Zdrava ishrana
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.


Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliLatest imagesGalerijaTraži
Zadnje teme
» Sokovnici
Sauna Icon_minitimeNed Jul 23, 2023 10:26 am od Arijel5

» moj kuvar
Sauna Icon_minitimeNed Jun 21, 2020 2:15 pm od zugicradovan

» kolaci od soje
Sauna Icon_minitimeNed Apr 28, 2019 4:11 pm od zugicradovan

» Soja poreklo priprema i jos po nesto
Sauna Icon_minitimePon Apr 01, 2019 6:52 pm od zugicradovan

» kuhinjski aparati za pripremu sirove hrane?
Sauna Icon_minitimePet Jan 25, 2019 9:47 am od Pevaljka

» Sojino mleko
Sauna Icon_minitimePet Feb 23, 2018 5:17 pm od zugicradovan

» Novi clan
Sauna Icon_minitimeSub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
Sauna Icon_minitimePet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
Sauna Icon_minitimePet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
Sauna Icon_minitimeSre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
Sauna Icon_minitimeNed Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
Sauna Icon_minitimeSre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
Sauna Icon_minitimePet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
Sauna Icon_minitimePet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
Sauna Icon_minitimePet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» Tofu - uradi sam
Sauna Icon_minitimeČet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
Sauna Icon_minitimePon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
Sauna Icon_minitimeČet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
Sauna Icon_minitimeČet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
Sauna Icon_minitimePet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

Ključne reči
maslacka namaz avokado kafa kakao puding tofu free tikvice proso piramida kopriva vegetarijanci sirove sladoled sremusa recepti Knjige oraha sirova keks vegane šargarepa indijskih majonez jogurt
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 34 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 34 Gosta

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Čajevi za


 

 Sauna

Ići dole 
AutorPoruka
anasana
Urednik
Urednik
anasana


Broj poruka : 2174
Godina : 44
Lokacija : Novi Beograd
Datum upisa : 09.02.2009

Sauna Empty
PočaljiNaslov: Sauna   Sauna Icon_minitimeSre Dec 02, 2009 11:15 am



Odlazak u saunu nije dobar samo za dušu i opuštanje, već i jača imunitet.

Ako želite da se opustite, ali i da ujedno učinite nešto za svoje zdravlje, treba samo da odete u saunu. Osobe koje jednom nedeljno idu u saunu jačaju svoj imunitet. Tokom znojenja telesna temperaturu se uvećava za jedan do dva stepena, što - kao i groznica - dovodi do aktiviranja odbrambenih ćelija. Smenjivanje toplog i hladnog opušta mišiće, snižava krvni pritisak, poboljšava krvotok, metabolizam i disanje. Boravak u sauni pozitivno utiče na razvoj osećaja zadovoljstva i sreće kod ljudi i temeljno čisti kožu. Međutim, prema rečima Haralda Garbijela, kardiologa Opšte bolnice u Beču, ljudi koji pate od nestalnog krvnog pritiska, srčane insuficijencije (popuštanja srca) ili su pak skoro doživeli infarkt, ne bi trebalo da idu u saunu.
Kako na pravi način koristiti saunu? Pre odlaska u saunu ne jedite tešku hranu, ali i ne idite praznog želuca. Pre saune se istuširajte i dobro obrišite peškirom jer mokra koža odlaže znojenje. Neka vam boravak u sauni bude između osam i 15 minuta, nakon čega izađite napolje, ohladite se na svežem vazduhu i prošetajte. Nakon toga istuširajte se hladnom vodom i napravite pauzu od najmanje 15 minuta. Gubitak tečnosti nadoknadite vodom ili razređenim voćnim sokovima. Vratite se ponovo u saunu i ponovite isti postupak. Preporučuje se maksimalno tri puta po 15 minuta boravka u sauni po jednom odlasku.


Nazad na vrh Ići dole
http://www.google.rs
 
Sauna
Nazad na vrh 
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Zdrava ishrana :: Razno :: Zanimljivosti-
Skoči na: