18 pm od skoric.milan

» 80/10/10 Diet
Čet Avg 28, 2014 8:56 am od Branko

» Soja poreklo priprema i jos po nesto
Ned Avg 24, 2014 4:08 pm od zugicradovan

» Lijek za rak ?
Pet Jul 25, 2014 11:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
Pet Jul 25, 2014 11:09 am od armageddon381

» MULTIPLA SKLEROZA
Pet Jul 25, 2014 11:07 am od armageddon381

» lečenje najtežih bolesti - alternativa i eugenika
Čet Jul 24, 2014 2:26 pm od armageddon381

» Jogurt i kiselo mleko od soje
Sre Jul 23, 2014 7:59 pm od Pevaljka

» Kupovina aparata za sojino mleko
Sub Jul 19, 2014 11:39 am od Pevaljka

» da li je neko koristio tinkture dr sulca
Pon Jun 30, 2014 9:37 pm od Žužu

» raw sportista
Sre Jun 11, 2014 1:32 pm od Cilare

» Koja su vasa ISKUSTVA posle prelaska na RAW?
Uto Jun 10, 2014 7:45 pm od Branko

» Novi clan
Uto Jun 03, 2014 4:35 pm od karolina87

» Sta ste danas rucali ?
Ned Maj 11, 2014 10:39 am od Branko

» Sok od psenicne trave
Pon Maj 05, 2014 9:26 am od bulatovic.nenad

» Prijesna hrana i mrsavljenje
Čet Mar 20, 2014 7:35 am od biljčica

» Tofu - uradi sam
Čet Mar 13, 2014 6:27 pm od zugicradovan

» Stariji od 99 godina
Sre Feb 26, 2014 3:49 pm od Johny B.

» Bukovača i prokelj
Pon Feb 17, 2014 8:34 pm od cremonese

» BESEB PAARE (Ljuti krekeri)
Čet Jan 09, 2014 10:07 pm od Olivera

Wellblue alkalizator

Wellblue alkalizujući bokal


Sok pšenične trave

PlanetBio superhrana
Planet Bio superhrana sada i u Srbiji - ekskluzivno u sirovahrana web shop-u
Nutricionista
dipl.ing.nutricionista Vujnovic Boba tel.064 155 2774

Savetovanje o bezglutenskoj ishrani-BEZGLUTENSKA DIJETA-potrebna i neophodna terapija CELIJAKIJE.
Individualna savetovanja i idnividualni programi prehrane.
Procena kvaliteta ishrane definisanje nutritivno/energetskih potreba,individualni program za zdravstvene probleme i mršavljenje.

Pročitajte više

Omniblender
Radionice
Radionice pripreme sirove hrane u Čortanovcima
Svakog vikenda!
Info i rezervacije na tel:
063/310584
Svi recepti:
www.sirovahrana.blog.rs
www.sirovahrana.rs Najbolji recepti gurmanske sirove hrane, saveti i detaljno opisan način pripreme!
Etarget
Vege hostel/pansion
Ključne reči
hleb sremusa sokovi ulje patlidzan tikvice pita kopriva kupus KROMPIR AVOKADO mleko jela pasulj klice proso hrana salata maslacka recepti tofu ishrana recept dijeta namaz sirova
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 14 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 14 Gosta :: 2 Provajderi

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 3:08 pm
Facebook
Čajevi za

Share | 
 

 Za Ljubicicu - početak uvodjenja zdravije ishrane

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
Idi na stranu : 1, 2, 3  Sledeći
AutorPoruka
Olivera
Sprout
Sprout


Broj poruka: 1162
Godina: 47
Lokacija: Beograd/Čortanovci
Datum upisa: 31.12.2006

PočaljiNaslov: Za Ljubicicu - početak uvodjenja zdravije ishrane   Čet Jul 05, 2007 11:44 pm

Evo odlučila sam da sve prethodno pisanje po drugim temama sa Ljubicicom prebacim u jednu novu temu. Devojke, molim vas da maksimalno pomognete savetima i odgovorima na sva pitanja koja iskrsnu, pošto je svaki početak težak!!!!

_________________
Prvo će ti se smejati, potom će te ignorisati,
onda će se boriti protiv tebe, zatim ćeš pobediti.

Mahatma Gandi
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
ljubicica
novi član
novi član


Broj poruka: 84
Lokacija: Zeltweg Austrija
Datum upisa: 02.07.2007

PočaljiNaslov: Re: Za Ljubicicu - početak uvodjenja zdravije ishrane   Pet Jul 06, 2007 10:21 am

Olivera ti si genije, hvala tebi svima koji se jave da mi pomognete.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Branislava
vegan vegan
vegan vegan


Broj poruka: 59
Godina: 43
Lokacija: Melbourne
Zaposlenje: Masinski tehnicar
Datum upisa: 21.06.2007

PočaljiNaslov: Re: Za Ljubicicu - početak uvodjenja zdravije ishrane   Čet Jul 12, 2007 1:28 am

Oljice,

Posto si otvorila ovu divnu temu, ja bih samo zelela da prosirim temu ,ako nije problem. Posto koristis u svojoj ishrani 85% raw food, sigurna sam da ti je to sada postala uza specijalnost. Pa te kao nekog ko se razume u to, molim da mi pomognes svojim savetima. Procitala sam neke knjige study po tom pitanju ,ali to su samo teorije, meni trebaju saveti od nekoga ko je to proverio u praksi. Ja sam vec napomenula da je moja ishrana fifti- fifti, pola kuvano,pola sirovo. Zelela bih da taj odnos popravim na 80-20,ali svaki put kada pokusam imam velike probleme. Nekoliko puta sam pokusavala da uvedem bar nekoliko dana presnu hranu,ali morala sam da odustanem. Imala sam uzasne glavobolje i mucnine. I u zeludcu koji je dosta "umoran" sam imala osecaj kao da sam pojela ribacu cetku. Samo cu jos dodati da sam prelaskom na veganski nacin ishrane ,izlecila heliko bakteriju(izazivac cira). Tako da mi je sluzokoza jos malo osetljiva. Pa me interesuje kako da se naviknem na raw food i da li su te moje reakcije mozda normalan proces privikavanja na tu vrstu ishrane? Unapred hvala! greetings
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Branislava
vegan vegan
vegan vegan


Broj poruka: 59
Godina: 43
Lokacija: Melbourne
Zaposlenje: Masinski tehnicar
Datum upisa: 21.06.2007

PočaljiNaslov: Re: Za Ljubicicu - početak uvodjenja zdravije ishrane   Čet Jul 12, 2007 1:47 am

Ljubicice,

Ja sam vegan postala pre dve godine i mogu ti reci da se super osecam ,od kada se hranim takvom vrstom ishrane. Pokusacu da ti dam savet kako da predjes sto lakse na tu vrstu ishrane, a posle je na Oliveri da te uputi na prelazak na presnu hranu, ako ti je to zelja. Ja sam presla ne vegi ishranu zbog etike i to sam uradila preko noci, ali nema veze verovatno mozes i postepeno ta da odradis. Moj savet ti je da ne spremas neka specijalna jela koja do sada niste jeli,jer ce vas to vratiti u nazad. Ja sam u pocetku kuvala sve sto i pre ,samo sam izbacila meso,jaja,mleko. Znaci kuvala sam pasulj bez rebaraca, samo natrpas krompira ,sargarepice,luka,zacina i skuvas ukusan pasulj. Ili bilo koje drugo jelo, djuvec,musaku, boraniju, grasak, becarac( ja sam ga pre kuvala sa mlevenim mesom i u Bosni ga zovu sataras), sarmice,paprikas, punjene paprike(bez soje).... Nemoj forsirati soju ,jer ne moze svako da se navikne na njen ukus, a i za pocetak su ti najbolje sojine snicle. Mislim da negde na forumu imas najbolji nacin za pripremu snicli i veruj mi izvrstan je. Uz to jedite dosta voca i svezeg povrca u vidu salata i postepeno ce te se naviknuti na to. Ja pravim sve vrste kolaca koje sam pravila i pre samo izbacim jaja i zamenim mleko-vodom ili sojinim mlekom i veruj mi da su jos ukusniji.Pokusaj samo sa malom izmenom starih recepata. I mozda ce tvoja porodica postepeno navici na to. Ja nisam uvodila promene svima ,samo sebi, a ostali su se vremenom pridruzili. Doduse suprug mi je vegan vec dosta godina, cera je to postala pre pola godine(njena odluka), a sin je jos uvek mesojed. Nikoga nisam "nagovarala" jer svako bira kako ce i sta jesti. Po nekada sam kuvala i dupla jela ,ali sada za to vise nemam potrebu.Jer sada i moj sin jede sve sto ja skuvam (vegansko) i samo povremeno doda neko meso. Znaci ipak se navikao na te recepte. Zato samo opusteno i vremenom ce sve doci na svoje mesto. A za neke konkretnije savete ,najbolje da pitas Zeliku- naj vegi mamicu, jer su njeni klinci vegani, a ona ih je naucila da klopaju takvu vrstu hrane.

Pozdrav!
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
zelika
site admin
site admin


Broj poruka: 571
Godina: 43
Lokacija: Les Cedres,Canada
Zaposlenje: planer u fabrici metalnih dijelova(inace agronom po struci)
Datum upisa: 22.01.2007

PočaljiNaslov: Re: Za Ljubicicu - početak uvodjenja zdravije ishrane   Čet Jul 12, 2007 6:13 pm

ako misam pozdravila ljubicicu to cu sada da ispravim i pozelim ti srdacnu dobrodoslicu...a ako jesam nema veze od viska glava ne boli, zar ne? Laughing
kad imas pitanje ti pitaj a mi cemo se potrudimo da ti odgovorimo
ja i nisam expert jer nisam na sirovoj hrani (ne jos uvjek) ali planiram da se usirovim cim skinem jednog malog slatkog 5,5 mjeseci starog "parazita" kog dojim...ali imam iskustava od prije kad sam nesto oko godinu dana provela na sirovoj hrani (100 %)
branislava hvala na najvegi mami ...jos cu se i uobraziti Laughing...trudim se trudim mada nije uvijek jednostavno...ali ih trpam sa sto vise dobrih stvari...stefan (stariji ) pravo voli zdrave stvari ali mu je i slatko strast...pa balansiram nekako kako znam i umijem...a filip on jos uvjek na mlijeku...ovih dana treba da pocnem sa prvim cerealijama...
ne usudjujem se da ga stavim na sirovo npr. iz vise faktora ...jedan je socijalni...kako ce on sirocic da se izbori sa okolinom ...da tu pripada a da opet bude poseban...malo nemoguce.
ali najvazniji faktor je sto nisam ja dostigla taj stepen expertize da npr hranim dijete sa 100 sirovom hranom...imam nekoliko knjiga i planiram nabaviti jos na polju sirove hrane i znam da ima ljudi koji hrane svoju djecu tako ali ja se bojim da nesto ne ubrljam...a cijenu tih greski ne bi da placam
uopste ne sumnjam da je takva ishrana najbolja za djecu ali ja tome nisam dorasla...zato cu isto kao i stefana ovog malog , sa sto vise sirovog voca i povrca...za ilustraciju kad smo ga poceli (stefa) hraniti sa cvrstom hranom ...ja bi mu davala sirovu mrkvu kao kasicu...umjesto kuvane i sl....sve ono sto se po tradicionalnim metodama jede sirovo davala sam mu i ja u obliku kasa. kad je poceo jesti sa stola morali bi prvo da ga dopola nahranimo sa glavnim obrokom pa tek onda da iznasemo salatu jer ako bi je vidio na stolu nije htio da pipne main dish. mnogo boljeg je zdravlja nego njegovi vrsnjaci a kad i uhvati recimo virus ili slicno obicno je ozdravljenje brze nego klasicno hranjeni klinci,...tako cemo i ficu hraniti jer se sa tim osjecam na poznatoj teritoriji.
a sto se tice tvojih glavobolja kad povecas nivo sirove hrane znam za taj problem...sama sam iskusila surove glavobolje kad sam 1997. godine otisla na sirovo....glavno ih je se ne prepasti jer je to znak da t se tijelo cisti.
ja sad od ovih trudnoca imam poprilican visak kg u kojima je vjerovatno i poprilicno otrova pa ocekujem slicne ili iste simptome kao te davne godine
ugl. bitno je istrajati i znati sta se to desava u stvari u tijelu
ima jedan mali forum na temu sirove hrane u kojem sam svojevremeno ucestvovala jos dok nije bilo ovog bogom danog sajta (hvala oliveri na produzenoj bozijoj ruci love)
sad cu iscackati link pa mozes i tu pronaci mnostvo korisnih stvari
http://www.zdravzivot.com/cgi-bin/yabb/YaBB.cgi?board=sirova;action=display;num=1102506460
oki doki veliki pozdravi od mene i cujemo se opet
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Olivera
Sprout
Sprout


Broj poruka: 1162
Godina: 47
Lokacija: Beograd/Čortanovci
Datum upisa: 31.12.2006

PočaljiNaslov: Re: Za Ljubicicu - početak uvodjenja zdravije ishrane   Čet Jul 12, 2007 10:14 pm

Branislava, Zelika - hvala vam Embarassed
To što se tiče uvodjenja većinski sirovog i što je Zelika rekla, potpuno je tačno....
Nažalost, nije retkost da se pojave takva iskustva, glavobolja, mučnina, nekad čak i stanje kao simptomi gripa, dijareja ili zatvor, jer se naše telo oslobodja toksina, slažem se da je to neprijatan period Sad
kako kaže George Malkmus, na to treba gledati kao na oluju nakon koje će doći divno razvedravanje....
Da bi se smanjili neprijatni efekti detoksifikacije organizma, može da se uvede malo više termički obradjenog povrća, kao npr. pečeni beli krompir, kuvane žitarice ili pasulj, i tako će se vreme čišćenja organizma produžiti - odnosno, samo malo usporiti.
Branislava, ti si vegan, i ja sam biila isto kada sam odlucila da krenem sa više sirovog, i prosto sam shvatila da mi kuvana hrana znatno opterećuje želudac....i da, smršala sam, bez namere da se to desi - jednostavno je došlo samo po sebi. Naravno da ponekad uživam u kuvanoj vege hrani -zašto da ne Smile
Istina je da nekad prodju dani da ne okusim ništa kuvano, jednostavno me u ovom periodu zadovoljava obilje svežeg povrća sa dipom od semenki suncokreta, sveže voće...sa druge strane, pošto sam sama, mrzi me affraid
Mislim da treba da prodje i neko vreme da nam se čula adaptiraju na ukuse sirovog, ja recimo jedem beli i crni luk jako mnogo, prosto ih volim....nekad uzmem tofu za vegan varijantu grčke salate, ili skuvam mladi kukuruz šećerac iako bi on mogao da prodje sirov...interesantno je da mi se smanjila potreba da solim, celerova so je manje slana od morske, pa ipak mi se nekad desi da preteram.
Znači, ako ne ide najedanput, postepeno....
Kada si već vegan, startna pozicija je mnogo bolja, zato što je pravi šok za organizam, nažalost , prelazak sa standardne ishrane na sirovo....Kod ljudi koji imaju zdravstvene probleme, taj nagli prelazak je jednostavno neophodan.
Dalje, sušenje je ono što predstavlja neku vrstu zamene termičke obrade, pa možeš da probaš i sa takvim varijacijama. Skor od 50:50 kuvano - sirovo je sasvim u redu, znači da možeš da ideš sasvim polako.

_________________
Prvo će ti se smejati, potom će te ignorisati,
onda će se boriti protiv tebe, zatim ćeš pobediti.

Mahatma Gandi
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Branislava
vegan vegan
vegan vegan


Broj poruka: 59
Godina: 43
Lokacija: Melbourne
Zaposlenje: Masinski tehnicar
Datum upisa: 21.06.2007

PočaljiNaslov: Re: Za Ljubicicu - početak uvodjenja zdravije ishrane   Ned Jul 15, 2007 7:30 am

Zelika, Olivera ,

Mnogo hvala na savetima i nadam se da cu istrajati u svojoj odluci. Za pocetak ide malo traljavo ,ali bice bolje. A sto se tice sajta, Zelika je u pravu kada kaze da je ovaj sajt divan i da nam je zaista bio potreban. Jer ne nailazi se svaki dan na ovakve savete, druzenja i podrske. Jos jednom hvala i svaka cast! love
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
ljubicica
novi član
novi član


Broj poruka: 84
Lokacija: Zeltweg Austrija
Datum upisa: 02.07.2007

PočaljiNaslov: Re: Za Ljubicicu - početak uvodjenja zdravije ishrane   Ned Jul 15, 2007 4:25 pm

Zenske hvala na dobrodoslicama i ohrabrenju da istrajem u odluci da se hranim zdravo. Mnogo mi znace vase podrske.
Svaki dobar recept primam sa zadovoljstvom.

Hvala svima.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
ljubicica
novi član
novi član


Broj poruka: 84
Lokacija: Zeltweg Austrija
Datum upisa: 02.07.2007

PočaljiNaslov: Re: Za Ljubicicu - početak uvodjenja zdravije ishrane   Pet Jul 27, 2007 2:41 pm

Drage moje od augusta pocinjem sa muzem i decom samo zdravo da se hranimo, potpuno sirova hrana, bice super da podelim sa vama svoja iskustva. Drzite nam palceve. Pozdrav svima
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Gost
Gost



PočaljiNaslov: Re: Za Ljubicicu - početak uvodjenja zdravije ishrane   Pon Jul 30, 2007 12:10 am

Branislava slobodno u isranu u jutarnjim satima uzimaj samo voce do podne. Time ces prilicno ocistiti organizam i ojacati zeludac. Svako jutri pravi vocnu salatu. Kolicine nisu bitne jedi svo voce u parovima npr. dve jabuke, dva kivija i sl. Banane u ovom periodu izbaci iz ishrane jer su prejake za leto kao i suvo voce. Moze malo kostunjavog voca povremeno. Tako ce ti se organizam ocistiti i adaptirati na sirovu hranu. Neces imati kasnije problema kad predjes na sirovo povrce jer ce ti se promeniti probavno-enzimska struktura digestivnog trakta i lakse ces proci period adaptacije. Isto i za Zeliku vazi bebirona odma na voce s tim sto u ovom slucaju banana je pozeljna za pocetak jer je energetski jaka a bebi je to potrebno i postepeno ubacivati sto vise ostalog voca pa tek na kraju kiselo voce. Najbolje je praviti vocne sejkove sa sojinim mlekom ili sokom od sirove sargarepe.

Samo napred svi smo uz vas a o sajtu sta reci kada su suvisne i nedolicne da izraze nesto ovako genijalno i jedinstveno kao sto je uostalom i Moderator (odnosno autor) sajta.
Nazad na vrh Ići dole
Branislava
vegan vegan
vegan vegan


Broj poruka: 59
Godina: 43
Lokacija: Melbourne
Zaposlenje: Masinski tehnicar
Datum upisa: 21.06.2007

PočaljiNaslov: Re: Za Ljubicicu - početak uvodjenja zdravije ishrane   Pon Jul 30, 2007 2:00 am

Sinisa,

Mnogo hvala na savetima i odmah cu ti reci da si potpuno u pravu. Primetila sam da mi zaista naj vise prijaju vocne salate za dorucak jer nemam nadimanja i bolove u zeludcu kao od sirovog povrca. A sto se tice banana,da li je leto jedini razlog da je ne koristim? To te pitam jer je ovde sada zima, a ja puno volim banane. A sirovo povrce jedem samo kao salate uz kuvani obrok. Jos uvek sam na 50-50, ali verujem da cu sada preci lakse, jer si mi zaista pomogao ovim savetom.Jer ja u stvari imam probleme samo sa svezim povrcem, a voce mi bas prija.Jos jednom hvala na savetima i na velikoj podrsci.

A za sajt i administratora sve ponvale! Zaista se osecam kao u svojoj porodici ,opusteno i zadovoljno!
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
ljubicica
novi član
novi član


Broj poruka: 84
Lokacija: Zeltweg Austrija
Datum upisa: 02.07.2007

PočaljiNaslov: Re: Za Ljubicicu - početak uvodjenja zdravije ishrane   Sub Avg 04, 2007 4:21 pm

E mi smo krenuli sa zdravom hranom. Potpuno sirova hrana sa vocem i povrcem zaista odgovara nasem umornom organizmu. Sada se odmaramo od svega sto je stetno i cime smo unistavali svoje zdravlje.
Verujem da ce ovakav nacin ishrane doprineti i nasem zdravlju. Zelim da ohrabrim sve one koji se kolebaju oko nacina ishrane da krenu napred i da se ne boje da nece uspeti.
Moja porodica i ja bili smo pravi gurmani za zacinjena jela, meso i slatkise, ali smo sada presli na potpuno sirovu hranu i to odjednom bez mnogo dvoumljenja.
Hvala svima koji ste nas podrzali u tome.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Olivera
Sprout
Sprout


Broj poruka: 1162
Godina: 47
Lokacija: Beograd/Čortanovci
Datum upisa: 31.12.2006

PočaljiNaslov: Re: Za Ljubicicu - početak uvodjenja zdravije ishrane   Sub Avg 04, 2007 5:58 pm

BRAVO!!!! cheers Tako mi je drago da ste se brzo prilagodili promeni!!!!
Dakle, cetiri dana je proslo Very Happy
Drzim vam fige! Ako nesto treba, tu smo....
Super bi bilo da malo podelis sa nama to iskustvo obzirom da ima ljudi kojima je tesko zamisliti da tako naglo izbace iz jelovnika svu hranu na koju su navikli....
jos jednom, Ljubicice, ti i tvoja porodica ste napravili fenomenalnu promenu.

_________________
Prvo će ti se smejati, potom će te ignorisati,
onda će se boriti protiv tebe, zatim ćeš pobediti.

Mahatma Gandi
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
ljubicica
novi član
novi član


Broj poruka: 84
Lokacija: Zeltweg Austrija
Datum upisa: 02.07.2007

PočaljiNaslov: Re: Za Ljubicicu - početak uvodjenja zdravije ishrane   Sub Avg 04, 2007 11:12 pm

Hvala Olivera.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
zelika
site admin
site admin


Broj poruka: 571
Godina: 43
Lokacija: Les Cedres,Canada
Zaposlenje: planer u fabrici metalnih dijelova(inace agronom po struci)
Datum upisa: 22.01.2007

PočaljiNaslov: Re: Za Ljubicicu - početak uvodjenja zdravije ishrane   Čet Avg 16, 2007 1:24 pm

ljubicice ne javljas nam se sa utiscima a nas sve zivo zanima
dakle kad imas vremena tastaturu u ruke pa kuc-kuc sunny Laughing
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
 

Za Ljubicicu - početak uvodjenja zdravije ishrane

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 3Idi na stranu : 1, 2, 3  Sledeći

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Zdrava ishrana :: -