Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaKalendarČesto Postavljana PitanjaTražiLista članovaKorisničke grupe
Zadnje teme
» Soja poreklo priprema i jos po nesto
Čet Jun 08, 2017 11:04 am od zugicradovan

» Sojino mleko
Ned Maj 15, 2016 5:23 pm od zugicradovan

» Novi clan
Sub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
Pet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
Pet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
Sre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
Ned Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
Sre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
Pet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
Pet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
Pet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» kolaci od soje
Čet Nov 20, 2014 6:47 pm od zugicradovan

» Tofu - uradi sam
Čet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
Pon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
Čet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
Čet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
Pet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
Pet Jul 25, 2014 10:09 am od armageddon381

» MULTIPLA SKLEROZA
Pet Jul 25, 2014 10:07 am od armageddon381

» lečenje najtežih bolesti - alternativa i eugenika
Čet Jul 24, 2014 1:26 pm od armageddon381

Sirovahrana SHOP
Sok pšenične trave

PlanetBio superhrana
Planet Bio superhrana sada i u Srbiji - ekskluzivno u sirovahrana web shop-u
Balans Medika+

Pulsna dijagnostika

Etarget
Vege hostel/pansion
Ključne reči
kopriva sremusa maslacka tofu
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 16 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 16 Gosta :: 2 Provajderi

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Facebook
Čajevi za


Delite | 
 

 Joga za lice bez bora

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
anasana
Urednik
Urednik
avatar

Broj poruka : 2174
Godina : 38
Lokacija : Novi Beograd
Datum upisa : 09.02.2009

PočaljiNaslov: Joga za lice bez bora   Ned Nov 22, 2009 6:06 pm

Mozda niste svesni, ali osmeh tuga, ljutnja i drugi osecaji koji se najcesce vide na vasem licu ukazuju na smer i oblik bora. Stoga delujte vec danas da u starosti vase lice ne bi izgledalo ljutito, besno, nesrecno... Pokusajte sa najnovijim hitom. Trenitajte jogu za lice. Neka iz vaseg lica sija lepota i harmonija.



Joga za lice namenjena je pre svega zenama izmedju 30. i 70. godine zivota. Svrha joge lica jeste da naucite jacati i kontrolisati misice lica i tako smanjite mogucnost nastanka bora i drugih nepravilnosti na licu pre nego sto se pojave. Vezbe se temelje na poboljsanju cirkulacije u licu i vratu, najpre u podrucju oko ociju i na celu. Pomocu posebne mimike lica u lice dolaze vise kiseonika, sto je veoma delotvorno kod obnavljanja celija. Koza postaje zategnutija i sjajnija. Ali prema recima instruktorke Joge za lice Rose Hong Tran rezultati ne dolaze preko noci. Potrebna je upornost,a vezbe joge lica moraju pre svega postati rutina koju izvodimo ujutru, u autu, dok se tusiramo...



Potpuno jednostavno:

Rose Hong Tran preporucuje nekoliko jednostavnih osnovnih vezbi koje mozete izvesti u svakom trenutku:

1) Sa 3 prsta masirajte slepoocnice tik uz oci. Napravite 20 krugova i pri tome otvarajte i zatvarajte oci.

2) Kaziprstom povlacite preko vasih obrva. Mozete pritisnuti jace. Ponovite 10 puta.

3) Prste postavite na sredinu cela ,odnosno u tacku izmedju ociju (trece oko). Pritisnite malo jace, a zatim pocnite obrve pomicati gore-dole. Vezbu ponovite 20 puta.

4) Napucite usnice i njima oblikujte krug kao da ih hocete podignuti prema spolja. Zatim se nasmejte koliko siroko mozete i vratite usnice u osnovni polozaj. Vezbe ponovite 10 puta.

5) Sisajte svoj prst koliko god snazno mozete, a onda ga polako pustite. Ponovite 10 puta.



Izvor casopis Ordinacija

_________________
http://muckalica.freeforums.org/

Za one koji zele da sire znanje o zdravoj ishrani otvoren je podforum sa receptima. Dobrodosli!

Nijedna stvar (fzi) nije najvaznija stvar
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://www.google.rs
anasana
Urednik
Urednik
avatar

Broj poruka : 2174
Godina : 38
Lokacija : Novi Beograd
Datum upisa : 09.02.2009

PočaljiNaslov: Re: Joga za lice bez bora   Ned Nov 22, 2009 6:08 pm

JOGA PEGLA BORE

Lepota ovih vezbi je u tome sto su namenjene svima, a mozete ih raditi bilo kad i bilo gde. Ne trebaju vam ni strunjace, ni posebna oprema, niti prostor. Dovoljna je dobra volja, ogledalo i knjiga ‘Joga umesto fejsliftinga” pa da se podmladite kaze Mari-Veronika Nado, hemicarka i kozmeticarka koja je citav zivot posvetila sirenju zdravih alternativnih metoda za postizanje prirodne lepote i autorka pomenute knjige.

Kada je Mari-Veronika Nado shvatila koliko se zene muce zbog onoga sto mogu prikriti odecom,a zanemaruju ono sto se uvek vidi, osmislila je savrseni trening protiv bora.

1)SMANJITE PODBRADAK: Stisnite ruke u pesnice i stavite ih ispod brade tako da vam se malici dodiruju. Gurajte bradom o sake i oseticete kako vam se zatezu misici vrata i brade. Ponovite vezbu 10 puta.

2)OBLIKUJTE VILICU: Sad malo razdvojte pesnice, pa zatezite i opustajte misice vrata pritiskajuci bradom o sake. Ostanite u tom polozaju dok ne izbrojite do 10, a onda se opustite.

3) OBRISITE BORE OKO USANA: Stavite kaziprste u usta, uz donje kutnjake. Stisnite zube, oduprite se misicima celjusti o svoje prste, ostanite tako dok ne izbrojite do 5, a onda se opustite. Ponovite vezbu 5 puta.

4)ZATEGNITE BRADU: Stavite palceve tacno ispod vrha brade, isturite glavu malo napred i pritiskajte bradom u prste. Oseticete kako vam “radi” misic podbradka, koji se zove “platys-mus”. Zadrzite polozaj 5sekundi, a vezbu ponovite 10 puta.

Posle 2 nedelje redovnog vezbanja primeticete da vam je koza vrata zategnutija.

5)DEFINISITE KONTURE LICA: Prstima lagano obuhvatite tkivo sa obe strane linije celjusti. Nezno ga stipkajte pocevsi od usne resice, pa se polako spustajte prema bradi.

Malo isturite glavu napred i zategnite misice vrata tako da osetite njihov otpor pod prstima.

6)Kada zavrsite vezbu br.5,ponovo stipkajte ovaj deo lica, ali sada u obrnutom smeru, od brade ka usima. Ponovite vezbu 5 puta.



Izvor casopis Blic zena

_________________
http://muckalica.freeforums.org/

Za one koji zele da sire znanje o zdravoj ishrani otvoren je podforum sa receptima. Dobrodosli!

Nijedna stvar (fzi) nije najvaznija stvar
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://www.google.rs
 
Joga za lice bez bora
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1
 Similar topics
-
» Simbolika imena u natalnoj karti!

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Zdrava ishrana :: Razno :: Kozmetika-
Skoči na: