Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaTraži
Zadnje teme
» moj kuvar
Vegeterijanska dijeta Icon_minitimeNed Nov 10, 2019 1:22 pm od zugicradovan

» kolaci od soje
Vegeterijanska dijeta Icon_minitimeNed Apr 28, 2019 4:11 pm od zugicradovan

» Soja poreklo priprema i jos po nesto
Vegeterijanska dijeta Icon_minitimePon Apr 01, 2019 6:52 pm od zugicradovan

» kuhinjski aparati za pripremu sirove hrane?
Vegeterijanska dijeta Icon_minitimePet Jan 25, 2019 9:47 am od Pevaljka

» Sojino mleko
Vegeterijanska dijeta Icon_minitimePet Feb 23, 2018 5:17 pm od zugicradovan

» Novi clan
Vegeterijanska dijeta Icon_minitimeSub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
Vegeterijanska dijeta Icon_minitimePet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
Vegeterijanska dijeta Icon_minitimePet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
Vegeterijanska dijeta Icon_minitimeSre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
Vegeterijanska dijeta Icon_minitimeNed Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
Vegeterijanska dijeta Icon_minitimeSre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
Vegeterijanska dijeta Icon_minitimePet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
Vegeterijanska dijeta Icon_minitimePet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
Vegeterijanska dijeta Icon_minitimePet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» Tofu - uradi sam
Vegeterijanska dijeta Icon_minitimeČet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
Vegeterijanska dijeta Icon_minitimePon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
Vegeterijanska dijeta Icon_minitimeČet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
Vegeterijanska dijeta Icon_minitimeČet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
Vegeterijanska dijeta Icon_minitimePet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
Vegeterijanska dijeta Icon_minitimePet Jul 25, 2014 10:09 am od armageddon381

Ključne reči
sirova sremusa keks kopriva puter ishrana vegetarijanci jogurt tofu vegane namaz majonez puding maslacka konoplja hrana sladoled kakao indijskih Knjige sirove recepti oraha avokado kikiriki kafa
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 13 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 13 Gosta

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Čajevi za


Delite
 

 Vegeterijanska dijeta

Ići dole 
AutorPoruka
anasana
Urednik
Urednik
anasana

Broj poruka : 2174
Godina : 40
Lokacija : Novi Beograd
Datum upisa : 09.02.2009

Vegeterijanska dijeta Empty
PočaljiNaslov: Vegeterijanska dijeta   Vegeterijanska dijeta Icon_minitimeUto Apr 26, 2011 9:46 am

Ujutro:


Velika čaša svežeg voćnog soka

Do 12 sati:


Samo sveže voće

U podne:


Sveža salata, sveže povrće, tost od integralnog brašna ili supa

Glavni obrok:


Sok od svežeg povrća, krompir, kuvani pirinač, povrće. Može se uzeti i meso sa povrćem i salatom.

Večera:


Jesti što ranije jer je potrebno tri sata da hrana bude asimilovana

Vrlo važan princip je uzimanje hrane sa velikim procentom vode. Poželjno je uzimanje hrane koja sadrži 70% vode. Bolje je uzimati hranu sa velikim procentom vode nego piti samu vodu. Takva biljna hrana ispira toksine i smanjuje telesnu težinu.
Izuzetno je značajno prvilno kombinovati hranu čime se olakšava varenje.
Krompir i meso nikada ne uzimati zajedno jer su obe koncentrovane.
Radi brzog varenja treba uzimati samo jeenu koncentrovanu hranu.
Sa mesom ne jesti: krompir, pririnač, knedle, sir, hleb.
Dozvoljeno je jesti: povrće. Mogu se kombinovati dve vrste mesa ali ne meso sa jajima.
Organizam se najefikasnije čisti ako jedete voće.
Voće nikada ne jesti sa nečim drugim niti odmah posle druge hrane - obavezno ga jesti na prazan stomak.
Posle uzimanja voća sačekati 30 minuta pa tek onda uzimati drugu hranu. Ako uzimate hrnau koja nije voće, sačekajte 3-4 sata da bi ponovo uzeli voće.
Proteine ne treba uzimati previše jer opterećuju organizam. Najviše ih ima u voću, povrću, semenju i orašastom voću.
Amino kiseline se najviše nalaze u šargarepi, bananama, karfiolu, kukuruzu, krastavcu, gršku, krompiru, paradajzu …
Ne jesti meso više od jedan put dnveno.

Mlečni proizvodi:
Svi mlečni proizvodi, osim maslaca, stvaraju kiselinu.

Mleko:


Jesti uvek samo jer se ne slaže sa drugom hranom.

Sir:


Jesti ga sa salatom i povrćem. Izbegavati žute i topljene sireve.

Jogurt:


Jesti ga sa salatom.

Sladoled:


Jesti na prazan stomak.

Maslac:


Kombinovati sa ugljenim hidratima.

Predložen način ishrane kombinovati sa svakodnevnim vežbama. Preporučuje se minimalno 20 minuta brzog hoda rano ujutro. Korisne su šetnje u prirodi i spavanje pored otvorenog prozora.
Kafa: Stvara kiselost u krvi pa je potrebno više vode da se neutrališe. Jasno je da se tako povećava telesna težina.
Preporučuju se čajevi.
čokoladu treba izbegavati.
Šećer beli poseduje kalorije niskog kvaliteta.
Vino fermentiše pa se svaka hrana u dodiru sa njim kvari. Može se piti vino na prazan stomak.
So koristiti što manje jer vezuje vodu što povećava tesesnu težinu.



cafe.ba

_________________
http://muckalica.freeforums.org/

Za one koji zele da sire znanje o zdravoj ishrani otvoren je podforum sa receptima. Dobrodosli!

Nijedna stvar (fzi) nije najvaznija stvar
Nazad na vrh Ići dole
http://www.google.rs
sveMIR
the Expert
the Expert
sveMIR

Broj poruka : 141
Godina : 36
Lokacija : sveMir sveMIRA
Datum upisa : 17.09.2010

Vegeterijanska dijeta Empty
PočaljiNaslov: Re: Vegeterijanska dijeta   Vegeterijanska dijeta Icon_minitimeSre Apr 27, 2011 4:22 pm

Definitivno, najbolja dijeta do sada je SOLARNA JOGA.
Makar moje iskustvo tako kaže.
Za tri meseca ~ 7 kg. A ne odričem se ničega za silu.
Prosto, apetit je spontao splasnuo.
Jedem sve i svašta (vegansko, naravno), a i slatkiše veoma često... pa vi sad vidite.
sunny
Nazad na vrh Ići dole
 
Vegeterijanska dijeta
Nazad na vrh 
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Zdrava ishrana :: Lečenje bolesti ishranom :: Dijete-
Skoči na: