Zadnje teme | » SokovniciNed Jul 23, 2023 10:26 am od Arijel5 » moj kuvarNed Jun 21, 2020 2:15 pm od zugicradovan » kolaci od sojeNed Apr 28, 2019 4:11 pm od zugicradovan » Soja poreklo priprema i jos po nestoPon Apr 01, 2019 6:52 pm od zugicradovan » kuhinjski aparati za pripremu sirove hrane?Pet Jan 25, 2019 9:47 am od Pevaljka » Sojino mlekoPet Feb 23, 2018 5:17 pm od zugicradovan » Novi clanSub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing » Veganski omletPet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa » Vitamix blenderPet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa » Imate li savet?Sre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman » Totalna terapija Rudolfa BrojsaNed Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir » Šta raditi kada su ukućani mesožderi?Sre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia » ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOMPet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile » Musaka od spanaca i pirincaPet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile » potrbni saveti novajliji....Pet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol » Tofu - uradi samČet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan » Koliko nas je na Facebook-u?Pon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama » Biljna mleka u aparatuČet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko » 80/10/10 DietČet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko » Lijek za rak ?Pet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381 |
Ko je trenutno na forumu | Imamo 13 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 13 Gosta :: 1 Provajder Nema Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm |
Čajevi za |
|
| | Prijesna hrana i mrsavljenje | |
|
+10lexy dragana.kospic gordanak Branko pomidora mnkar eni rawman zelika bilja 14 posters | |
Autor | Poruka |
---|
Johny B. novi član
Broj poruka : 6 Godina : 50 Lokacija : Novi Sad hobi : Šah, Narodni plesovi Datum upisa : 22.02.2014
| Naslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje Sub Feb 22, 2014 5:07 pm | |
| Pozdrav svima Moj prvi post baš na ovoj temi je iz razloga što sam od kada sam pre mesec dana krenuo sa sirovom ishranom (voće i povrće) omršavio nekih 10 kg. I pre toga sam bio mršav a zamislite sada, usled toga izgledam dosta starije nego pre i ljudi me pitaju da li mi je dobro. U jednoj od knjiga Normana Vokera on kaze da nam je potrebna mnogo manja količina sirovih namirnica nego kuvanih i da tu kalorije ne igraju nikakvu funkciju i da ih ne brojimo već da jedemo dok se ne zasitimo, što kod mene nije slučaj. S druge strane da bi uneo u sebe 2500 kcal i više potrebno je pojesti na dan oko 2kg banana i oko 2kg jabuka što je meni nezamislivo da pojedem, ili jesti kao dopunu orašaste plodove. U svakom slučaju mislim da je ova mršavost i stariji izgled (iako zagovornici sirove hrane upravo tvrde suprotno) koja se javi kod vegana uz neverovatno ubeđivanje bližnjih da se prekine sa takvom ishranom jedan od najvećih razloga za odustajanjem od ovakve prehrane. Dakle voleo bih da se javi neko ko je na sirovoj hrani, a da ne unosi u sebe toliko kalorija i kaže nam kakav to ima uticaj na njegovu težinu. I uopšte vaša iskustva koliko i šta jedete da ne bi imali manjak kg. | |
| | | Branko Urednik
Broj poruka : 1735 Godina : 62 Lokacija : Novi Sad Zaposlenje : Radio Televizija Vojvodine Datum upisa : 21.10.2007
| Naslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje Sub Feb 22, 2014 7:03 pm | |
| Dobro dosao,
Nisam na sirovom, a nemam ni nameru, tako da ti necu govoriti iz licnog iskustva. Jedino zelim da prokomentarisem ono da nam je potrebna mnogo manja količina sirovih namirnica nego kuvanih i da tu kalorije ne igraju nikakvu funkciju i da ih ne brojimo . Stice se utisak kao da kalorije nisu bitne. Verovatno je to izvuceno iz konteksta pa tako zvuci, ali to svakako nije istina. Ako unosis nedovoljno kalorija - manje no sto ih trosis mrsavices i obrnuto. Tu magije nema.
| |
| | | Johny B. novi član
Broj poruka : 6 Godina : 50 Lokacija : Novi Sad hobi : Šah, Narodni plesovi Datum upisa : 22.02.2014
| Naslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje Sub Feb 22, 2014 9:55 pm | |
| Branko hvala na dobrodošlici. Evo citiraću šta je rekao Norman Voker u svojoj knjizi "svakodnevne sveže salate održavaju vaše zdravlje" - Citat :
- Ne smijemo zaboraviti da tijelo potrebuje manje
količine sirove hrane nego kuhane. Teorija o kalorijama, prema kojoj se obrok sastavlja prema kalorijskoj vrijednosti, jest besmisao. Sirova hrana sadrži sve kalorije i sve tvari koje tijelo potrebuje, prije svega tada ako se ona nadopunjuje sokovima. Mi ne trebamo nikakve kalorije kao hranu. Mi trebamo kemijske elemente, minerale i soli u organskom, živom obliku, vitamine i enzime. Moguće je da nešto nisam dobro shvatio iz ovih njegovih reči ali i sam pogled na predlog njegovog jelovnika za doručak, ručak i večeru nam daje jasno do znanja da on zaista ne vodi računa o tome koliko će kalorija uneti na dan, jer ono što preporučuje nije ni približno brojci od npr 2500 ili 3000 kcal. | |
| | | Branko Urednik
Broj poruka : 1735 Godina : 62 Lokacija : Novi Sad Zaposlenje : Radio Televizija Vojvodine Datum upisa : 21.10.2007
| Naslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje Pon Feb 24, 2014 11:06 am | |
| Verovatno je tu prevod neprecizan. Mozda je hteo reci da ne treba broj kalorija da bude prioritet u pravljenju jelovnika, ali obrok svakako mora sadrzati i odredjen broj kalorija. AKo ih nema dovoljno doci ce do mrsavljenja.
| |
| | | Johny B. novi član
Broj poruka : 6 Godina : 50 Lokacija : Novi Sad hobi : Šah, Narodni plesovi Datum upisa : 22.02.2014
| Naslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje Sre Feb 26, 2014 3:48 pm | |
| Hvala Branko. Interesuje me samo dokle to mršavljenje može da ide - postoji li neka granica, da se organizam adaptira na nove uslove pa da mu možda ne bude potreban toliki broj kalorija ili nešto slično tome. Generalno vidim da mnogi imaju taj problem sa preteranom mršavosti, iz razloga ne unošenja potrebnog broja kalorija. Vidim da neko koštunjavo voće ima dosta kalorija, ako neko zna neku visokokalorijsku voćku osim ovih koštunjavih, molio bih da kaže, koja je.. | |
| | | Branko Urednik
Broj poruka : 1735 Godina : 62 Lokacija : Novi Sad Zaposlenje : Radio Televizija Vojvodine Datum upisa : 21.10.2007
| Naslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje Pet Feb 28, 2014 7:14 am | |
| Evo ovde imas tablice kalorija, i tablice potrosnje kalorija...
http://kadvolim.com/?q=kalorije&tid=5&title_1=
| |
| | | biljčica novi član
Broj poruka : 1 Godina : 47 Lokacija : Podgorica Zaposlenje : T com agent prodaje Datum upisa : 20.03.2014
| Naslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje Čet Mar 20, 2014 7:35 am | |
| Veliki pozdrav za sve vas, ja sam tek pocetnik, ili bih rado da probam, morate me pomoci od samoga starta...kako da se pripremim i sta mi je najbolje za start sa sirovom ishranom..Dakle imam povisen holesterol, nizak hgb, poremecaj rada stitne slijezde i par kg vise ima li mi spasa pozdrav za sve vas i ako je moguce da mi sto prije javite | |
| | | Sponsored content
| Naslov: Re: Prijesna hrana i mrsavljenje | |
| |
| | | | Prijesna hrana i mrsavljenje | |
|
Similar topics | |
|
| Dozvole ovog foruma: | Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
| |
| |
| |