Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaKalendarFAQ - Često Postavljana PitanjaTražiLista članovaKorisničke grupe
Zadnje teme
» Soja poreklo priprema i jos po nesto
Uto Nov 01, 2016 5:09 pm od zugicradovan

» Sojino mleko
Ned Maj 15, 2016 5:23 pm od zugicradovan

» Novi clan
Sub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
Pet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
Pet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
Sre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
Ned Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
Sre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
Pet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
Pet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
Pet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» kolaci od soje
Čet Nov 20, 2014 6:47 pm od zugicradovan

» Tofu - uradi sam
Čet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
Pon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
Čet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
Čet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
Pet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
Pet Jul 25, 2014 10:09 am od armageddon381

» MULTIPLA SKLEROZA
Pet Jul 25, 2014 10:07 am od armageddon381

» lečenje najtežih bolesti - alternativa i eugenika
Čet Jul 24, 2014 1:26 pm od armageddon381

Sirovahrana SHOP
Sok pšenične trave

PlanetBio superhrana
Planet Bio superhrana sada i u Srbiji - ekskluzivno u sirovahrana web shop-u
Balans Medika+

Pulsna dijagnostika

Etarget
Vege hostel/pansion
Ključne reči
hleb klice ulje sirova recept hrana sokovi jela recepti AVOKADO jogurt namaz tofu kupus pita ishrana KROMPIR tikvice proso sremusa patlidzan mleko salata kopriva maslacka dijeta
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 15 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 15 Gosta :: 1 Provajder

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Facebook
Čajevi za


Share | 
 

 Famozni B12

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
milicacica1
Član
Član


Broj poruka : 75
Godina : 29
Lokacija : Srbija
Zaposlenje : kozmetičar
Datum upisa : 30.04.2010

PočaljiNaslov: Famozni B12   Uto Maj 18, 2010 8:07 pm

Po svojoj hemijskoj strukturi, B12 se ubraja u najsloženije vitamine, a jedini od njih sadrži esencijalne mineralne elemente i kobalt. Rastvorljiv je u vodi, zbog čega se u organizmu ne stvaraju velike zalihe ovog važnog nutritijenta, a osim toga probavni trakt ga ne upija dobro, pa se, da bi organizam mogao da ga iskoristi, mora kombinovati sa kalcijumom. Apsorpciju B12 potpomaže tiroidna žlezda, a neprijatelji ovog vitamina su kiseline i alkalije, voda, sunčeva svetlost, alkohol, estrogen, pilule za spavanje kao i cigarete.
Gde ima vitamina B12?

Nutricionisti su dugo bili uvereni da vitamin B12 sasdrže samo namirnice životinjskog porekla (džigerica, jaja, riba), kao i pivski kvasac, Međutim novija naučna istraživanja pokazala su da je i neka hrana biljnog porekla bogata ovim vitaminom, cvekla, pojedine vrste žitarica (naročito njihove klice), susam, lešnik, soja, morske alge...Takođe dobri izvori vitamina B12 jesu i kiseli kupus i sve namirnice koje sadrže mlečnu kiselinu, kao što je povrće iz turšije.
Lekovitost

Vitamin B12 je esencijalna kiselina neophodna za stvaranje, rast i sazrevanje crvenih krvnih zrnaca, kao i za normalno funkcionisanje nervnog sistema. Ovaj vitamin pokazao je inzvaredne rezultate u lečenju raznih nervnih poremećaja, ima dokazano antitumorsko dejstvo, i odličan je izvor energije za telo čoveka, naročito za njegov centralni nervni sistem, jer poboljšava koncentraciju i pamćenje, smanjuje razdražljivost i ravnotežu. Sprečava anemiju, potpomaže rast i povećava apeti kod dece. Kao deo kompleksa B vitamina, B12 može da ublaži tegobe za vreme i neposredno pre menstruacije.
Pšenične klice

Pšenične klice sadrže mnoštvo hranljivih sastojaka, pre svega vitamina B kompleksa. Klice žitarica dokazano smanjuju opasnost od srčanog udara, štite od kancera i ubrzavaju zarastanje rana, a pokazale su lekovitost i u slučaju kancera debelog creva i srčanih oboljenja.
Recept

Proklijala pšenica protiv srčanih obolenja

U dve tegle od 1 l sipati od tri do pet kašika oprane pšenice. U prvu teglu nasuti vode i držati je 24 sata na toplom mestu. Nakon toga prosuti vodu iz prve tegle, ponovo je zatvoriti i ostaviti da stoji. Istovremeno sipati pšenicu u drugu teglu, i ostaviti da stoji 24 sata. Posle toga prosuti, vodu iz druge tegle, poklopiti je i ostaviti žito da odstoji. Do tada je u prvoj tegli pšenica već proklijala, i spremna je za upotrbu, ali je prethodno trba oprati prokuvanom i ohlađenom vodom. Koristeći naizmenično dve tegle, svakog dana ćete imati svežu porciju klica pšenice.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Tea
vegan vegan
vegan vegan


Broj poruka : 375
Godina : 36
Lokacija : Novi Sad
Zaposlenje : prevoditeljka
hobi : zaštita životinja
Datum upisa : 23.11.2009

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Sre Maj 19, 2010 7:26 am

Na žalost vegani moraju da ga unose tableticama..tako stoji i na sajtu prijatelja životinja iz HR, nisam čula to za lešnik, susam, cveklu, kiseli kupus? ako je tako, pa to je sjajno:) gde si našla ove podatke?Smile
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
anasana
Urednik
Urednik


Broj poruka : 2174
Godina : 37
Lokacija : Novi Beograd
Datum upisa : 09.02.2009

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Sre Maj 19, 2010 11:55 am

Georgij Nazarov u svojoj knjizi "Kako ziveti zdravije leti" kaze da kaombuha napitak nadoknadjuje vitamin B12 kod vegana.

Ko ima tu gljivu da je gaji kod kuce ima u sebi i dovoljno B12

_________________
http://muckalica.freeforums.org/

Za one koji zele da sire znanje o zdravoj ishrani otvoren je podforum sa receptima. Dobrodosli!

Nijedna stvar (fzi) nije najvaznija stvar
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://www.google.rs
Tea
vegan vegan
vegan vegan


Broj poruka : 375
Godina : 36
Lokacija : Novi Sad
Zaposlenje : prevoditeljka
hobi : zaštita životinja
Datum upisa : 23.11.2009

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Sre Maj 19, 2010 12:01 pm

Smile sramota, ja nikad čula:)))
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
anasana
Urednik
Urednik


Broj poruka : 2174
Godina : 37
Lokacija : Novi Beograd
Datum upisa : 09.02.2009

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Sre Maj 19, 2010 5:06 pm

Za sta niste culi - za kombuhu ili Georgi Nazarova (on vam je 1 veoma privlacan rus naturolog koji je cesto kod nas,ili ovde zivi).

_________________
http://muckalica.freeforums.org/

Za one koji zele da sire znanje o zdravoj ishrani otvoren je podforum sa receptima. Dobrodosli!

Nijedna stvar (fzi) nije najvaznija stvar
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://www.google.rs
Tea
vegan vegan
vegan vegan


Broj poruka : 375
Godina : 36
Lokacija : Novi Sad
Zaposlenje : prevoditeljka
hobi : zaštita životinja
Datum upisa : 23.11.2009

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Čet Maj 20, 2010 7:29 am

Jao nemoj mi persirati:))) imam 29.god nisam tako matora:))) ni za jedno ni drugo, zato kažem da me sramota Cool
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
dmitras
the Expert
the Expert


Broj poruka : 713
Lokacija : Nebitna.
Datum upisa : 26.10.2009

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Čet Maj 20, 2010 8:29 am

Jao, kombuhu sam gajila duuugo (zapatih je zahvaljujući Oliverinom receptu, koji mi je ostavila na 'Slobodi za životinje'), i u jednom trenutku sam shvatila da je debela poput uspravljene šake i da u frižideru imam više boca sa kombuhom, nego svežeg povrća! Ljudi, jednostavno je počela 'na nos da mi izlazi'.
Tada sam je batalila, ali ovih dana planiram ponovo da je formiram, pošto mi se javila želja za njom.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
anasana
Urednik
Urednik


Broj poruka : 2174
Godina : 37
Lokacija : Novi Beograd
Datum upisa : 09.02.2009

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Čet Maj 20, 2010 3:13 pm

Ovu moju sam dobila od drugarice. Bila je mala i za1 mesec je bas narasla (pravo cudoviste). Sad treba da je podelim na pola, a neznam kako ,a drugarica je otisla u Italiju na 3meseca.

_________________
http://muckalica.freeforums.org/

Za one koji zele da sire znanje o zdravoj ishrani otvoren je podforum sa receptima. Dobrodosli!

Nijedna stvar (fzi) nije najvaznija stvar
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://www.google.rs
dmitras
the Expert
the Expert


Broj poruka : 713
Lokacija : Nebitna.
Datum upisa : 26.10.2009

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Čet Maj 20, 2010 7:39 pm

Anasana, samo je `pocepaj`, slobodno, po horizonralnim slojevima koji su vidljivi. Čak i ako je pokidaš više nego što si planirala, ako ostanu rupe, ne brini, neuništive su, same će se obnoviti. Meni se dešavalo da ih tako delim da bih ih poklonila, pa od parčenceta naraste gljiva do sledećeg cedjenja.
Živeli!
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
pomidora
vege majstor
vege majstor


Broj poruka : 178
Godina : 50
Lokacija : Francuska,Dalmacija
Zaposlenje : samo za praznike i feste(florist)
hobi : crtanje,slikanje,citanje,sukulenti
Datum upisa : 11.03.2009

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Ned Maj 23, 2010 7:09 am

A kako doci do kmbuhe? Jel ima neki recept po kojem se moze iz nicega napraviti?
Hvala i pozdrav

P. S. Dimitras, od cega je formiras?
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
dmitras
the Expert
the Expert


Broj poruka : 713
Lokacija : Nebitna.
Datum upisa : 26.10.2009

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Ned Maj 23, 2010 8:32 am

Evo, odgovorila sam otvorivši temu, pošto nisam pronašla sličnu na našem forumu:
http://vegan.editboard.com/o-namirnicama-f11/kombuha-t2004.htm#12145

Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
brokolica
vege majstor
vege majstor


Broj poruka : 215
Lokacija : Srbija
hobi : salsa
Datum upisa : 10.06.2009

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Pon Maj 24, 2010 6:55 pm

s nutricionističkog aspekta
1. Majčino mlijeko je visokovrijedan izvor nutrijenata i zaštita od bolesti tijekom cijelog perioda dojenja bez obzira na dužinu njegovog trajanja. Prema nedavnom istraživanju, izdojeno mlijeko majke koja doji preko godinu dana ima značajno veći udio masnoća i energije od mlijeka majke koja doji tek nekoliko mjeseci.

2. U drugoj godini dojenja (12-23 mjeseca), količina od 448 ml majčinog mlijeka donosi djetetu:

o 29% od ukupnih potreba za energijom

o 43% od ukupnih potreba za proteinima

o 36% od ukupnih potreba za kalcijem

o 75% od ukupnih potreba za vitaminom A

o 76% od ukupnih potreba za folnom kiselinom

o 94% od ukupnih potreba za vitaminom B12

o 60% od ukupnih potreba za vitaminom C

poslala mi drugarica malo pre sa rode

eto resenja za bebe i malu decu
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Tea
vegan vegan
vegan vegan


Broj poruka : 375
Godina : 36
Lokacija : Novi Sad
Zaposlenje : prevoditeljka
hobi : zaštita životinja
Datum upisa : 23.11.2009

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Čet Maj 27, 2010 6:49 am

Današnje mame doje oko 6 meseci:( valjda nestane mleka..
Ali odličan podatak:)
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Branko
Urednik
Urednik


Broj poruka : 1735
Godina : 54
Lokacija : Novi Sad
Zaposlenje : Radio Televizija Vojvodine
Datum upisa : 21.10.2007

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Čet Maj 27, 2010 6:57 am

Nazalast, mnoge i imaju mleka ali prekidaju sa dojenjem beba iz licnih razloga. Moja kuma je dojila dete 2 godine. To je bilo vec smesno. Igra se u sobi, dotrci do mame zadigne joj majicu malo sisa i onda nastavi da se igra Smile
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Tea
vegan vegan
vegan vegan


Broj poruka : 375
Godina : 36
Lokacija : Novi Sad
Zaposlenje : prevoditeljka
hobi : zaštita životinja
Datum upisa : 23.11.2009

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Čet Maj 27, 2010 7:05 am

Ha ha joj i to je smešno..ma nisu to lični razlozi mislim da mlade mame slušaju lekare a lekari Nisu baš uvek u pravu! Smile
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Branko
Urednik
Urednik


Broj poruka : 1735
Godina : 54
Lokacija : Novi Sad
Zaposlenje : Radio Televizija Vojvodine
Datum upisa : 21.10.2007

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Čet Maj 27, 2010 7:28 am

Moja zena je pedijatar i znam da uvek savetuje dojenje, i objasnjava majkama da nema prave zamene za majcino mleko.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
anasana
Urednik
Urednik


Broj poruka : 2174
Godina : 37
Lokacija : Novi Beograd
Datum upisa : 09.02.2009

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Čet Maj 27, 2010 9:24 am

Problem nastaje kad porodilja stvarno nema mleka da doji bebu,pa kad slusa te price da je majcino mleko najbolje upadne u depresiju (pr. je 1 rodjaka)

_________________
http://muckalica.freeforums.org/

Za one koji zele da sire znanje o zdravoj ishrani otvoren je podforum sa receptima. Dobrodosli!

Nijedna stvar (fzi) nije najvaznija stvar
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://www.google.rs
Branko
Urednik
Urednik


Broj poruka : 1735
Godina : 54
Lokacija : Novi Sad
Zaposlenje : Radio Televizija Vojvodine
Datum upisa : 21.10.2007

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Čet Maj 27, 2010 3:59 pm

Ako nema, onda se mora ici na neku varijantu modifikovanog, ali sve je to bleda senka majcinogmleka.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
anasana
Urednik
Urednik


Broj poruka : 2174
Godina : 37
Lokacija : Novi Beograd
Datum upisa : 09.02.2009

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Pet Maj 28, 2010 9:06 am

E onda da nam mlade majke ne bi upadale u depresije, mi ovde treba da istrazimo koje lekovite biljke stimulisu majcino mleko, i nacin ishrane (konkretno koje voce i povrce). Onda prvo da napisemo lep ,jasan naslov, i to postavimo u ovoj rubrici. Pa kad neka uznemirena mama pretrazuje net da nadje resenje za svoje probleme, naici ce i na to nase (a usput mozda joj se dopadne i nas forum).

Ja trenutno kod mene u sacuvanim casopisima o lekovitom bilju nemam nista o tome kako stimulisati mleko kod dojilja (svi pisu o prirodnim afrodizijacima, a niko o tome)

_________________
http://muckalica.freeforums.org/

Za one koji zele da sire znanje o zdravoj ishrani otvoren je podforum sa receptima. Dobrodosli!

Nijedna stvar (fzi) nije najvaznija stvar
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://www.google.rs
Tea
vegan vegan
vegan vegan


Broj poruka : 375
Godina : 36
Lokacija : Novi Sad
Zaposlenje : prevoditeljka
hobi : zaštita životinja
Datum upisa : 23.11.2009

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Pet Maj 28, 2010 11:37 am

He he nećemo sad o afrodizijacima:)) odosmo off topic:)))
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
aleksandra vreco
Član
Član


Broj poruka : 72
Godina : 36
Lokacija : Nis
Zaposlenje : farmaceutski tehnicar
Datum upisa : 08.04.2010

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Pet Maj 28, 2010 12:27 pm

U narodnoj medicini koristi se caj od bosiljka za stimulisanje lucenja mleka. U apoteci imamo caj za dojilje koji se sastoji od maticnjaka, koprive, kima, anisa, komoraca i zdraljevine.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Paprikari
novi član
novi član


Broj poruka : 9
Godina : 43
Lokacija : Sanad
Zaposlenje : učiteljica
hobi : raw food zanimacija
Datum upisa : 10.03.2010

PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Uto Jun 01, 2010 12:02 pm

U svakom slučaju treba piti što više tečnosti,voda se podrazumeva.
Sad sam se baš obradovala kad sam uočila ono za B12 i mamino mleko.Trenutno sam dojilja trećeg deteta.Prvo je sikalo 9 meseci,sam ostavio kad je imao problem sa nicanjem zuba.Drugog sam dojila cele 2 godine.Totalno se navukao.Princeza ima 13 meseci ,ako bude želela dojiću je do iha-haj godinica.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Sponsored content




PočaljiNaslov: Re: Famozni B12   Danas u 9:47 pm

Nazad na vrh Ići dole
 
Famozni B12
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Zdrava ishrana :: Lečenje bolesti ishranom :: Lečenje bolesti ishranom-
Skoči na: