Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaKalendarFAQ - Često Postavljana PitanjaTražiLista članovaKorisničke grupe
Zadnje teme
» Soja poreklo priprema i jos po nesto
Uto Nov 01, 2016 5:09 pm od zugicradovan

» Sojino mleko
Ned Maj 15, 2016 5:23 pm od zugicradovan

» Novi clan
Sub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
Pet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
Pet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
Sre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
Ned Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
Sre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
Pet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
Pet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
Pet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» kolaci od soje
Čet Nov 20, 2014 6:47 pm od zugicradovan

» Tofu - uradi sam
Čet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
Pon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
Čet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
Čet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
Pet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
Pet Jul 25, 2014 10:09 am od armageddon381

» MULTIPLA SKLEROZA
Pet Jul 25, 2014 10:07 am od armageddon381

» lečenje najtežih bolesti - alternativa i eugenika
Čet Jul 24, 2014 1:26 pm od armageddon381

Sirovahrana SHOP
Sok pšenične trave

PlanetBio superhrana
Planet Bio superhrana sada i u Srbiji - ekskluzivno u sirovahrana web shop-u
Balans Medika+

Pulsna dijagnostika

Etarget
Vege hostel/pansion
Ključne reči
AVOKADO proso salata jela hrana tikvice recepti kupus maslacka tofu ishrana pita hleb patlidzan dijeta kopriva sremusa KROMPIR sokovi ulje namaz recept jogurt klice mleko sirova
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 20 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 20 Gosta :: 2 Provajderi

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Facebook
Čajevi za


Share | 
 

 Svemocni B12

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
Idi na stranu : Prethodni  1, 2
AutorPoruka
dmitras
the Expert
the Expert


Broj poruka : 713
Lokacija : Nebitna.
Datum upisa : 26.10.2009

PočaljiNaslov: Re: Svemocni B12   Pet Sep 17, 2010 1:57 pm

Dobro primećeno, woodwoman!
Jedem ih i ja sirove: u salati, ili u sendviču.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
woodwoman
novi član
novi član


Broj poruka : 8
Godina : 29
Datum upisa : 29.03.2010

PočaljiNaslov: Re: Svemocni B12   Pet Sep 17, 2010 7:03 pm

Moraću i ja da probam te marinirane sa maslinovim uljem i limunom, sigurno je super! Ja najviše volim da pravim čorbicu od sušenih shiitaki. Nažalost, nemam uvek priliku da ih nabavim sveže. Nema ih uvek na pijacama i u supermarketima.

I moram da napomenem da ih ne treba jesti više od 2 puta nedeljno jer sadrže dosta hitina pa su malo teže za probavu.

Pozdrav!
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
eni
Urednik
Urednik


Broj poruka : 143
hobi : čitanje, ekološko vrtlarenje
Datum upisa : 16.04.2008

PočaljiNaslov: Re: Svemocni B12   Uto Sep 21, 2010 7:13 am

woodwoman ::
. Takođe, mislim da mogu da se mogu jesti i sirove, ali nisam 100% sigurna u to.

Da, mogu se jesti sirove i vrlo su fine, jedne od najfinijih sirovih namirnica što se mene tiče!
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
milosmilostivi
novi član
novi član


Broj poruka : 6
Datum upisa : 10.02.2012

PočaljiNaslov: Re: Svemocni B12   Pet Feb 10, 2012 10:23 am

Ako je ovaj podatak tačan onda vegani nemaju razloga za brigu što se tiče vitamina B12

Gde ima vitamina B12?

Nutricionisti su dugo bili uvereni da vitamin B12 sasdrže samo namirnice životinjskog porekla (džigerica, jaja, riba), kao i pivski kvasac, Međutim novija naučna istraživanja pokazala su da je i neka hrana biljnog porekla bogata ovim vitaminom, cvekla, pojedine vrste žitarica (naročito njihove klice), susam, lešnik, soja, morske alge...Takođe dobri izvori vitamina B12 jesu i kiseli kupus i sve namirnice koje sadrže mlečnu kiselinu, kao što je povrće iz turšije.

Takođe i ovaj.

Izvori Vitamina B12

Životinjska jetra je najbolji izvor vitamina B12. Važno je naglasiti da se vitamin B12 ne nalazi u namirnicama biljnog porekla. Onima koji upražnjavaju vegetarijansku ishranu preporučuje se dopuna ishrani ovim važnim vitaminom. Ostali veoma dobri izvori ovog vitamina uključuju jetru, ribu, jaja, sir, mleko, meso... Žitarice, sojini produkti i pivski kvasac su veoma dobri izvori vitamina B12 pa se preporučuju osobama sa vegetarijanskom ishranom.

Preporučuje se dnevni unos od 3 mikrograma Vitamnia B12. Kako da ovaj vitamin nema toksičkih nuspojava, tako unošenjem veće količine može se osigurati adekvatna proizvodnja crvenih krvnih zrnaca.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
milosmilostivi
novi član
novi član


Broj poruka : 6
Datum upisa : 10.02.2012

PočaljiNaslov: Re: Svemocni B12   Sre Mar 07, 2012 11:09 pm

Dragi moji veganiii Very Happy, ovde je čovek sve objasnio sa naučne strane o vitaminu B12 Smile

http://www.youtube.com/watch?v=p1IHpxz3Uj0

Uživajte i mogu slobodno da vam kažem da nemate čega da se plašite Smile

EDIT:
Ubacio sam ispravan link.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Sponsored content




PočaljiNaslov: Re: Svemocni B12   Danas u 2:20 pm

Nazad na vrh Ići dole
 
Svemocni B12
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 2 od 2Idi na stranu : Prethodni  1, 2

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Zdrava ishrana :: Sirova - presna hrana (raw food)-
Skoči na: