Neera dijeta za mršavljenje i detoksikaciju

Namerila sam da sprovedem ovaj detox program pre svega u svrhu čišćenja organizma, a i zato što nakon ostavljanja duvana treba da oslabim. Nabavila sam sve što je potrebno, već nekoliko dana jedem isključivo sirovo kao pripremu....držite mi fige, javljam sve kako će biti, najverovatnije ću da počnem sutra

Srecno sa neerom Koliko dana planiras ?

Ja sam fino prosla kroz ovu detoksikaciju,bez ikakvih problema.
Moja bliska prijateljica, koja zivi na mesu (svako malo je na Etkinsu), crnoj kafi i cigaretama imala je grozno iskustvo sa neerom, nepodnosljive glavobolje i kojesta jos...prekinula je i zakljucila da joj etkins vise odgovara

Bambina, isto to mi je Dragan rekao...moja doktorka je mišljenja da treba strogo da pazim na hranu - šećer mi je isto zabranjen....ja sam i jela samo salate ovih nekoliko dana, pa probaću od sutra i pišem sve kako mi je i kako se osećam...

sta je to tacno ...ta neera detoksikacija?

nesto malo o neeri :
http://www.zdravahrana.com/dijeta/index.html

ne mora da se drzi po 10 dana...moze jedan dan u nedelji na neeri ili da se vecernji obrok zameni sokom...na forumima sam nailazila na ljude koji su izdrzali i po 21 dan

Današnji dan prolazi nekako, sada pijuckam čaj od nane koji se isto preporučuje u toku primene dijete; limunada - sok koji se pravi od malo sirupa, limunovog soka i čiste vode uz dodatak ljute paprike sasvim je finog ukusa, meni prija malčice ljuće - koristim chili i napitak ima izvanredan pikantan aftertaste. Eto to su mi impresije na prvu, idemo dalje....pomalo sam gladna, da, ali pretpostavljam da tu ima i psihološkog efekta
planiram da izdržim makar pet dana, a nadam se deset

Rokovi
gladovanja i efekat ozdravljenja


Gladovanje u trajanju 1-3 dana
aktivira centralni nervni
sistem po principu stresa zbog
nedostatka hranljivih materija;
rasterećuje probavni sistem,
omogućava mu da predahne,
čisti krv i donekle medućelijsku
tečnost i podstiče
aktivnost limfocita.

Gladovanje u trajanju 3-7 dana,
pored navedenog, dobro
čisti medućelijsku tečnost;
obnavlja epitelno tkivo tankog
creva i želuca; suzbija razne
upale; ispoljava blagotvorno
dejstvo na obnavljanju sluzokože
ženskih polnih organa.

Gladovanje od 7 do 14 dana,
pored navedenog, potpuno
čisti i obnavlja epite
žludačno-crevnog trakta (ukoliko u
njemu nema ozbiljne patologije);
đelimično čisti jetru i vezivno
tkivo (telo postaje elastičnije);
reguliše rad srčano-vaskularnog
sistema; dobro rasterećuje sve
ćelije organizma
od šljake (nečistoća); može da
resorbuje neke infiltrate, tumore,
ciste, nestaju polipi.

Gladovanje od 14 do 21 dan,
pored navedenog, potpuno
čisti i obnavlja ćelije jetre i
bubrega, kao i većine žlezda
unutrašnje sekrecije; može
podstači izbacivanje kamenja
iz žučne kese i mokraćne bešike,
resorbovati glavni deo nataložene
soli i presovane sluzi, kao i
raznih tumora (dojke,
polnih organa itd.); odlično
čisti i obnavlja vezivno tkivo i
kožu; đelimično čisti koštano tkivo.

Olja ja se slazem sa Tinom....ne bi trebalo da previse stresiras organizam suvise dugim gladovanjem ....vec je dovoljno pretrpeo...3-5 dana je ok....a raw expertica bi mogla da se probudi u tebi....

Ona topla voda sa morskom soli što se pije ujutru, znači, radi čudo....
Čitala sam na nekim forumima da treba sačekati malo u kući, naročito oni koji idu na posao da počnu sa tim ranije, zato što kad se popije ta voda, krene pražnjenje creva. Treći dan prolazi za nas bez većih problema, jedino ujutru imam malo glavobolje koja posle nestane, nakon postupka sa toplom vodom. Pijem i dosta čaja od nane, jako mi prija, kafu ne uzimam, uzdržavam se čak i ujutru.
Zanahoria, lepo što pazite na mene:cmok:, nekako sam zamislila da mi treba jedno čišćenje organizma nakon onako temeljnog trovanja lekovima koje mi priredila Dr. Lazic-Jelić; Inače sam pre ove Neera kure bila na sirovom, kao što sam pomenula, i naravno prekid gladovanja takodje ide postepeno, za neera dijetu preporučuju prvo sokove od pomorandže, nakon toga blagu supu od povrća a trećeg dana prekidanja gladovanja salate, blago začinjene.

Haha haha morska so znaci i topla voda...znam neke kojima bi ovo verovatno pomoglo...

meni je danas sedmi dan gladovanja samo sa sokom od sirupa, limuna i ljute paprike. Sve protiče bez većih problema, nisam merila težinu - nemam ni vage, ali sam prilično izgubila na otocima, mislim;
Svako jutro uzimam slanu vodu i procedura deluje kako sa opisala ....

e olivera bas mi je drago sto je ovde jos neko na neeri- i ja sam pocela:)
moje iskustvo:
par dana sam presla na sirovu hranu(ja nisam vegetarijanac) ali nisam se bas najbolje snasla-jesti bilo koje voce je ok,ali sirovo povrce..hmmm nisam znala sta u stvari da jedem ,recepti koji su ovde su mi nekako komplikovani(mozda je to samo psiholoski faktor,otpor od nepoznatog)
jela sam kupus svezi sa sargarepom svezom,cak sam ubacila i jedan cen belog luka,ali to bas nije za mene ukusno:)
sve u svemu takva ishrana je dovela do drasticnog pada apetita..sto je meni bilo prilicno sokantno,jer sam u poslednje vreme tamanila sve zivo,a kilaza je rasla,salce kipilo sa strane..:)
danas je pvi dan -upravo sam napravila 1/2 vode sa jednim limunom cedjenim i stavila sam maltex-nemam javorov sirup i obicnu mlevenu papriku-ukus nije rdjav-podnosljivo je:)))
gladna nisam
e sad ,ono sto mi nije jasno je koji je to caj za prociscavanje???
moj plan je da koristim caj od kamilice sa jednom kasicicom mlevenog lana(ranije sam ga isprobala i vrlo lepo sam odreagovala na njega::)))))))
i nisam znala da slana voda treba da bude topla:)
malo me strah cele akcije ali resila sam da istrajem pet dana
posle ovoga je plan -ciscenje jetre
pozdrav

E imam i j apitnje, ja ne sprovodim Neeru ali mi zanimljivo ono sa toplom vodom i soli z cuscenje creva, tman bi mi dobro doslo ovih dana jer sam se prejdala abnormalno

Zanima me jel treba voda da bide mlak ili bas topla i koliko soli treba?

i kad se pije ujutro cim se ustane i jel odjednom?

baš lepo da nas ima još na Neera dijeti
meni se zavšio i osmi dan. Pijem blago laksativni čaj uveče, kirkolina za mršavljenje, sena kod mene hoće da izazove grčeve. Ujutru popijem tri šolje "seasalt shake". Zagrejem vodu, u šolju stavim kašičicu nerafinisane morske soli i ispijam polako, meni tako odgovara, obično popijem tri šolje. Nakon pola sata krene čišćenje, i to radim svaki dana kako bi se otrovi izbacili iz organizma. Ne znam da li je dobro Ariel da se to radi ako nisi na detox programu

moj osećaj je da mi je ova kura prijala, ali mama3, u početku može da bude neprijatnih simptoma detoksikacije. Mene je bolela glava, imala sam bolove u mišićima, pojačala mi se utrnulost ruku koju imam kao simptom stanja koje se zove mix edema usled neadekvatne terapije lekovima koji mi je prepisala doktor specijalista, dr Marina Lazić Jelić. Ali to traje samo prvih par dana, spremi se na to, proći će.

evo ovo sam našla na forumu www.doktor.co.yu pa prenosim tekst, veoma je informativan o programu...

Gladovanje na bazi javorovog sirupa, meda ili malteksa



poznatije kao NERA dijeta

Javorovo drvo je u Kanadi postalo čuveno po soku koji u određenom dobu
godine može da se prikupi. Za jedan litar sirupa potrebno je 40 litara
soka koji iscuri iz stabala. Veoma je hranljiv, čak hranljiviji i od
meda: 100 g sirupa u sebi sadrži 64% ugljenih hidrata, 0,4% masti, 0,1%
belančevina, 0,6% minerala, a kalorijska vrednost je 275 kcal. Koristi
se upravo kao zamena za šećer i med. Ima prijatan, sladak ukus, boja mu
je tamno braon i srednje je gustine. Može se nabaviti u bolje
snabdevenim prodavnicama zdrave hrane.



Za petodnevno gladovanje potrebno vam je:



* ½ L javorovog sirupa * 10 - 15 grama ljute tucane paprike ili kajena



* 1 kg malteksa ili1 kg meda * čaj za pročišćavanje



* 1 kg limuna * 5 kašika morske soli * razni biljni čajevi



Postupak: Napraviti limunadu od ½ L vode i jednog limuna i u nju
sipati kašiku javorovog sirupa, malteksa ili meda i na vrh noža kajena
ili paprike. To se uzima uvek kad ste gladni, kao obrok. Sirup u sebi
sadrži sve hranljive sastojke potrebne organizmu, limun vitamin C, a
ljuta paprika se uzima zbog energije koju daje organizmu. U
međuvremenu, možete piti samo biljne čajeve koliko vam je potrebno,
nezaslađene ili zaslađene sirupom. Kada se koristi malteks ili med
primećeno je da je potrebna veća količina, jer se zbog izuzetne
hranljivosti sirupa ne oseća glad i organizmu je lakše da gladuje.


Uveče se pije čaj za pročišćavanje, prema uputstvu, a ujutro popiti
litar slane vode (na 1 L vode kašika morske soli). Sa čajem i slanom
vodom se, u stvari, isperu creva. Nemojte izlaziti iz kuće dok se ne
pročistite. Poželjno je blago masirati stomak pre i u toku pražnjenja,
kružnim pokretima u pravcu kazaljki na satu.


Na ovaj način se iz organizma izbacuju nagomilane naslage sa unutrašnje
strane creva i oslobađaju tanke dlačice koje služe za apsorpciju
hranljivih materija. Gladovanje treba primeniti najmanje tokom pet
dana, jer toksini počinju da se izbacuju iz organizma tek nakon tri
dana. Efekti su neverovatni, zaista vredi truda. Medicinska nauka
smatra da mnoge bolesti organizma dolaze zbog zadržavanja otrovnih
materija baš u crevima, a ovo je proveren način čišćenja creva i
izbacivanja svega što je štetno.


Preporučuje se da se pre pristupanja gladovanju organizam nekoliko dana
pripremi: da se jede samo voće i povrće i isključivo biljna, lagana
hrana, bez masnoća, jaja i mleka i mlečnih proizvoda. Tako će organizam
već biti spreman da podnese nedostatak uobičajene hrane i prelaz na
gladovanje neće biti drastičan.


Nakon gladovanja obavezno je pridržavati se sledećeg postupka: šestog
dana možete piti isključivo isceđen sok od pomorandže i sirupov obrok
koji ste do tada uzimali. Sedmog dana se jede samo supa od povrća i
dobro ispasirano bareno povrće, kao za bebe. Osmog dana se uzima sirovo
povrće, tj. salata, naravno što laganija i bez začina. Ovo zbog toga
što je želudac nakon toliko vremena gladovanja osetljiv na hranu i
treba ga zaštititi. Treba jesti polako, manje a češće i dobro sažvakati
hranu.


Radi lakšeg podnošenja gladovanja preporučuje se obavljanje čitavog
postupka u letnjim mesecima, kada se uobičajeno uzima manja količina i
laganija hrana. Šetnja, lagane vežbe i sportske aktivnosti su
neophodne, da bi se telu omogućila brža razmena materija i lakše
izbacivanje otrova. Kada jednom isprobate ovo gladovanje i osetite
njegove pozitivne efekte, uvrstićete ga kao deo svoje zdrave ishrane.






Čišćenje organizma



Osnov za ozbiljnije čišćenje organizma predstavlja upravo opisano
čišćenje creva, koje se takođe može obaviti i drugim metodama, od kojih
je najpoznatiji klistiranje.



Za one koji žele da naprave korak dalje u čišćenju svog organizma,
preporučujem prirodno čišćenje jetre, žučnih kanala i bubrega.


Čišćenje jetre i žučnih kanala obavlja se u prolećnim mesecima, kada je
jetra najjača i može da izdrži postupak čišćenja, za koji joj je
potrebna maksimalna energija. Jetra je u jesenjim mesecima najslabija i
nikako se ne preporučuje čišćenje jetre u letnjim i jesenjim mesecima.
Jetru je najbolje čistiti od februara do juna, na dane punog meseca i
preporučuje se da se prvi put obavi proces čišćenja od četri puta
(četri meseca za redom), svaki put po jedan kanal jetre.


Za ovaj postupak je potrebno pripremiti organizam, pre svega obaviti
čišćenje creva i napraviti pauzu od nedelju dana, da bi se pristupilo
samom čišćenju. Tokom nekoliko dana pred čišćenje treba izbegavati
tešku hranu, posebno ne treba jesti meso i mlečne proizvode, masne i
teške sireve i mesne prerađevine. Preporučuje se uzimanje lagane, lako
svarljive hrane, posebno barenog povrća, a od žitarica proso. Takođe se
preporučuje da telo bude odmorno, jer se može desiti da iako se obavi
postupak ne dođe do čišćenja organa, već da telo jednostavno asimilira
napitak kojim se obavlja čišćenje. Poželjno je da se postupak čišćenja
obavi tokom vikenda, kada je telu moguće posvetiti neophodnu pažnju i
omogućiti brz oporavak.


Postupak čišćenja: Na sam dan čišćenja jetre (preporučuje se da to bude
petak) uzimati bareno povrće i čvrstu hranu do 14 časova, a nakon toga
je dozvoljeno konzumiranje samo biljnih čajeva i vode. Tokom popodneva
se preporučuje mirovanje i zagrevanje termoforom desne strane tela u
predelu jetre. U 20 časova treba popiti čaj za pročišćavanje creva ili
gorku so, a u 22 časa već pripremljeno maslinovo ulje sa sokom od
grejpa i limuna sa malo cimeta (odnos ulja i soka 1:1) u količini od 3
dcl. Pre nego što popijete ulje obucite se tako da ste spremni za
postelju. Napitak treba popiti stojeći u roku od 5 minuta. Preporučuje
se da se pije sa dve široke slamke, kako bi se izbeglo zadržavanje ulja
u ustima i eventualna mučnina.


Kad je tečnost popijena odmah treba leći u krevet na desnu stranu tela
(pritisak na jetru), ugasiti svetio i koncentrisati pažnju na jetru.
Jetra je tokom dana najjača u 23 sata i zato se preporučuje obavljanje
ovog postupka u večernjim satima. Tokom noći ulje će u organizmu
delovati agresivno na jetru i pospešiti njen rad i tom prilikom će se
iz nje osloboditi ogromna količina kamenja uljnog porekla i to će se
izbaciti kroz stolicu. Zbog toga je veoma važno da se uzme jak čaj za
pročišćavanje, da se otrovi koji izlaze iz jetre i žučnih kanala ne bi
zadržali u crevima, jer može doći do ozbiljnog trovanja organizma.
Ukoliko imate kamenje u žuči veće od 0,5 cm treba se posavetovati sa
stručnim licem, koje će vas provesti kroz postupak čišćenja i
nadgledati reakcije vaših organa. U principu ne postoji opasnost i
rizik od neželjenih posledica, jer se žučna kesa može prirodno
proširiti u prečniku do 2,5 cm.


Sledećeg jutra oko 6 časova ponovo uzeti čaj za pročišćavanje ili gorku
so, kako bi se tokom dana omogućilo lakše izbacivanje otrova iz creva.
Kada je u pitanju hrana, ne treba je konzumirati, osim biljnih čajeva i
vode, do 10 sati ujutro: tada se preporučuje sveže isceđeni sok od
mešavine cvekle, šargarepe, celera, zeleni i jedne jabuke, u količini
od 1/2 litra. Sok konzumirati polako, zadržavati svaki gutljaj u ustima
desetak sekundi, kako bi se pojačala efikasnost soka. Ovako pripremljen
i konzumiran sok regeneriše ćelije jetre i daje joj novu snagu. Oko
podneva se može popiti miso supa ili neka bistra supa od povrća, a
čvrstu hranu konzumirati tek u popodnevnim satima u manjim količinama.
Sok piti i tokom popodnevnih sati, kako bi se sprečilo gladovanje i
iscrpljenje organizma.


Izbacivanje toksičnih materija može trajati i po nekoliko dana, tako da
vas ne iznenadi izbacivanje kamenja i nakon nekoliko dana.


Nakon ovog postupka veoma je važno primeniti pravilnu i zdravu ishranu
i uzdržavati se od mesa i mlečnih proizvoda još 10-tak dana.
(Detaljnija uputstva možete pronaći u knjizi 'Čišćenje organizma'
autora G. P. Malahova, koje sam primenjuje za čišćenja jetre, žučnih
kanala i bubrega.)


Čišćenje bubrega obavlja se u letnjim mesecima postupkom konzumiranja
lubenice. Osim lubenice tokom perioda od dve nedelje ne preporučuje se
uzimanje bilo koje druge hrane, osim parčenceta crnog hleba kada se
oseti jaka glad, kao i biljnih čajeva i vode. Tokom dana je potrebno
uzeti od 2 do 3 kg zrele lubenice, koja će obaviti postupak čišćenja
vaših bubrega i mokraćnih kanala.

Mama3, Olivera, evo i mene na neri za par dana...sada bih isla na 10 dana gladovanja
Sto se ciscenja jetre tice, vazno je da nema velikog kamenja u zucnoj kesi...retko se desava, ali je moguce, da se takvo kamenje zaglavi u kanalima
Preporucuje se ciscenje od parazita pre ciscenja jetre i bubrega...olaksacete posao jetri i lakse cete da prodjete kroz to ciscenje, ako uklonite nametnike...zapperom ili nekom biljnom kurom...vise o tome moze da se procita u knjigama Hilde Klark i Malahova

dakle mene je zgrozila slana voda:((((
litar nije bilo sanse da popijem,popila sam 300ml..a odlazak u wc je usledio bez problema
evo jos uvek se jezim od slane vode:(((
ja nemam glavobolju,imam samo neki chudan -ruzan osecaj u ustima i jezik mi je pobeleo..to je sve sto ja vidim od promena
kad sam pocela prvi dan sa sirovom hranom dobila sam grip,ali mislim da mi je gladovanje i te kako pomoglo da to brze prodje
mislim da ja danas zavrshavam:( slanu vodu vishe nema sanse da popijem,meni je to mnogo grozno:(((

A gde ima u Beogardu da se kupi ta neera i kolkio kosta?

mama3, nadam se da ćeš pokušati ponovo, pa da izdržiš duže....Anett, ja evo guram dan 9; počela sam pomalo da varam sa kafom bez kofeina, pijem od čajeva sve što mi se nadje u vidokrugu i svaki dan, naravno, posle sea salt shake-a...ono što sledi zapanjuće je koliko toga zaostane u kolonu, još sam je verovala da se tu i tamo ne hranim tako loše - okej napravim ispade sa belim brašnom, prženim, pizzom; nadam se da produžim kuru na 15 dana upravo jer želim što bolji detoks na početku proleća

Arijel, sirup Madal bal ima da se kupi u prodavnicama zdrave hrane ili apotekama, pola litra košta oko 1.800 din

Olivera ::

Arijel, sirup Madal bal ima da se kupi u prodavnicama zdrave hrane ili apotekama, pola litra košta oko 1.800 din

Hvala Olivera

da,nasla sam na netu za bele naslage na jeziku

e sad,posto sam ja na neri bila samo dva dana,plus dva dana pre sa sirovom hranom-uglavnom voce,i jos par dana postepenog uvodjenja hrane...resila sam da napravim jedan experiment ( kad je vec organizam pripremljen i naviknut,glad ionako ne osecam(sto je i dalje zapanjujuce,jer sam period pre ovog imala jezive napade zdranja svega))
experiment sa sirovom hranom
jutros sam napravila par stvarcica i nisam mogla da verujem kakav sam ukus dobila,potpuno neocekivano otkrice!napravila sam sirov namaz od suncokreta i majonez od badema..i jedno i drugo je fenomenalno:)))
sad mi treba nesto sto lici na hleb ili kreker pa da napravim komb..))