Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaKalendarČesto Postavljana PitanjaTražiLista članovaKorisničke grupe
Zadnje teme
» Soja poreklo priprema i jos po nesto
Čet Jun 08, 2017 11:04 am od zugicradovan

» Sojino mleko
Ned Maj 15, 2016 5:23 pm od zugicradovan

» Novi clan
Sub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
Pet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
Pet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
Sre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
Ned Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
Sre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
Pet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
Pet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
Pet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» kolaci od soje
Čet Nov 20, 2014 6:47 pm od zugicradovan

» Tofu - uradi sam
Čet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
Pon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
Čet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
Čet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
Pet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
Pet Jul 25, 2014 10:09 am od armageddon381

» MULTIPLA SKLEROZA
Pet Jul 25, 2014 10:07 am od armageddon381

» lečenje najtežih bolesti - alternativa i eugenika
Čet Jul 24, 2014 1:26 pm od armageddon381

Sirovahrana SHOP
Sok pšenične trave

PlanetBio superhrana
Planet Bio superhrana sada i u Srbiji - ekskluzivno u sirovahrana web shop-u
Balans Medika+

Pulsna dijagnostika

Etarget
Vege hostel/pansion
Ključne reči
sremusa tofu kopriva maslacka
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 6 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 6 Gosta :: 2 Provajderi

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Facebook
Čajevi za


Delite | 
 

 BOLJE FUNKCIONISANJE MOZGA I ZDRAVIJA ISHRANA

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
Bed Bob
U(ne)rednik (former)
U(ne)rednik (former)
avatar

Broj poruka : 747
Godina : 50
Lokacija : Beograd
Zaposlenje : ForUMaš
hobi : S one strane smokvinog lišća, grickanje zrelih neosušenih raw smokvica
Datum upisa : 10.10.2007

PočaljiNaslov: BOLJE FUNKCIONISANJE MOZGA I ZDRAVIJA ISHRANA   Sre Jan 23, 2008 10:51 am



“KAKO PRIRODNIM PUTEM POBOLJŠATI KONCENTRACIJU

Svako ineligentno biće ima u sebi strah od starenja. Mnogi se plaše i stalno traže barem neki znak starenja i time poprilično rasipaju svoju energiju. Vrlo čest slučaj tzv. slabe koncentracije mnogi u 30, 40 ili 50 godina tumače kao siguran znak starenja. Da li je baš tako? Nametnut,a sa naše strane masovno prihvaćen, prebrz i poprilično destruktivan način života, izaziva stalnu zaokupljenost mozga kako bitnim, tako i nebitnim stvarima. Dobro je poznato da je ženama teško, a muškarcima gotovo nemoguće da kvalitetno razmišljaju o dve, a da i ne govorimo o više stvari istovremeno. Ovo je posledica razlike u građi i funcionisanju ženskog i muškog mozga. S obzirom na to da je mozak većine ljudi stalno zaokupljen istovremenim rešavanjem nekoliko složenih situacija, pa nije retko da se tako i da se tako javlja dosta haosa u mislima – u njemu često naprosto ne ostaje mesta za dobru koncentraciju na ono na šta želimo da usmerimo svoju pažnju, Taj fenomen se javlja kako u 20. tako i u 80. godini starosti – i ne mora imati nikakve veze sa starenjem. Stvar je jedino u tome što većina ljudi tokom vremena sve više nagomilava nerešene probleme – a to u sve većoj meri zaokuplja njihov mozak.

Najbolji lek za tu vrstu „starenja“ je sređivanje svog života i svojih misli, kao i prihvatanje po nas prijatnijeg i realnijeg ritma funkcionisanja.

Uz to, ako redovno koristimo omega 3, alge, kao i druge korisne dodatke, voće i povrće, pijemo sokove i zeleni čaj, a povremeno pojedemo zdravu čokoladu od kakaoa i meda, uz mogućnost redovnijeg kretanja na svežem vazduhu, omogućićemo svom mozgu da zadrži mladalačke sposobnosti tokom celog našeg života, koji ćemo ujedno produžiti i ulepšati.

OSLOBAĐANJE OD ZAVISNOSTI POMAŽE MOZGU

Savremeni čovek uglavnom robuje zavisnosti. Između ostalih, tu su zavisnost od hrane, kafe, različitih pića, cigareta, lekova, droge, kao i od stalne potrebe za kupovinom, konstantnog angažovanja, gledanja TV, zavisnosti od druge osobe... I sve je to uobičajena, dominirajuća pojava, jer je na taj način ljudima lakše manipulisati. Ovde ćemo razmotriti zavisnosti vezane za hranu i nezdrave napitke. Ipak, alkoholizam u ovoj knjizi neću razmatrati – jer zahteva donekle drugačiji pristup. O nastanku neurotske potrebe za hranom i napicima možete da se informišete iz knjige „Tajne pravilne ishrane I deo“ ( Poglavlje psiha i hrana ).

KAKO SE OSLOBAĐATI ZAVISNOSTI OD HRANE

Da bismo uticali na zavisnost, najpre je potrebno da je osvestimo. Vrlo često mi nesvesno radimo više radnji – pojedemo nešto usput, konstantno pijemo neko piće, pušimo – i ne registrujući to. Predlažem da tokom dva meseca zapisujete sve što radite: kada oi koliko ste pojeli i popili u toku dana i noći ( i to ne po sećanju, nego odmah ).

Uz to predlažem da se svakodnevno merite na vagi – i upisujete podatak u isti dnevnik. Ako donesete odluku da prekinete zavisnost od neke namirnice – uradite to nakon dve do tri nedelje evidentiranja svojih navika u ishrani. Takođe, predlažem da izvršite zamenu nezdravog zdravim proizvodom. Na primer, ako volite slatkiše – dajte sebi mogućnost da ih povrameno koristite – ali pripremljene na zdraviji način. Ako je u pitanju kafa – napravite ritual sa čajem ili kombuhom, ili jednim vrlo zdravim napitkom koji je neko nazvao bio-kafom, mada ona sa običnom kafom u suštini nema nikakve veze, jer se pravi od žitarica i korena jestivih biljaka.

Redovna upotreba zdrave čokolade od kakaoa, banane, meda ili malteksa pomoći će nam da se na mnogo lakši način oslobodimo negativne zavisnosti, jer ćemo u mozgu stvoriti jednu vrlo snažnu pozitivnu povezanost, koja daleko snažnije deluje od prethodne.“ -

Piše u knjizi „Tajne čišćenja mozga“- Kako poboljšati sposobnosti mozga bez obzira na životno doba, strane 84 do 87, Georgije Nazarov, 1. izd. – Zemun : Zdrav život, 2005 (Beograd ; Megraf) busy


Ukoliko se uz sve napred navedeno, primeni i pravilno kombinovanje namirnica, konzumiranje adekvatne količine hrane, te ako se ispoštuje neophodan razmak i pravilno vreme unošenja obroka u organizam, rezultat će biti još uspešniji!cheers Very Happy cool

!
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Habiba
novi član
novi član


Broj poruka : 2
Godina : 28
Lokacija : Beograd
Datum upisa : 19.02.2010

PočaljiNaslov: Re: BOLJE FUNKCIONISANJE MOZGA I ZDRAVIJA ISHRANA   Pet Feb 19, 2010 1:33 am

"Da bismo uticali na zavisnost, najpre je potrebno da je osvestimo."

Slažem se
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
 
BOLJE FUNKCIONISANJE MOZGA I ZDRAVIJA ISHRANA
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1
 Similar topics
-
» Gde vam se nalazi stalan putnik na nebu, Mesec u horoskopu?
» Ima li nade za bolje sutra?

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Zdrava ishrana :: Veganski recepti :: Pravilno kombinovanje hrane-
Skoči na: