Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaKalendarFAQ - Često Postavljana PitanjaTražiLista članovaKorisničke grupe
Zadnje teme
» Soja poreklo priprema i jos po nesto
Uto Nov 01, 2016 5:09 pm od zugicradovan

» Sojino mleko
Ned Maj 15, 2016 5:23 pm od zugicradovan

» Novi clan
Sub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
Pet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
Pet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
Sre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
Ned Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
Sre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
Pet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
Pet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
Pet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» kolaci od soje
Čet Nov 20, 2014 6:47 pm od zugicradovan

» Tofu - uradi sam
Čet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
Pon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
Čet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
Čet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
Pet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
Pet Jul 25, 2014 10:09 am od armageddon381

» MULTIPLA SKLEROZA
Pet Jul 25, 2014 10:07 am od armageddon381

» lečenje najtežih bolesti - alternativa i eugenika
Čet Jul 24, 2014 1:26 pm od armageddon381

Sirovahrana SHOP
Sok pšenične trave

PlanetBio superhrana
Planet Bio superhrana sada i u Srbiji - ekskluzivno u sirovahrana web shop-u
Balans Medika+

Pulsna dijagnostika

Etarget
Vege hostel/pansion
Ključne reči
recepti hrana ulje dijeta patlidzan jela maslacka AVOKADO ishrana sokovi recept tikvice salata hleb sirova sremusa namaz pita tofu KROMPIR kopriva jogurt kupus klice proso mleko
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 16 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 16 Gosta :: 1 Provajder

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Facebook
Čajevi za


Share | 
 

 BOLJE FUNKCIONISANJE MOZGA I ZDRAVIJA ISHRANA

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
Bed Bob
U(ne)rednik (former)
U(ne)rednik (former)


Broj poruka : 747
Godina : 49
Lokacija : Beograd
Zaposlenje : ForUMaš
hobi : S one strane smokvinog lišća, grickanje zrelih neosušenih raw smokvica
Datum upisa : 10.10.2007

PočaljiNaslov: BOLJE FUNKCIONISANJE MOZGA I ZDRAVIJA ISHRANA   Sre Jan 23, 2008 10:51 am



“KAKO PRIRODNIM PUTEM POBOLJŠATI KONCENTRACIJU

Svako ineligentno biće ima u sebi strah od starenja. Mnogi se plaše i stalno traže barem neki znak starenja i time poprilično rasipaju svoju energiju. Vrlo čest slučaj tzv. slabe koncentracije mnogi u 30, 40 ili 50 godina tumače kao siguran znak starenja. Da li je baš tako? Nametnut,a sa naše strane masovno prihvaćen, prebrz i poprilično destruktivan način života, izaziva stalnu zaokupljenost mozga kako bitnim, tako i nebitnim stvarima. Dobro je poznato da je ženama teško, a muškarcima gotovo nemoguće da kvalitetno razmišljaju o dve, a da i ne govorimo o više stvari istovremeno. Ovo je posledica razlike u građi i funcionisanju ženskog i muškog mozga. S obzirom na to da je mozak većine ljudi stalno zaokupljen istovremenim rešavanjem nekoliko složenih situacija, pa nije retko da se tako i da se tako javlja dosta haosa u mislima – u njemu često naprosto ne ostaje mesta za dobru koncentraciju na ono na šta želimo da usmerimo svoju pažnju, Taj fenomen se javlja kako u 20. tako i u 80. godini starosti – i ne mora imati nikakve veze sa starenjem. Stvar je jedino u tome što većina ljudi tokom vremena sve više nagomilava nerešene probleme – a to u sve većoj meri zaokuplja njihov mozak.

Najbolji lek za tu vrstu „starenja“ je sređivanje svog života i svojih misli, kao i prihvatanje po nas prijatnijeg i realnijeg ritma funkcionisanja.

Uz to, ako redovno koristimo omega 3, alge, kao i druge korisne dodatke, voće i povrće, pijemo sokove i zeleni čaj, a povremeno pojedemo zdravu čokoladu od kakaoa i meda, uz mogućnost redovnijeg kretanja na svežem vazduhu, omogućićemo svom mozgu da zadrži mladalačke sposobnosti tokom celog našeg života, koji ćemo ujedno produžiti i ulepšati.

OSLOBAĐANJE OD ZAVISNOSTI POMAŽE MOZGU

Savremeni čovek uglavnom robuje zavisnosti. Između ostalih, tu su zavisnost od hrane, kafe, različitih pića, cigareta, lekova, droge, kao i od stalne potrebe za kupovinom, konstantnog angažovanja, gledanja TV, zavisnosti od druge osobe... I sve je to uobičajena, dominirajuća pojava, jer je na taj način ljudima lakše manipulisati. Ovde ćemo razmotriti zavisnosti vezane za hranu i nezdrave napitke. Ipak, alkoholizam u ovoj knjizi neću razmatrati – jer zahteva donekle drugačiji pristup. O nastanku neurotske potrebe za hranom i napicima možete da se informišete iz knjige „Tajne pravilne ishrane I deo“ ( Poglavlje psiha i hrana ).

KAKO SE OSLOBAĐATI ZAVISNOSTI OD HRANE

Da bismo uticali na zavisnost, najpre je potrebno da je osvestimo. Vrlo često mi nesvesno radimo više radnji – pojedemo nešto usput, konstantno pijemo neko piće, pušimo – i ne registrujući to. Predlažem da tokom dva meseca zapisujete sve što radite: kada oi koliko ste pojeli i popili u toku dana i noći ( i to ne po sećanju, nego odmah ).

Uz to predlažem da se svakodnevno merite na vagi – i upisujete podatak u isti dnevnik. Ako donesete odluku da prekinete zavisnost od neke namirnice – uradite to nakon dve do tri nedelje evidentiranja svojih navika u ishrani. Takođe, predlažem da izvršite zamenu nezdravog zdravim proizvodom. Na primer, ako volite slatkiše – dajte sebi mogućnost da ih povrameno koristite – ali pripremljene na zdraviji način. Ako je u pitanju kafa – napravite ritual sa čajem ili kombuhom, ili jednim vrlo zdravim napitkom koji je neko nazvao bio-kafom, mada ona sa običnom kafom u suštini nema nikakve veze, jer se pravi od žitarica i korena jestivih biljaka.

Redovna upotreba zdrave čokolade od kakaoa, banane, meda ili malteksa pomoći će nam da se na mnogo lakši način oslobodimo negativne zavisnosti, jer ćemo u mozgu stvoriti jednu vrlo snažnu pozitivnu povezanost, koja daleko snažnije deluje od prethodne.“ -

Piše u knjizi „Tajne čišćenja mozga“- Kako poboljšati sposobnosti mozga bez obzira na životno doba, strane 84 do 87, Georgije Nazarov, 1. izd. – Zemun : Zdrav život, 2005 (Beograd ; Megraf) busy


Ukoliko se uz sve napred navedeno, primeni i pravilno kombinovanje namirnica, konzumiranje adekvatne količine hrane, te ako se ispoštuje neophodan razmak i pravilno vreme unošenja obroka u organizam, rezultat će biti još uspešniji!cheers Very Happy cool

!
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Habiba
novi član
novi član


Broj poruka : 2
Godina : 27
Lokacija : Beograd
Datum upisa : 19.02.2010

PočaljiNaslov: Re: BOLJE FUNKCIONISANJE MOZGA I ZDRAVIJA ISHRANA   Pet Feb 19, 2010 1:33 am

"Da bismo uticali na zavisnost, najpre je potrebno da je osvestimo."

Slažem se
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
 
BOLJE FUNKCIONISANJE MOZGA I ZDRAVIJA ISHRANA
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1
 Similar topics
-
» Gde vam se nalazi stalan putnik na nebu, Mesec u horoskopu?
» Ima li nade za bolje sutra?

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Zdrava ishrana :: Veganski recepti :: Pravilno kombinovanje hrane-
Skoči na: