Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaKalendarFAQ - Često Postavljana PitanjaTražiLista članovaKorisničke grupe
Zadnje teme
» Soja poreklo priprema i jos po nesto
Uto Nov 01, 2016 5:09 pm od zugicradovan

» Sojino mleko
Ned Maj 15, 2016 5:23 pm od zugicradovan

» Novi clan
Sub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
Pet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
Pet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
Sre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
Ned Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
Sre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
Pet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
Pet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
Pet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» kolaci od soje
Čet Nov 20, 2014 6:47 pm od zugicradovan

» Tofu - uradi sam
Čet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
Pon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
Čet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
Čet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
Pet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
Pet Jul 25, 2014 10:09 am od armageddon381

» MULTIPLA SKLEROZA
Pet Jul 25, 2014 10:07 am od armageddon381

» lečenje najtežih bolesti - alternativa i eugenika
Čet Jul 24, 2014 1:26 pm od armageddon381

Sirovahrana SHOP
Sok pšenične trave

PlanetBio superhrana
Planet Bio superhrana sada i u Srbiji - ekskluzivno u sirovahrana web shop-u
Balans Medika+

Pulsna dijagnostika

Etarget
Vege hostel/pansion
Ključne reči
dijeta ishrana AVOKADO salata tikvice pita kopriva kupus patlidzan sremusa hrana jela tofu sokovi namaz mleko KROMPIR ulje hleb maslacka klice proso jogurt recept sirova recepti
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 24 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 24 Gosta :: 1 Provajder

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Facebook
Čajevi za


Share | 
 

 OSNOVNI PRINCIPI MAKROBIOTIKE

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
mama_caca
the Boss
the Boss


Broj poruka : 87
Godina : 59
Datum upisa : 01.01.2007

PočaljiNaslov: OSNOVNI PRINCIPI MAKROBIOTIKE   Čet Jan 04, 2007 10:32 pm

Postoji vise nacina na koje se moze jesti i piti , koji nam omogucavaju ostvarenje ravnoteze Yina i Yanga. Makrobioticka kuhinja je izvrsna, ali je morate uglavnom sami pripremati. To oduzima izvesno vreme, bar u pocetku, jer potrebno je biti kreator i polako usvajati vestinu kombinovanja Yina i Yanga. I sam zivot je krator, ziveti znaci stvarati, a nasa sposobnost prilagodjavanja, upravo zavisi od kreativnog potencijala. Sigurno je da u pocetku prelaznog perioda sa svakodnevnog nacina ishrane na makrobioticku kuhinju, jela vam nece biti odlicna, ali vremenom kroz ucenje i praksu razvicete i svest i tehniku pripremanja jela. Sa lakocom cete uskladjivati Ying – Yang principe u vasim obrocima, a to je jedna od bitnih vestina u vasem zivotu.

Nikom ne preporucujem da preko noci predje sa jedne vrste ishrane, na drugu, jer bez obzira na dobrobiti nas organizam u tako “drasticnim” prelazima ipak dozivljava jedan oblik “ stresa”. Za to je najpozeljnije , ako je ikako moguce, da svoju ishranu polako prilagodjavate , da jednostavno” rastete “, onako kao sto raste i vase znanje i kako se usavrsava vasa praksa u pripremi makrobiotickih jela.

U prelaznom periodu bilo bi dobro da se pridrzavate odredjenih uputstava :

1. Ne uzimajte industrijski prehrambene proizvode, kao sto su secer, pica iz konzerve, hemijski obojena hrana, konzerve, neoplodjena jaja
2. Kuvajte namirnice u skladu sa makrobiotickim principima, odnosno na biljnom ulju ili vodi, a solite morskom nerafinisanom solju.
3. Koristite po mogucstvu posudje od pecene gline, vatrostalnog stakla ili emajlirano posudje
4. Nemojte jesti voce I povrce uzgajano uz pomoc vestackog djubriva i insekticida
5. Ne uzimajte namirnice koje dolaze iz udaljenih oblasti u odnosu na vase mesto stanovanja( osim nekih izuzetaka)
6. nemojte jesti nijedno povrce van sezone.
7. Izbegavajte sto je vise moguce povrce koje je jako Yin, kao sto su krompir, paradajz, plavi patlidzan
8. Ne koristite zacine, ni hemijske dodatke, osim prirodne soli, makrobiotickih soseva i misa, koje mozete naci u specijalizovanim prodavnicama.
9. Kafa je zabranjena. A od cajeva je dozvoljen samo prirodni kineski i japanski caj
10. Skoro svi proizvodi koji poticu od domacih zivotinja, kao sto su puter, sir, mleko ili meso su uglavnom tretirani hemijskim sredstvima, dok su proizvodi vecine divljih zivotinja, ptica, skoljki, - cisti.


Veoma je vazno – zvakanje hrane. Svaki zalogaj trebalo bi zvakati oko 50 puta, a ako zelite brze da usvojite makrobioticke principe i duze. Gandi je govorio: “ Treba da zvacete vase pice i pijete vasu hranu” Ako zelite eksperiment probajte sa biftekom. Zvacite ga lagano vise od 50 puta i primeticete da je bezukusan, jer jedino dobre i neophodne namirnice postaju ukusnije zvakanjem. I kada usvojite tu naviku sigurno je da je se necete tako lako odreci.

Tecnost – navikavajte se da pijete manje tecnosti. Nase telo je sastavljeno od vode u velikom procentu, ipak u kuvanom pirindzu ima je oko 60%, a u povrcu u zavisnosti od vrste ima je 80 – 90 % tako da ako svakodnevno uzimamo vise vode nego sto je nasem organizmu potrebno unosimo vecu kolicinu Yina u sebe( voda je Yin po svom karakteru). Po pravilu zene bi trebalo da mokre do dva puta dnevno, a muskarci najvise tri puta.
Cuveni savet” pijte vode koliko zelite” je preporuka nutricionista i autora kojima nije poznat metabolicki process bubrega a narocito Malpigijevih glomerula.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
tedi
Šef za maštovite dekoracije
Šef za maštovite dekoracije


Broj poruka : 484
Godina : 35
Lokacija : Beograd
Datum upisa : 20.01.2007

PočaljiNaslov: Re: OSNOVNI PRINCIPI MAKROBIOTIKE   Pon Feb 26, 2007 6:48 pm

daj jos nesto na ovu temu ja se razmisljam da predjem na zdravu ishranu tj da predjem na svezu hranu ili bar nesto najslicnije tom rezimu ishrane
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
marijana021
Urednik
Urednik


Broj poruka : 212
Godina : 35
Lokacija : Novi Sad
Zaposlenje : Master zastite zivotne sredine
hobi : sport, priroda
Datum upisa : 29.09.2007

PočaljiNaslov: Re: OSNOVNI PRINCIPI MAKROBIOTIKE   Sub Dec 01, 2007 9:17 pm

tako malo vode dnevno treba?da ne verujes.ja bas volim vodu,bice mi problem da smanjim.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
mladenl
novi član
novi član


Broj poruka : 26
Godina : 39
Datum upisa : 04.09.2007

PočaljiNaslov: Re: OSNOVNI PRINCIPI MAKROBIOTIKE   Pon Sep 29, 2008 6:58 am

marijana021 ::
tako malo vode dnevno treba?da ne verujes.ja bas volim vodu,bice mi problem da smanjim.

U intervju sa Mičiom Kušijem, on je naveo da je teško davati generalne odrednice koliko vode treba jednom organizmu, jer to zavisi od više faktora, tipa konstitucija, godišnje doba, posao koji se radi...Mislim da ukoliko čovjek krene da makrobiotikom, sam dovede i ovo u ravnotežu.
Mislim da će se složiti svi, kada si žedan/na napij se.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Sponsored content




PočaljiNaslov: Re: OSNOVNI PRINCIPI MAKROBIOTIKE   Danas u 5:37 pm

Nazad na vrh Ići dole
 
OSNOVNI PRINCIPI MAKROBIOTIKE
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Zdrava ishrana :: Lečenje bolesti ishranom :: Lečenje bolesti ishranom-
Skoči na: