Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaKalendarČesto Postavljana PitanjaTražiLista članovaKorisničke grupe
Zadnje teme
» moj kuvar
Uto Avg 28, 2018 6:48 pm od zugicradovan

» Sojino mleko
Pet Feb 23, 2018 5:17 pm od zugicradovan

» kolaci od soje
Pon Jan 22, 2018 6:12 pm od zugicradovan

» Soja poreklo priprema i jos po nesto
Pet Dec 22, 2017 3:35 pm od zugicradovan

» Novi clan
Sub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
Pet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
Pet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
Sre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
Ned Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
Sre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
Pet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
Pet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
Pet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» Tofu - uradi sam
Čet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
Pon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
Čet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
Čet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
Pet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
Pet Jul 25, 2014 10:09 am od armageddon381

» MULTIPLA SKLEROZA
Pet Jul 25, 2014 10:07 am od armageddon381

Ključne reči
sirove salate avokado kuvar oraha dehidrator sremusa kopriva maslacka badema kafa vegane keks kakao kikiriki pasulj vegetarijanci puter recepti salata puding tofu indijskih seitan majonez jogurt
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 7 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 7 Gosta :: 2 Provajderi

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Čajevi za


Delite | 
 

 80/10/10 Diet

Ići dole 
Idi na stranu : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Sledeći
AutorPoruka
rawman
devoted2raw
devoted2raw
avatar

Broj poruka : 100
Lokacija : beograd
Datum upisa : 07.03.2010

PočaljiNaslov: 80/10/10 Diet   Sre Mar 24, 2010 10:06 am

Sta mislite o ovoj verziji sirove sihrane, po Dr. Douglas Graham-u? Kad sam poceo sa sirovom hranom moram da priznam da nisam vario dobro i osecao sam se nekako tromo, sve dok se nisam prebacio na ishranu u kojoj najvise jedem voce (ali stvarno mnoogo voca), umereno jedem lisnato povrce, malo ostalog povrca i vrlo malo semenki (ne vise od 50 g dnevno). Dakle, low fat. Sad se osecam super. Ima li neko neka dugorocnija iskustva s 80/10/10 diet?
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
rawman
devoted2raw
devoted2raw
avatar

Broj poruka : 100
Lokacija : beograd
Datum upisa : 07.03.2010

PočaljiNaslov: Re: 80/10/10 Diet   Uto Mar 30, 2010 11:52 am

dakle moj zaključak je da je ovaj forum definitivno mrtav.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Branko
Urednik
Urednik
avatar

Broj poruka : 1735
Godina : 56
Lokacija : Novi Sad
Zaposlenje : Radio Televizija Vojvodine
Datum upisa : 21.10.2007

PočaljiNaslov: Re: 80/10/10 Diet   Uto Mar 30, 2010 3:42 pm

Ili izgleda da niko nema iskustva sa takvom dijetom.

Pozdrav !
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
zelika
site admin
site admin
avatar

Broj poruka : 571
Godina : 47
Lokacija : Les Cedres,Canada
Zaposlenje : planer u fabrici metalnih dijelova(inace agronom po struci)
Datum upisa : 22.01.2007

PočaljiNaslov: Re: 80/10/10 Diet   Uto Mar 30, 2010 4:20 pm

ok 'ajde da ga ozivimo Smile
da li pod 80/10/10 mislis 80 posto voca, 10 posto povrca i 10 posto orasastog voca?
generalno mislim da je to sasvim ok ishrana, cim vise sto ti odgovara....ja primjecujem da me previse voca nadima, do mi zelenis uistinu legne kako treba....
ako se ti osjecas odmornim, jakim i punim energije nema potrebe da nesto mijenjas ...ocigledno je to recept za tebe
kazi mi kako ti izgleda jedan tipican dan...sta sve pojedes i kad...ako te ne mrzi da tipkas
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
rawman
devoted2raw
devoted2raw
avatar

Broj poruka : 100
Lokacija : beograd
Datum upisa : 07.03.2010

PočaljiNaslov: Re: 80/10/10 Diet   Sre Mar 31, 2010 5:12 am

dorucak 8-10 pomorandzi, celih, ili 2 ananasa

rucak 10 banana ili 3-5 manga, ili vec sta je u sezoni od slatkog voca

vecera glavica zelene salate, ili nekog drugog zelenog lisca, paprika, itd - sve to kao jedna velika salata bez ulja, s kasicicom/dve tahinija

80/10/10 znaci da 80 % kalorija treba da dolazi od secera iz voca, 10% kalorija od proteina, prisutnih svuda po malo, i 10% kalorija od masnoca iz orasastog voca, semenki, avokada

U prevodu, to je voce ceo dan, salata uvece, orasasto voce i semenke uz salatu ili posle nje.

Sastavni deo ove dijete je visoka fizicka aktivnost, kao i puno sna i vode.

Nema suplemenata, dodataka ishrani, soja sosa, soli, ulja, meda, belog i crnog luka, zacinskih biljaka.... Samo jednostavno voce i povrce, bez mnogo muckanja svega i svacega.

Istice se znacaj mono-obroka (dakle samo jedna vrsta voca za obrok, dok se covek ne najede posteno - nema suzdrzavanja, cak se jede i malo bise od onog sto smatramo da nam je dosta).

Cudi me da se za tu dijetu malo zna na ovom forumu, jer je dr. Douglas Graham jedan od najistaknutijih zagovornika raw food-a u svetu. Njegova teorija je da raw foodisti jedu obicno mnogo masnoce u obliku avokada i orasastih plodova, cak i vise od onih koji se hrane mesom i da to cini organizam umornim, izaziva lose varenje i da prganizam tako prebrzo propada (!) Njegova dijeta je LFRW Low fat raw vegan (niskomasna sirova vegan).
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
rawman
devoted2raw
devoted2raw
avatar

Broj poruka : 100
Lokacija : beograd
Datum upisa : 07.03.2010

PočaljiNaslov: Re: 80/10/10 Diet   Sre Mar 31, 2010 5:14 am

Nemojte da vas uplasi njegov mali prst, u pitanju je teska povreda koju je imao, nije od ishrane:)))))