Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaKalendarFAQ - Često Postavljana PitanjaTražiLista članovaKorisničke grupe
Zadnje teme
» Soja poreklo priprema i jos po nesto
Uto Nov 01, 2016 5:09 pm od zugicradovan

» Sojino mleko
Ned Maj 15, 2016 5:23 pm od zugicradovan

» Novi clan
Sub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
Pet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
Pet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
Sre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
Ned Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
Sre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
Pet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
Pet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
Pet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» kolaci od soje
Čet Nov 20, 2014 6:47 pm od zugicradovan

» Tofu - uradi sam
Čet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
Pon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
Čet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
Čet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
Pet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
Pet Jul 25, 2014 10:09 am od armageddon381

» MULTIPLA SKLEROZA
Pet Jul 25, 2014 10:07 am od armageddon381

» lečenje najtežih bolesti - alternativa i eugenika
Čet Jul 24, 2014 1:26 pm od armageddon381

Sirovahrana SHOP
Sok pšenične trave

PlanetBio superhrana
Planet Bio superhrana sada i u Srbiji - ekskluzivno u sirovahrana web shop-u
Balans Medika+

Pulsna dijagnostika

Etarget
Vege hostel/pansion
Ključne reči
ishrana pita namaz tofu proso kopriva hrana ulje recept sirova salata KROMPIR maslacka mleko kupus sremusa AVOKADO tikvice recepti patlidzan jela klice jogurt dijeta hleb sokovi
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 14 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 14 Gosta :: 2 Provajderi

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Facebook
Čajevi za


Share | 
 

 Joga za lice bez bora

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
anasana
Urednik
Urednik


Broj poruka : 2174
Godina : 37
Lokacija : Novi Beograd
Datum upisa : 09.02.2009

PočaljiNaslov: Joga za lice bez bora   Ned Nov 22, 2009 6:06 pm

Mozda niste svesni, ali osmeh tuga, ljutnja i drugi osecaji koji se najcesce vide na vasem licu ukazuju na smer i oblik bora. Stoga delujte vec danas da u starosti vase lice ne bi izgledalo ljutito, besno, nesrecno... Pokusajte sa najnovijim hitom. Trenitajte jogu za lice. Neka iz vaseg lica sija lepota i harmonija.



Joga za lice namenjena je pre svega zenama izmedju 30. i 70. godine zivota. Svrha joge lica jeste da naucite jacati i kontrolisati misice lica i tako smanjite mogucnost nastanka bora i drugih nepravilnosti na licu pre nego sto se pojave. Vezbe se temelje na poboljsanju cirkulacije u licu i vratu, najpre u podrucju oko ociju i na celu. Pomocu posebne mimike lica u lice dolaze vise kiseonika, sto je veoma delotvorno kod obnavljanja celija. Koza postaje zategnutija i sjajnija. Ali prema recima instruktorke Joge za lice Rose Hong Tran rezultati ne dolaze preko noci. Potrebna je upornost,a vezbe joge lica moraju pre svega postati rutina koju izvodimo ujutru, u autu, dok se tusiramo...



Potpuno jednostavno:

Rose Hong Tran preporucuje nekoliko jednostavnih osnovnih vezbi koje mozete izvesti u svakom trenutku:

1) Sa 3 prsta masirajte slepoocnice tik uz oci. Napravite 20 krugova i pri tome otvarajte i zatvarajte oci.

2) Kaziprstom povlacite preko vasih obrva. Mozete pritisnuti jace. Ponovite 10 puta.

3) Prste postavite na sredinu cela ,odnosno u tacku izmedju ociju (trece oko). Pritisnite malo jace, a zatim pocnite obrve pomicati gore-dole. Vezbu ponovite 20 puta.

4) Napucite usnice i njima oblikujte krug kao da ih hocete podignuti prema spolja. Zatim se nasmejte koliko siroko mozete i vratite usnice u osnovni polozaj. Vezbe ponovite 10 puta.

5) Sisajte svoj prst koliko god snazno mozete, a onda ga polako pustite. Ponovite 10 puta.



Izvor casopis Ordinacija

_________________
http://muckalica.freeforums.org/

Za one koji zele da sire znanje o zdravoj ishrani otvoren je podforum sa receptima. Dobrodosli!

Nijedna stvar (fzi) nije najvaznija stvar
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://www.google.rs
anasana
Urednik
Urednik


Broj poruka : 2174
Godina : 37
Lokacija : Novi Beograd
Datum upisa : 09.02.2009

PočaljiNaslov: Re: Joga za lice bez bora   Ned Nov 22, 2009 6:08 pm

JOGA PEGLA BORE

Lepota ovih vezbi je u tome sto su namenjene svima, a mozete ih raditi bilo kad i bilo gde. Ne trebaju vam ni strunjace, ni posebna oprema, niti prostor. Dovoljna je dobra volja, ogledalo i knjiga ‘Joga umesto fejsliftinga” pa da se podmladite kaze Mari-Veronika Nado, hemicarka i kozmeticarka koja je citav zivot posvetila sirenju zdravih alternativnih metoda za postizanje prirodne lepote i autorka pomenute knjige.

Kada je Mari-Veronika Nado shvatila koliko se zene muce zbog onoga sto mogu prikriti odecom,a zanemaruju ono sto se uvek vidi, osmislila je savrseni trening protiv bora.

1)SMANJITE PODBRADAK: Stisnite ruke u pesnice i stavite ih ispod brade tako da vam se malici dodiruju. Gurajte bradom o sake i oseticete kako vam se zatezu misici vrata i brade. Ponovite vezbu 10 puta.

2)OBLIKUJTE VILICU: Sad malo razdvojte pesnice, pa zatezite i opustajte misice vrata pritiskajuci bradom o sake. Ostanite u tom polozaju dok ne izbrojite do 10, a onda se opustite.

3) OBRISITE BORE OKO USANA: Stavite kaziprste u usta, uz donje kutnjake. Stisnite zube, oduprite se misicima celjusti o svoje prste, ostanite tako dok ne izbrojite do 5, a onda se opustite. Ponovite vezbu 5 puta.

4)ZATEGNITE BRADU: Stavite palceve tacno ispod vrha brade, isturite glavu malo napred i pritiskajte bradom u prste. Oseticete kako vam “radi” misic podbradka, koji se zove “platys-mus”. Zadrzite polozaj 5sekundi, a vezbu ponovite 10 puta.

Posle 2 nedelje redovnog vezbanja primeticete da vam je koza vrata zategnutija.

5)DEFINISITE KONTURE LICA: Prstima lagano obuhvatite tkivo sa obe strane linije celjusti. Nezno ga stipkajte pocevsi od usne resice, pa se polako spustajte prema bradi.

Malo isturite glavu napred i zategnite misice vrata tako da osetite njihov otpor pod prstima.

6)Kada zavrsite vezbu br.5,ponovo stipkajte ovaj deo lica, ali sada u obrnutom smeru, od brade ka usima. Ponovite vezbu 5 puta.



Izvor casopis Blic zena

_________________
http://muckalica.freeforums.org/

Za one koji zele da sire znanje o zdravoj ishrani otvoren je podforum sa receptima. Dobrodosli!

Nijedna stvar (fzi) nije najvaznija stvar
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://www.google.rs
 
Joga za lice bez bora
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1
 Similar topics
-
» Simbolika imena u natalnoj karti!

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Zdrava ishrana :: Razno :: Kozmetika-
Skoči na: