Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaTraži
Zadnje teme
» moj kuvar
salata - ZELENA SALATA Icon_minitimeNed Nov 10, 2019 1:22 pm od zugicradovan

» kolaci od soje
salata - ZELENA SALATA Icon_minitimeNed Apr 28, 2019 4:11 pm od zugicradovan

» Soja poreklo priprema i jos po nesto
salata - ZELENA SALATA Icon_minitimePon Apr 01, 2019 6:52 pm od zugicradovan

» kuhinjski aparati za pripremu sirove hrane?
salata - ZELENA SALATA Icon_minitimePet Jan 25, 2019 9:47 am od Pevaljka

» Sojino mleko
salata - ZELENA SALATA Icon_minitimePet Feb 23, 2018 5:17 pm od zugicradovan

» Novi clan
salata - ZELENA SALATA Icon_minitimeSub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
salata - ZELENA SALATA Icon_minitimePet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
salata - ZELENA SALATA Icon_minitimePet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
salata - ZELENA SALATA Icon_minitimeSre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
salata - ZELENA SALATA Icon_minitimeNed Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
salata - ZELENA SALATA Icon_minitimeSre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
salata - ZELENA SALATA Icon_minitimePet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
salata - ZELENA SALATA Icon_minitimePet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
salata - ZELENA SALATA Icon_minitimePet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» Tofu - uradi sam
salata - ZELENA SALATA Icon_minitimeČet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
salata - ZELENA SALATA Icon_minitimePon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
salata - ZELENA SALATA Icon_minitimeČet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
salata - ZELENA SALATA Icon_minitimeČet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
salata - ZELENA SALATA Icon_minitimePet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
salata - ZELENA SALATA Icon_minitimePet Jul 25, 2014 10:09 am od armageddon381

Ključne reči
puter vegetarijanci kafa avokado namaz vegane kikiriki sremusa ishrana majonez kakao sirova Knjige konoplja sladoled keks hrana sirove indijskih puding tofu oraha kopriva jogurt maslacka recepti
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 6 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 6 Gosta :: 1 Provajder

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Čajevi za


Delite
 

 ZELENA SALATA

Ići dole 
AutorPoruka
anasana
Urednik
Urednik
anasana

Broj poruka : 2174
Godina : 40
Lokacija : Novi Beograd
Datum upisa : 09.02.2009

salata - ZELENA SALATA Empty
PočaljiNaslov: ZELENA SALATA   salata - ZELENA SALATA Icon_minitimeSub Dec 19, 2009 7:36 pm

Poreklo gajene salate nije tačno poznato, međutim, postoje podaci da se još u doba starih Grka mnogo koristila u ishrani. Grčki lekar Hipokrat ju je, na primer, propisivao kao sredstvo za smirenje, a istoričar Herodot spominjao je sok od salate kao prirodni lek za miran san. Njihovo mišljenje delili su stari Rimljani, a koliko je bila omiljena, vidi se i po jednoj izjavi cara Dioklecijana. Posle njegove abdikacije, jedan prijatelj ga je molio da se vrati na vlast, na šta mu je car odgovorio: "Moj prijatelju, kada biste mogli da vidite kakvu divnu salatu ću da gajim, ne biste me tako uporno nagovarali da ponovo preuzmem ovaj teret."

Salata se u ishrani koristi kao prilog koje osvežava. Budući da sadrži oko 95% vode, ima malu energetsku vrednost, međutim, to nikako ne znači da je njena hranljiva vrednost mala. Naprotiv, salata je bogata vitaminima (najzastupljeniji je vitamin C, a ima i karotina, kao i vitamina B i E). Takođe, sadrži i mineralme sastojke od kojih su najzastupljeniji kalcijum, fosfor, gvožđe, mangan i magnezijum. Najbolje je koristiti što svežiju salatu, jer starenjem gubi vitamin C, pa čak i kada je čuvamo na hladnom mestu.

Najvažniji lekoviti sastojak salate je mlečni sok kojeg najviše ima u korenu i lisnim nervima. Upravo se u tom mlečnom soku nalazi jedna neškodljiva materija koja se naziva laktukarium koja deluje kao opijat. Deluje anelgetično, odnosno ublažava bol, sedativno (umiruje nervnu razdražljivost) i deluje, na neki način, hipnotično, jer olakšava san. Zato se i preporučuje nervoznim i napetim osobama, kao i onima koji pate od nesanice.

Budući da salata sadrži malo natrijuma, a znatnu količinu kalijuma, povoljno deluje na povećano izlučivanje mokraće. Zato se preporučuje osobama koje boluju od gihta i vodene bolesti. Ona je idealna kao dijetetska hrana, pa se preporučuje osobama koje imaju problema sa viškom kilograma, ali i onima koji pate od šećerne bolesti.


_________________
http://muckalica.freeforums.org/

Za one koji zele da sire znanje o zdravoj ishrani otvoren je podforum sa receptima. Dobrodosli!

Nijedna stvar (fzi) nije najvaznija stvar
Nazad na vrh Ići dole
http://www.google.rs
anasana
Urednik
Urednik
anasana

Broj poruka : 2174
Godina : 40
Lokacija : Novi Beograd
Datum upisa : 09.02.2009

salata - ZELENA SALATA Empty
PočaljiNaslov: Re: ZELENA SALATA   salata - ZELENA SALATA Icon_minitimeSub Dec 19, 2009 7:38 pm



ČAJ PROTIV NERVOZE I NESANICE

500 g listova salate kuva se oko 5 minuta u 1l vode, a zatim se ohladi, procedi i zasladi po želji. Piju se 2 šolje čaja dnevno, najbolje ujutru i uveče.
Protiv nesanice, dovoljno je popiti po šolju ovog čaja neposredno pred spavanje.


ČAJ ZA ISKAŠLJAVANJE

Za olakšavanje iskašljavanja potrebno je pripremiti čaj na malo drugačiji način: 100 g listova kuva se 5 minuta u 150g vode, doda se šećer po želji i pije dok je topao.


SALATA U KOZMETICI

Salata se koristi i kao losion za akne i kao oblog protiv crvenila kože.

- LOSION ZA AKNE
100 g listova salate prokuvati u 150 g vode, ohladiti i procediti.

- PROTIV CRVENILA KOŽE
U tu svrhu koristi se oblog od salate. Mogu se koristiti celi listovi ili usitnjeni, zajedno sa sokom koji se dobija prilikom sitnjenja. Oblog stavljati na željeno mesto i držati dvadesetak minuta.





_________________
http://muckalica.freeforums.org/

Za one koji zele da sire znanje o zdravoj ishrani otvoren je podforum sa receptima. Dobrodosli!

Nijedna stvar (fzi) nije najvaznija stvar
Nazad na vrh Ići dole
http://www.google.rs
 
ZELENA SALATA
Nazad na vrh 
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Zdrava ishrana :: Recepti :: O namirnicama-
Skoči na: