Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaKalendarFAQ - Često Postavljana PitanjaTražiLista članovaKorisničke grupe
Zadnje teme
» Soja poreklo priprema i jos po nesto
Uto Nov 01, 2016 5:09 pm od zugicradovan

» Sojino mleko
Ned Maj 15, 2016 5:23 pm od zugicradovan

» Novi clan
Sub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
Pet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
Pet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
Sre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
Ned Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
Sre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
Pet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
Pet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
Pet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» kolaci od soje
Čet Nov 20, 2014 6:47 pm od zugicradovan

» Tofu - uradi sam
Čet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
Pon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
Čet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
Čet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
Pet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
Pet Jul 25, 2014 10:09 am od armageddon381

» MULTIPLA SKLEROZA
Pet Jul 25, 2014 10:07 am od armageddon381

» lečenje najtežih bolesti - alternativa i eugenika
Čet Jul 24, 2014 1:26 pm od armageddon381

Sirovahrana SHOP
Sok pšenične trave

PlanetBio superhrana
Planet Bio superhrana sada i u Srbiji - ekskluzivno u sirovahrana web shop-u
Balans Medika+

Pulsna dijagnostika

Etarget
Vege hostel/pansion
Ključne reči
namaz proso hrana sokovi hleb mleko pita kopriva jela KROMPIR tikvice sremusa jogurt dijeta klice recepti ulje sirova patlidzan tofu recept maslacka salata ishrana kupus AVOKADO
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 20 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 20 Gosta :: 1 Provajder

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Facebook
Čajevi za


Share | 
 

 MOJ OMILJENI DORUČAK

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
grot
novi član
novi član


Broj poruka : 7
Godina : 49
hobi : ponovo u radnom odnosu
Datum upisa : 28.04.2008

PočaljiNaslov: MOJ OMILJENI DORUČAK   Pet Maj 30, 2008 7:20 pm

Evo jednog predloga za izuzetno ukusan i zdrav doručak:
suvo voće i žitarice se potapaju uveče i stoje tako do ujutru. Ovo su
količine za jednu osobu. Uzeti 2 suve šljive,2 smokve,2 suve kajsije,1
kašičicu suvog grožđa, staviti u neku činiju i naliti vodom da voće
ogrezne. U drugu činiju staviti 2 kašike sitno samlevenog ječma ili
ovsa ili neke druge žitarice po želji, ponoviti postupak kao sa voćem.
Ujutru u nabubrele žitarice dodati seckano suvo voće(ocediti od vode),
1 rendanu jabuku,1 seckanu narandžu, sok od pola limuna, sve dobro
sjediniti a možete dodati po želji i malo meda.Sipati u neku činiju i
nabacati po vrhu seckani orah ili lešnik i malo semenki .Semenke
odaberite sami, golicaili suncokret.
Probajte svideće vam se:D.
Ja ovo često doručkujem i posle ovakvog doručka ne osetim glad i do
15h. Količine su kao za 1 osobu ali verujte mi može i za 2-3 zavisi od
apetita:lol:.
Pošaljite i vi neki dobar predlog, hajde da razmenimo recepte!
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Arijel5
Član
Član


Broj poruka : 190
Datum upisa : 10.06.2008

PočaljiNaslov: Re: MOJ OMILJENI DORUČAK   Pon Jul 14, 2008 8:48 am

Verujem ti na rec da je ukusno, pa cu probati, samo ne znam zasto ovaj recept nije stavljen u sirovu hranu/poslastice Question


Inace ja sam postavila isto jedan recept sa suvim vocem, sa mojoj omiljenom kombinacijom suvog voca (samo sto ja ne potapam i ne mesam sa zitaricama, mada sam ranije i sitno mlevene zitarice mesala u to, ali mi se vise svidja bez)

Evo linka, pa mozes da pogledas Shocked
http://vegan.editboard.com/poslastice-f29/super-ukusna-savrsena-kombinacija-suvog-voca-t1106.htm


Mozes da napravis i zalihe, pa te ujutro doceka vec spremno za dorucak ili poneses na posao u kutijici - i isto i ja sam ovaj moj redovno doruckovala i ostanem sita jakoooo dugoooo i ni ne mogu mnogo da pojedem (najvise jdnu ugostiteljsku solju, mnogo zasicuje)


E da, zaboravi da kazem, inace imam lose varenje a ovaj moj doucak lako svarim Very Happy


Po meni ovo je najbolja po ukusu kombinacija suvog voca, probaj mozda ti se svidi party
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Bed Bob
U(ne)rednik (former)
U(ne)rednik (former)


Broj poruka : 747
Godina : 49
Lokacija : Beograd
Zaposlenje : ForUMaš
hobi : S one strane smokvinog lišća, grickanje zrelih neosušenih raw smokvica
Datum upisa : 10.10.2007

PočaljiNaslov: Re: MOJ OMILJENI DORUČAK   Uto Jul 15, 2008 5:47 am

Поздрављам нове чланове grot и Arijel5!Exclamation cheers

Прочитао сам Ваше занимљиве рецепте, те ћу ако дозволите, написати у вези с тим, пар мојих запажања/опаски:
1. grot,Твој предлог за изузетно укусан и здрав доручак, је Теби без сумње укусан и прија Tи, али комбиновање млевених житарица и сувог воћа, заиста није баш здраво, јер боље их је јести одвојено, с обзиром на чињеницу да је најпогодније воће и суво воће конзумирати самостално, јер тако се најефикасније усвајају хранљиве материје које оно садржи!Exclamation Wink Smile
2.Arijel5, кликнувши на линк који си поставила, видео сам Твој рецепт, који се састоји само од сувог воћа. Свакако да је препоручљиво да кандирану папају замениш оном сушеном. Без сумње, суво воће је врло "заситно", па не би требало претеривати с количином, "да се једе док се не пукне", али и чак је Твоја сестра "с друге Планете",Laughing макар сте из исте Галаксије-"Млечни пут", али млеко и млећне производе нисам споменуо,No већ само на пр. "Проксиму Кентауру"!!Exclamation Laughing Хее, хе, хаа,Laughing шалу на страну, Ти си у коментару Твог рецепта, навела у вези тог "засићујућег" учинка сувог воћа, да је узрок томе што се оно састоји од пуно сложених угљених/угљико хидрата, али то није тако! - сложени шећери се налазе управо у житарицама које у свом рецепту члан grot наводи, а воће и суво воће у себи садржи управо просте шећере - највише фруктозу, али и глукозу(грожђе), понешто и сахарозу. Wink
Зато воће мање времена проведе у желуцу, и брзо се транспортује у такно црево где се врши ресорпција/упијање корисних састојака.
Стога у "њами" рецептима, уколико се претендује на добро здравље, не би требало комбиновати/комбинирати воће са житарицама, нити било чиме другим!Exclamation Smile
sunny emotions vegi
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Arijel5
Član
Član


Broj poruka : 190
Datum upisa : 10.06.2008

PočaljiNaslov: Re: MOJ OMILJENI DORUČAK   Uto Jul 15, 2008 9:08 am

Bed Bob ::
Поздрављам нове чланове grot и Arijel5!Exclamation cheers

Прочитао сам Ваше занимљиве рецепте, те ћу ако дозволите, написати у вези с тим, пар мојих запажања/опаски:
1. grot,Твој предлог за изузетно укусан и здрав доручак, је Теби без сумње укусан и прија Tи, али комбиновање млевених житарица и сувог воћа, заиста није баш здраво, јер боље их је јести одвојено, с обзиром на чињеницу да је најпогодније воће и суво воће конзумирати самостално, јер тако се најефикасније усвајају хранљиве материје које оно садржи!Exclamation Wink Smile
2.Arijel5, кликнувши на линк који си поставила, видео сам Твој рецепт, који се састоји само од сувог воћа. Свакако да је препоручљиво да кандирану папају замениш оном сушеном. Без сумње, суво воће је врло "заситно", па не би требало претеривати с количином, "да се једе док се не пукне", али и чак је Твоја сестра "с друге Планете",Laughing макар сте из исте Галаксије-"Млечни пут", али млеко и млећне производе нисам споменуо,No већ само на пр. "Проксиму Кентауру"!!Exclamation Laughing Хее, хе, хаа,Laughing шалу на страну, Ти си у коментару Твог рецепта, навела у вези тог "засићујућег" учинка сувог воћа, да је узрок томе што се оно састоји од пуно сложених угљених/угљико хидрата, али то није тако! - сложени шећери се налазе управо у житарицама које у свом рецепту члан grot наводи, а воће и суво воће у себи садржи управо просте шећере - највише фруктозу, али и глукозу(грожђе), понешто и сахарозу. Wink
Зато воће мање времена проведе у желуцу, и брзо се транспортује у такно црево где се врши ресорпција/упијање корисних састојака.
Стога у "њами" рецептима, уколико се претендује на добро здравље, не би требало комбиновати/комбинирати воће са житарицама, нити било чиме другим!Exclamation Smile
sunny emotions vegi



Bed Bob u pravu si za kandiranu papaju (nije raw), ali susenu nisam nasla Crying or Very sad , a ja inace tek treba da pocnem sa presnom/sirovom ishranom (znaci jos uvek sam na "junk" food-u, znam, znam nije bas pohvalno to reci na sajtu zdrave ishrane, ali sta cu, ne mogu odjednom da prevaspitam svoj ukus, a inace planiram da budem na 100% raw, samo svesna sam da to nece biti bas tako lako, jer sam junk food addict i ne mogu se bas pohvaliti disciplinom i jakom voljom kao karakternim osobinama Crying or Very sad , -al dobro za sve je potrebno vreme a pocinjem cim nabavim sve sto mi je potrebno (a trenutno sam u fazi skupljanja svih potrebnih aparata, zasad imam samo odlican blender i sokovnik s jednom nogom u grobu Smile a namirnice nisam ni pocela da nabavljam, prvenstveno jer zbog bebe za koju nemam koga da je cuva, mogu da izadjem samo jednom mesecno u grad u kupovinu i to kad je vodim kod lekara, al dosta moje tuzne price, zato i pokusavam da prvo skupim sve informacije na netu i ovom forumu pocev od svega sto mi je potrebno do informacija o tome gde mogu da nabavim organske namirnice itd....

A ono sto si rekao ": - Ти си у коментару Твог рецепта, навела у вези тог "засићујућег" учинка сувог воћа, да је узрок томе што се оно састоји од пуно сложених угљених/угљико хидрата, али то није тако! - сложени шећери се налазе управо у житарицама које у свом рецепту члан grot наводи, а воће и суво воће у себи садржи управо просте шећере - највише фруктозу, али и глукозу(грожђе), понешто и сахарозу" - prihvatam da sam pogresila, ali sam negde procitala da suvo voce zasicuje na duze vreme bas zato jer su to slozeni seceri i to mi je prosto ostalo u pamcenju (a navikli smo da sve sto cujemo ili procitamo uzimamo za zdravo za gotovo bez preispitivanja and without questioning, najvise iz mozdane "lenjosti", linija manjeg otpora jer uvek je lakse uzeti nekoga ili nesto za autoritet da ne bi morali razmisljati svojom glavom i preuzeli odgovornost za sve sto proizadje iz toga, eh kukavicluk, but luckily I've been saved by the bell since my bebcek se vec budi Sleep i vrsi poslednje pripreme pred emotions tako da imam dobar "izgovor" da zavrsim, jer sam vec pocela da "filozofiram" ha,ha, tj. pre nego sto lupim jos nesto pada )

I za kraj, posto cu se tesko otkaciti moje junk food zavisnosti, gledam da za pocetak skupim sto ukusnije recepte (pa makar i imali malo nezdravih stvari kao "kandirana" papaja ili ne bili bas potpuno zdravi) bar dok ne prevazidjem zavisnicku krizu i ne prevaspitam svoje culo ukusa da je junk food "no, no" nono , pa ako neko ima predloga za ukusne obroke (makar i malo nezdrave) za nas koji smo na "odvikavanju" party
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Bed Bob
U(ne)rednik (former)
U(ne)rednik (former)


Broj poruka : 747
Godina : 49
Lokacija : Beograd
Zaposlenje : ForUMaš
hobi : S one strane smokvinog lišća, grickanje zrelih neosušenih raw smokvica
Datum upisa : 10.10.2007

PočaljiNaslov: Re: MOJ OMILJENI DORUČAK   Sre Jul 16, 2008 11:21 pm

[quote="Arijel5...(a navikli smo da sve sto cujemo ili procitamo uzimamo za zdravo za gotovo bez preispitivanja and without questioning, najvise iz mozdane "lenjosti", linija manjeg otpora jer uvek je lakse uzeti nekoga ili nesto za autoritet da ne bi morali razmisljati svojom glavom i preuzeli odgovornost za sve sto proizadje iz toga, eh kukavicluk, but luckily I've been saved by the bell since my bebcek se vec budi Sleep i vrsi poslednje pripreme pred emotions tako da imam dobar "izgovor" da zavrsim, jer sam vec pocela da "filozofiram" ha,ha, tj. pre nego sto lupim jos nesto pada )

I za kraj, posto cu se tesko otkaciti moje junk food zavisnosti, gledam da za pocetak skupim sto ukusnije recepte (pa makar i imali malo nezdravih stvari kao "kandirana" papaja ili ne bili bas potpuno zdravi) bar dok ne prevazidjem zavisnicku krizu i ne prevaspitam svoje culo ukusa da je junk food "no, no" nono , pa ako neko ima predloga za ukusne obroke (makar i malo nezdrave) za nas koji smo na "odvikavanju" party
[/quote]

Хе, хе, хаа, Arijel5, нема правог "новог" почетка "без филозофирања", па ма како то пежоративно звучало!Exclamation Wink
Сама чињеница да већ закључујеш да је Твоје "џанк фудисање" нека врста проблематичне зависности, указује на то да си близу решења, тј. тога да начиниш промену у том погледу!Exclamation
Боље је да то буде што пре, јер многи људи тек кад им здравље буде озбиљно нарушено, и кад их велики бол на то нагони, тек крећу у измену својих лоших навика, конкретно на пољу исхране. - зато, кад већ знаш да је "junk food", баш "гарбиџ", односно толики "еликсир за људски организам", онда за почетак уз мало више воље, навали на здравију храну! - на овом форуму их има доста написаних и испробаних, па изабери неки који Ти одговара, и зготови укусну клопу!Exclamation
Поздрав!Exclamation Very Happy vegi
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
nikki
Član
Član


Broj poruka : 65
Godina : 51
Lokacija : Novi Sad
Datum upisa : 22.03.2009

PočaljiNaslov: Re: MOJ OMILJENI DORUČAK   Uto Mar 31, 2009 8:29 am

Slazem se sa Bed Bob-om oko toga da ne mesas zitarice i voce iako priznajem da je to i moja omiljena kombinacija. Razlog sitosti ovoga dorucka lezi u njegovoj visokoj kalorijskoj vrednosti sto znaci negde oko 350-400kcal po jednom obroku. Suseno voce ima izuzetno mnogo kalorija kao i sve semenke - evo primera na 100gr namirnica

Voce Kcal

Badem 565
Suvo grozdje 246
Kokosovo brasno 659
Orah 649
Semenke bundeve 554
Semenke suncokreta 560
Semenke susama 596
Suve smokve 213
Suve sljive 161


Mislim da svi znate da su dnevne potrebe organizma u zavisnosti od nacina zivota i vrste rekreacije koju sprovodite od 1.200-1.300kcal (za dijatalan rezim gubitka kilograma) do 1.700kcal
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Sponsored content




PočaljiNaslov: Re: MOJ OMILJENI DORUČAK   Danas u 2:21 pm

Nazad na vrh Ići dole
 
MOJ OMILJENI DORUČAK
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Zdrava ishrana :: Lečenje bolesti ishranom :: Dijete-
Skoči na: