Sareni rucak

Ja ovakav rucak praktikujem svakodnevno . Zbog zdravlja sam presla na ishranu bez mesa , ali sa upotrebom jaja , sira , jogurta i potpuno smanjenom upotrebom konzervirane hrane , cokoladica , sokova koji nisu svezi .. Tako jedem vec godinu dana , i jako se lepo osecam . Za ovaj sareni rucak , kako ga ja zovem , ne postoji tacan i precizan recept , zapravo , radi se o kombinaciji barenog i svezeg povrca sa dodatkom kriske sira (eventualno) cajem , ili cedjenim vocem .
Ja obarin krompir i spanac a sargarepu , persun , rotkve (sta vec imam u tom trenutnu) jedem sirove uz ovu barenu hranu. Zaista postoje predrasude da se od barene hrane (hrane bez ulja i agresivnih zacina) ne moze zasititi , to je potpuno netacno , ove namirnice su veoma hranljive i potpuno dovoljne za jedan konkretan rucak .

Evo kako to izgleda kod mene



Ili ovako

Ovo bas dobro izgleda, prosto ogladneh...

dmitras ::

Ovo bas dobro izgleda, prosto ogladneh...

Jos je i jako korisno ako si na dijeti

Ma, `slaba` sam na krompir!

Ne spominji mi krompir.... Bez njega nema hrane

Branko: baren u ljusci, pečen u ljusci, kuvan, pire, pekarski, pa u čorbama, pa u hlebu. Sa ajvarom, preliven maslinovim uljem i začinima, sa tofuom, sa koprivom, punjeni, restovani... Da prekinem?

Citat :

Branko: baren u ljusci, pečen u ljusci, kuvan, pire, pekarski, pa u čorbama, pa u hlebu. Sa ajvarom, preliven maslinovim uljem i začinima, sa tofuom, sa koprivom, punjeni, restovani... Da prekinem?

..... A pita krompirusa sa biberom daje pravi ukus.... ....

Uh krompir:) onako rumen pa lep, uz činiju salate..evo meee:)))

Eh, da - PITA!
Tea, znači, i ti si u klubu ljubitelja krompira.

Nije spomenut pomfrit...

Ajde posto je pomfrit omrazen (zbog ulja) da spomenemo krompir uvaljan u kukuruzno brasno i pecen u rerni...

Citat :

da spomenemo krompir uvaljan u kukuruzno brasno i pecen u rerni...

Znaci moze da se uvalja u brasno i pece u rerni??!? Branko a jel mogu da koristim smesu za krompir, koju sam postavila u receptu przene sojine snicle???

Ja sam isto obožavatelj krompira, ali moram da ga se klonim zbog težine. Skidam se, dakle, sa krompira, 'leba i testa
jedem sirovo, sirovo, sirovo
ponekad dopustim sebi neki greh, kao danas jer spremam pitu sa kiselim kupusom i heljdinim korama za goste

Mene su ubile kokice ... Ugojila se 5 kila zato sto sam jela kokice mnooogo , svaki dan. I sad mi je jako jako tesko da skinem te kilograme... :/

Eto, a pre neki dan u prodavnici jedna zena prica kako je omrsavila jeduci kokoce. Navodno je za veceru jela samo kokice...
Doduse mozda joj je vecera bila glavni obrok, pa je time znacajno smanjila unos kalorija.

Anasana ::

Znaci moze da se uvalja u brasno i pece u rerni??!? Branko a jel mogu da koristim smesu za krompir, koju sam postavila u receptu przene sojine snicle???

Zapravo ne u brasno nego u u kukuruzni griz - palentu. Bude super hrskav !

Sta ide u tu smesu ?

JA sam za veceru svaki dan jela kokice .... I za manje od dva meseca dodala 5 kg. Nikad u svom zivotu nisam imala 60 kilograma i osecam se jako jako lose. Glupe kokice necu im prici nikad vise

moj danasnji sareni rucak

Moja varijanta sarenog rucka[img][IMG=https://2img.net/r/ihimizer/img200/3358/slika0850.jpg][/IMG] [/img]