Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaTraži
Zadnje teme
» moj kuvar
Varivo od sociva Icon_minitimeNed Mar 22, 2020 12:57 pm od zugicradovan

» kolaci od soje
Varivo od sociva Icon_minitimeNed Apr 28, 2019 4:11 pm od zugicradovan

» Soja poreklo priprema i jos po nesto
Varivo od sociva Icon_minitimePon Apr 01, 2019 6:52 pm od zugicradovan

» kuhinjski aparati za pripremu sirove hrane?
Varivo od sociva Icon_minitimePet Jan 25, 2019 9:47 am od Pevaljka

» Sojino mleko
Varivo od sociva Icon_minitimePet Feb 23, 2018 5:17 pm od zugicradovan

» Novi clan
Varivo od sociva Icon_minitimeSub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
Varivo od sociva Icon_minitimePet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
Varivo od sociva Icon_minitimePet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
Varivo od sociva Icon_minitimeSre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
Varivo od sociva Icon_minitimeNed Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
Varivo od sociva Icon_minitimeSre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
Varivo od sociva Icon_minitimePet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
Varivo od sociva Icon_minitimePet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
Varivo od sociva Icon_minitimePet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» Tofu - uradi sam
Varivo od sociva Icon_minitimeČet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
Varivo od sociva Icon_minitimePon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
Varivo od sociva Icon_minitimeČet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
Varivo od sociva Icon_minitimeČet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
Varivo od sociva Icon_minitimePet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
Varivo od sociva Icon_minitimePet Jul 25, 2014 10:09 am od armageddon381

Ključne reči
majonez vegetarijanci maslacka namaz oraha kakao sirove sirova jogurt kafa sladoled avokado konoplja kopriva vegane puter Knjige sremusa kikiriki tofu recepti indijskih puding hrana ishrana keks
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 4 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 4 Gosta :: 1 Provajder

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Čajevi za


 

 Varivo od sociva

Ići dole 
AutorPoruka
nikki
Član
Član
nikki

Broj poruka : 65
Godina : 55
Lokacija : Novi Sad
Datum upisa : 22.03.2009

Varivo od sociva Empty
PočaljiNaslov: Varivo od sociva   Varivo od sociva Icon_minitimeUto Mar 24, 2009 3:12 pm

VARIVO OD SOCIVA


Socivo - 200gr
Voda 1l
beli luk,so,biber,lovor

Socivo ne mora da se potapa uvece pre kuvanja ali meni je nekako lakse za
varenje i brze se skuva ako se uvece potopi. Znaci potopiti socivo u 1l
vode da stoji 8-10h. Socivo ocediti i oprati iz dve-tri vode i staviti da se kuva sa 1l vode, dva ceslja belog luka, so, biber i 1 list lovora. Kuvati
oko 45 min.

Sočivo je odličan izvor proteina i vlakana (100 g osušenog sočiva
osigurava 48% proteina i 46% vlakana od preporučenih dnevnih potreba).Sočivo sadrži velike količine aminokiseline lizin koja nedostaje
žitaricama, a siromašno je metioninom, triptofanom i cisteinom, kojima
obiluju žitarice.
Za razliku od nekih vrsta mahunarki kao što su
npr. soja, kikiriki i slanutak, sočivo je siromašno mastima. Sadrži
značajne količine vitamina i minerala. Odličan je izvor tiamina,
vitamina B6, fosfora, magnezijuma, gvožđa i cinka. Dobar je izvor
riboflavina i niacina, i osrednji izvor folata i kalcijuma.
Nazad na vrh Ići dole
 
Varivo od sociva
Nazad na vrh 
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Zdrava ishrana :: Veganski recepti :: Glavna jela-
Skoči na: