Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaTraži
Zadnje teme
» moj kuvar
Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimeNed Mar 22, 2020 12:57 pm od zugicradovan

» kolaci od soje
Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimeNed Apr 28, 2019 4:11 pm od zugicradovan

» Soja poreklo priprema i jos po nesto
Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimePon Apr 01, 2019 6:52 pm od zugicradovan

» kuhinjski aparati za pripremu sirove hrane?
Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimePet Jan 25, 2019 9:47 am od Pevaljka

» Sojino mleko
Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimePet Feb 23, 2018 5:17 pm od zugicradovan

» Novi clan
Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimeSub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimePet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimePet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimeSre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimeNed Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimeSre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimePet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimePet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimePet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» Tofu - uradi sam
Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimeČet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimePon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimeČet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimeČet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimePet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimePet Jul 25, 2014 10:09 am od armageddon381

Ključne reči
ishrana kikiriki vegane namaz puter sirova recepti keks avokado vegetarijanci jogurt kakao sirove sremusa puding sladoled tofu maslacka konoplja majonez indijskih Knjige kopriva oraha kafa hrana
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 8 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 8 Gosta :: 2 Provajderi

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Čajevi za


 

 Svemocni B12

Ići dole 
Idi na stranu : Prethodni  1, 2
AutorPoruka
dmitras
the Expert
the Expert
dmitras

Broj poruka : 713
Lokacija : Nebitna.
Datum upisa : 26.10.2009

Svemocni B12 - Page 2 Empty
PočaljiNaslov: Re: Svemocni B12   Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimePet Sep 17, 2010 1:57 pm

Dobro primećeno, woodwoman!
Jedem ih i ja sirove: u salati, ili u sendviču.
Nazad na vrh Ići dole
woodwoman
novi član
novi član
woodwoman

Broj poruka : 8
Godina : 32
Datum upisa : 29.03.2010

Svemocni B12 - Page 2 Empty
PočaljiNaslov: Re: Svemocni B12   Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimePet Sep 17, 2010 7:03 pm

Moraću i ja da probam te marinirane sa maslinovim uljem i limunom, sigurno je super! Ja najviše volim da pravim čorbicu od sušenih shiitaki. Nažalost, nemam uvek priliku da ih nabavim sveže. Nema ih uvek na pijacama i u supermarketima.

I moram da napomenem da ih ne treba jesti više od 2 puta nedeljno jer sadrže dosta hitina pa su malo teže za probavu.

Pozdrav!
Nazad na vrh Ići dole
eni
Urednik
Urednik
eni

Broj poruka : 143
hobi : čitanje, ekološko vrtlarenje
Datum upisa : 16.04.2008

Svemocni B12 - Page 2 Empty
PočaljiNaslov: Re: Svemocni B12   Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimeUto Sep 21, 2010 7:13 am

woodwoman ::
. Takođe, mislim da mogu da se mogu jesti i sirove, ali nisam 100% sigurna u to.

Da, mogu se jesti sirove i vrlo su fine, jedne od najfinijih sirovih namirnica što se mene tiče!
Nazad na vrh Ići dole
milosmilostivi
novi član
novi član


Broj poruka : 6
Datum upisa : 10.02.2012

Svemocni B12 - Page 2 Empty
PočaljiNaslov: Re: Svemocni B12   Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimePet Feb 10, 2012 10:23 am

Ako je ovaj podatak tačan onda vegani nemaju razloga za brigu što se tiče vitamina B12

Gde ima vitamina B12?

Nutricionisti su dugo bili uvereni da vitamin B12 sasdrže samo namirnice životinjskog porekla (džigerica, jaja, riba), kao i pivski kvasac, Međutim novija naučna istraživanja pokazala su da je i neka hrana biljnog porekla bogata ovim vitaminom, cvekla, pojedine vrste žitarica (naročito njihove klice), susam, lešnik, soja, morske alge...Takođe dobri izvori vitamina B12 jesu i kiseli kupus i sve namirnice koje sadrže mlečnu kiselinu, kao što je povrće iz turšije.

Takođe i ovaj.

Izvori Vitamina B12

Životinjska jetra je najbolji izvor vitamina B12. Važno je naglasiti da se vitamin B12 ne nalazi u namirnicama biljnog porekla. Onima koji upražnjavaju vegetarijansku ishranu preporučuje se dopuna ishrani ovim važnim vitaminom. Ostali veoma dobri izvori ovog vitamina uključuju jetru, ribu, jaja, sir, mleko, meso... Žitarice, sojini produkti i pivski kvasac su veoma dobri izvori vitamina B12 pa se preporučuju osobama sa vegetarijanskom ishranom.

Preporučuje se dnevni unos od 3 mikrograma Vitamnia B12. Kako da ovaj vitamin nema toksičkih nuspojava, tako unošenjem veće količine može se osigurati adekvatna proizvodnja crvenih krvnih zrnaca.
Nazad na vrh Ići dole
milosmilostivi
novi član
novi član


Broj poruka : 6
Datum upisa : 10.02.2012

Svemocni B12 - Page 2 Empty
PočaljiNaslov: Re: Svemocni B12   Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitimeSre Mar 07, 2012 11:09 pm

Dragi moji veganiii Very Happy, ovde je čovek sve objasnio sa naučne strane o vitaminu B12 Smile

https://www.youtube.com/watch?v=p1IHpxz3Uj0

Uživajte i mogu slobodno da vam kažem da nemate čega da se plašite Smile

EDIT:
Ubacio sam ispravan link.
Nazad na vrh Ići dole
Sponsored content




Svemocni B12 - Page 2 Empty
PočaljiNaslov: Re: Svemocni B12   Svemocni B12 - Page 2 Icon_minitime

Nazad na vrh Ići dole
 
Svemocni B12
Nazad na vrh 
Strana 2 od 2Idi na stranu : Prethodni  1, 2

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Zdrava ishrana :: Sirova - presna hrana (raw food)-
Skoči na: