Vegetarijanski i veganski recepti - zdravlje na vašem tanjiru!
 
PrijemPristupiRegistruj sePortalliGalerijaKalendarFAQ - Često Postavljana PitanjaTražiLista članovaKorisničke grupe
Zadnje teme
» Soja poreklo priprema i jos po nesto
Uto Nov 01, 2016 5:09 pm od zugicradovan

» Sojino mleko
Ned Maj 15, 2016 5:23 pm od zugicradovan

» Novi clan
Sub Jul 18, 2015 9:26 pm od TechnciKing

» Veganski omlet
Pet Maj 15, 2015 11:08 am od AmonRa

» Vitamix blender
Pet Maj 15, 2015 10:44 am od AmonRa

» Imate li savet?
Sre Mar 25, 2015 11:53 am od Rodman

» Totalna terapija Rudolfa Brojsa
Ned Mar 15, 2015 9:37 pm od statomir

» Šta raditi kada su ukućani mesožderi?
Sre Jan 28, 2015 10:00 am od Adonia

» ZAPECENE MAKARONE SA PARADAJZOM
Pet Dec 26, 2014 8:58 pm od cmile

» Musaka od spanaca i pirinca
Pet Dec 26, 2014 3:05 pm od cmile

» potrbni saveti novajliji....
Pet Dec 26, 2014 2:03 pm od jelena1gol

» kolaci od soje
Čet Nov 20, 2014 6:47 pm od zugicradovan

» Tofu - uradi sam
Čet Nov 20, 2014 6:22 pm od zugicradovan

» Koliko nas je na Facebook-u?
Pon Nov 17, 2014 6:49 am od Drama

» Biljna mleka u aparatu
Čet Nov 13, 2014 9:52 pm od Branko

» 80/10/10 Diet
Čet Avg 28, 2014 7:56 am od Branko

» Lijek za rak ?
Pet Jul 25, 2014 10:12 am od armageddon381

» Lecenje gladovanjem
Pet Jul 25, 2014 10:09 am od armageddon381

» MULTIPLA SKLEROZA
Pet Jul 25, 2014 10:07 am od armageddon381

» lečenje najtežih bolesti - alternativa i eugenika
Čet Jul 24, 2014 1:26 pm od armageddon381

Sirovahrana SHOP
Sok pšenične trave

PlanetBio superhrana
Planet Bio superhrana sada i u Srbiji - ekskluzivno u sirovahrana web shop-u
Balans Medika+

Pulsna dijagnostika

Etarget
Vege hostel/pansion
Ključne reči
klice maslacka sirova recepti kopriva sokovi recept hrana jogurt namaz hleb ulje jela pita tikvice dijeta sremusa kupus AVOKADO KROMPIR ishrana tofu patlidzan salata proso mleko
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Ko je trenutno na forumu
Imamo 19 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 19 Gosta :: 1 Provajder

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 326 dana Sub Sep 17, 2011 2:08 pm
Facebook
Čajevi za


Share | 
 

 Sto jesti? kolko ćesto? i za sto?

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
Filip
novi član
novi član


Broj poruka : 3
Datum upisa : 25.04.2008

PočaljiNaslov: Sto jesti? kolko ćesto? i za sto?   Pet Apr 25, 2008 10:53 pm

Pozdrav ja sam Filip i treniram tajlandski box imam kondiciju misice i sve ali jednostano uvjek ostajem na istoj kilazi a htjeo bi ju dignut pa bi molio da neko posta nesto ili mi kaze sto bih trebao jesti za brzu građu mišica jacanje kostiju i tako a i sve u svemu da dignem kilazu sto vise jer ovako je stvarno tesko s tim da svaki dan trcim itd bdw jedem i meso tako da moze i zitarice itd a i meso lol sve[img][/img] za slavu kk se kaze=) aj pozdrav za sad
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Branko
Urednik
Urednik


Broj poruka : 1735
Godina : 54
Lokacija : Novi Sad
Zaposlenje : Radio Televizija Vojvodine
Datum upisa : 21.10.2007

PočaljiNaslov: Re: Sto jesti? kolko ćesto? i za sto?   Sub Apr 26, 2008 6:35 am

Pozdrav,
Kad kazes da zelis da dignes kilazu, sigurno ne mislis na salo, nego na misice. A misici se dobijaju treningom. Da bi imali od cega da se izgrade treba jesti hranu bogatu proteinima.
Imas ovde par tema koje govore o ishrani sportista, nadam se da si procitao, a postoji i dosta foruma koji se bave bas tom tematikom, pa mozes otici i na neki od njih i procitati tamo iskustva onih koji "grade svoje telo".
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Filip
novi član
novi član


Broj poruka : 3
Datum upisa : 25.04.2008

PočaljiNaslov: Re: Sto jesti? kolko ćesto? i za sto?   Sub Apr 26, 2008 9:39 am

A jel ima na hrvatskom jer nerazumijem bash eng najbolje? ako ima jel mi mozesh preporuciti koji forum
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Helena
raw expert
raw expert


Broj poruka : 667
Lokacija : Zagreb
Datum upisa : 12.05.2007

PočaljiNaslov: Re: Sto jesti? kolko ćesto? i za sto?   Sub Apr 26, 2008 11:44 am

Filipe emotions
Ako jedes meso evo par sajtova na hrvatskom koje sam ja nasla,ali ako si otvoren i za druge opcije,mozda i ovdje nesto pronadjes za sebe Wink
Veliki pozdrav i sretno,samo se sjeti-nije sve u tjelovjezbi-i zdrava hrana je tu strasno bitna !

http://www.building-body.com/

http://www.fitness.com.hr/savjeti/treniranje/BB-vodic.aspx

http://www.teretana.ba/
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Filip
novi član
novi član


Broj poruka : 3
Datum upisa : 25.04.2008

PočaljiNaslov: Re: Sto jesti? kolko ćesto? i za sto?   Sub Apr 26, 2008 1:54 pm

Hvala budem ih proucio lol pozz
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Luna
novi član
novi član


Broj poruka : 76
Zaposlenje : Zagreb
Datum upisa : 11.01.2008

PočaljiNaslov: Re: Sto jesti? kolko ćesto? i za sto?   Uto Maj 13, 2008 8:19 am

Filip ::
jednostano uvjek ostajem na istoj kilazi a htjeo bi ju dignut
Probaj podebljati unos sušenog voća i orašida (bademi, orasi...). Sretno! Wink
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://www.sirovahrana.com
Bed Bob
U(ne)rednik (former)
U(ne)rednik (former)


Broj poruka : 747
Godina : 49
Lokacija : Beograd
Zaposlenje : ForUMaš
hobi : S one strane smokvinog lišća, grickanje zrelih neosušenih raw smokvica
Datum upisa : 10.10.2007

PočaljiNaslov: Re: Sto jesti? kolko ćesto? i za sto?   Čet Jul 10, 2008 12:05 am

Kolega Filipe, zdravo! Pokušaj da primeniš savete koji se nalaze u tečaju-knjizi koja je sudeći po samom naslovu i naslovnoj stranici "delotvorna" u pogledu onoga što Tebe interesuje!Exclamation Smile
To je knjiga "Snažno tijelo za 6 mjeseci" , izdavač: Novinsko izdavačko i propagandno poduzeće "SPORTSKA TRIBINA", Zagreb, Palmotićeva 7.
Verovatno sada ima novijih i dopunjenih izdanja, a to već tu gde si pokušaj da proveriš...
Citiraću/prekucaću samo jedan kratak deo koji Ti možda može biti od pomoći, da povećaš svoju težinu, premda sam vrlo skeptičan koliko je sve to dobro za Tvoje Zdravlje:
"Nedovoljno teški ljudi ustanovit će da im trening utezima povećava apetit, a istovremeno će se povećavati mišići i odgovarajuća težina tijela.
Takva osoba treba jesti veće količine jaja, mesa mlijeka, sira, ribe i sve plodove žitarica, kao i drugu zdravu hranu. Tada je moguće podnijeti i nešto veću količinu masti i ugljikohidrata, jer će hrana koja deblja biti i korisna. Ali, ni u kom slučaju ne smije biti prisile da se jede više nego što se stvarno želi. Jelo na silu će poremetiti ravnotežu u organizmu i učiniti mu više štete nego koristi."
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Gost
Gost



PočaljiNaslov: Re: Sto jesti? kolko ćesto? i za sto?   Pet Jul 11, 2008 2:31 am

Bed Bob ::
Kolega Filipe, zdravo! Pokušaj da primeniš savete koji se nalaze u tečaju-knjizi koja je sudeći po samom naslovu i naslovnoj stranici "delotvorna" u pogledu onoga što Tebe interesuje!Exclamation Smile
To je knjiga "Snažno tijelo za 6 mjeseci" , izdavač: Novinsko izdavačko i propagandno poduzeće "SPORTSKA TRIBINA", Zagreb, Palmotićeva 7.
Verovatno sada ima novijih i dopunjenih izdanja, a to već tu gde si pokušaj da proveriš...
Citiraću/prekucaću samo jedan kratak deo koji Ti možda može biti od pomoći, da povećaš svoju težinu, premda sam vrlo skeptičan koliko je sve to dobro za Tvoje Zdravlje:
"Nedovoljno teški ljudi ustanovit će da im trening utezima povećava apetit, a istovremeno će se povećavati mišići i odgovarajuća težina tijela.
Takva osoba treba jesti veće količine jaja, mesa mlijeka, sira, ribe i sve plodove žitarica, kao i drugu zdravu hranu. Tada je moguće podnijeti i nešto veću količinu masti i ugljikohidrata, jer će hrana koja deblja biti i korisna. Ali, ni u kom slučaju ne smije biti prisile da se jede više nego što se stvarno želi. Jelo na silu će poremetiti ravnotežu u organizmu i učiniti mu više štete nego koristi."


Neprimereno je da jedan ''vegan koji se deklariše čovekom koje se hrani sirovom hranom'' i još se nazivaš ''sportistom'' savetuje mladje da se hrane mesom, mlekom i ostalim proizvodima životinjskog porekla. Ako nemaš rešenje za pravilan savet mladom čoveku koji ga je tražio bolje ćuti. Na ovom sajtu postoji niz recepata koji su napisani i veoma svrsishodni za sportiste, samo je pitanje količine koje će konzumirati. Mišićna masa se može povećati konzumiranjem biljne sirove hrane, samo treba povećati količine. Tako izgradjeni mišići su neuporedivo jači i zdraviji od mišića mesojeda. Umesto što prepisuješ, citiraš i pogrešno savetuješ druge, bolje bi bilo da se malo pozabaviš svojim razvojem prvenstveno mentalnim a zatim i fizičkim Twisted Evil .
Nazad na vrh Ići dole
zanahoria
Urednik
Urednik


Broj poruka : 481
Godina : 36
Lokacija : Beograd
Datum upisa : 19.02.2007

PočaljiNaslov: Re: Sto jesti? kolko ćesto? i za sto?   Pet Jul 11, 2008 10:58 am

Filipe mislim da prave savete mozes dobiti na http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php tamo su zaista pravi profesionalci koji ti mogu bas biti od koristi i sastaviti cak i rezim ishrane za povecanje misicne mase...procesljaj po sajtu i nacices nadam se jako korisnih informacija....

Pozdrav!

@Ogi mislim da su suvisni tvoji saveti o mentalnom i fizickom razvoju bilo koga od clanova....to smo vec culi od tebe....Daj neki korisniji savet.....i dopusti ljudima da iskazu i drugacije stavove...
pozdrav!

_________________
...Always look on the brigth side of life...
Galerija slika
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Gost
Gost



PočaljiNaslov: Re: Sto jesti? kolko ćesto? i za sto?   Pet Jul 11, 2008 11:15 am

zanahoria ::

@Ogi mislim da su suvisni tvoji saveti o mentalnom i fizickom razvoju bilo koga od clanova....to smo vec culi od tebe....Daj neki korisniji savet.....i dopusti ljudima da iskazu i drugacije stavove...
pozdrav!

Slažem se i ovim putem se javno izvinjavam Embarassed . Upravo pripremam neke svoje recepte samo čekam da mi odredjene biljke proklijaju i da nadjem malo vremena da sve to napravim.

Pozdrav emotions


Poslednji izmenio Ogi dana Sub Jul 12, 2008 12:31 am, izmenjeno ukupno 1 puta
Nazad na vrh Ići dole
zanahoria
Urednik
Urednik


Broj poruka : 481
Godina : 36
Lokacija : Beograd
Datum upisa : 19.02.2007

PočaljiNaslov: Re: Sto jesti? kolko ćesto? i za sto?   Pet Jul 11, 2008 1:59 pm

Ogi obavezno slikaj....cekamo ... emotions

_________________
...Always look on the brigth side of life...
Galerija slika
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Bed Bob
U(ne)rednik (former)
U(ne)rednik (former)


Broj poruka : 747
Godina : 49
Lokacija : Beograd
Zaposlenje : ForUMaš
hobi : S one strane smokvinog lišća, grickanje zrelih neosušenih raw smokvica
Datum upisa : 10.10.2007

PočaljiNaslov: Re: Sto jesti? kolko ćesto? i za sto?   Pet Jul 11, 2008 2:20 pm

Ogi ::
Bed Bob ::
Kolega Filipe, zdravo! Pokušaj da primeniš savete koji se nalaze u tečaju-knjizi koja je sudeći po samom naslovu i naslovnoj stranici "delotvorna" u pogledu onoga što Tebe interesuje!Exclamation Smile
To je knjiga "Snažno tijelo za 6 mjeseci" , izdavač: Novinsko izdavačko i propagandno poduzeće "SPORTSKA TRIBINA", Zagreb, Palmotićeva 7.
Verovatno sada ima novijih i dopunjenih izdanja, a to već tu gde si pokušaj da proveriš...
Citiraću/prekucaću samo jedan kratak deo koji Ti možda može biti od pomoći, da povećaš svoju težinu, premda sam vrlo skeptičan koliko je sve to dobro za Tvoje Zdravlje:
"Nedovoljno teški ljudi ustanovit će da im trening utezima povećava apetit, a istovremeno će se povećavati mišići i odgovarajuća težina tijela.
Takva osoba treba jesti veće količine jaja, mesa mlijeka, sira, ribe i sve plodove žitarica, kao i drugu zdravu hranu. Tada je moguće podnijeti i nešto veću količinu masti i ugljikohidrata, jer će hrana koja deblja biti i korisna. Ali, ni u kom slučaju ne smije biti prisile da se jede više nego što se stvarno želi. Jelo na silu će poremetiti ravnotežu u organizmu i učiniti mu više štete nego koristi."


Neprimereno je da jedan ''vegan koji se deklariše čovekom koje se hrani sirovom hranom'' i još se nazivaš ''sportistom'' savetuje mladje da se hrane mesom, mlekom i ostalim proizvodima životinjskog porekla. Ako nemaš rešenje za pravilan savet mladom čoveku koji ga je tražio bolje ćuti. Na ovom sajtu postoji niz recepata koji su napisani i veoma svrsishodni za sportiste, samo je pitanje količine koje će konzumirati. Mišićna masa se može povećati konzumiranjem biljne sirove hrane, samo treba povećati količine. Tako izgradjeni mišići su neuporedivo jači i zdraviji od mišića mesojeda. Umesto što prepisuješ, citiraš i pogrešno savetuješ druge, bolje bi bilo da se malo pozabaviš svojim razvojem prvenstveno mentalnim a zatim i fizičkim Twisted Evil .
Kolega novi člane Ogi, ZDRAVO, i da Ti poželim iskrenu dobrodošlicu!Exclamation cheers
Razmotrio sam Tvoje mudre, skoro tibetanski prosvetljene savete i na njima Ti se veoma zahvaljujem!Exclamation sunny - ALI, čemu Tvoje naknadno javno izvinjavanje, ako si toliko u pravu kad si "hrabro" komentarisao moju prethodnu poruku i davao mudrolijsko-dobronamerne-"suvisle" savete šta je meni bolje da činim???Question


Taman sam pomislio da sve to što si mi "obrazloženo" predložio, tako raskrinkan, pokunjeno krenem odmah i da primenjujem "u tzv. praksi", kad stiže Tvoj "pokajnički demanti"!Exclamation Sad Arrow
Ehh, nikad se sa mudracima ne znade da li su ozbiljno mislili ili samo svoje bisere ljubomorno čuvali za se!ExclamationLaughing alikako vegi
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Bed Bob
U(ne)rednik (former)
U(ne)rednik (former)


Broj poruka : 747
Godina : 49
Lokacija : Beograd
Zaposlenje : ForUMaš
hobi : S one strane smokvinog lišća, grickanje zrelih neosušenih raw smokvica
Datum upisa : 10.10.2007

PočaljiNaslov: Re: Sto jesti? kolko ćesto? i za sto?   Pet Jul 11, 2008 3:04 pm

Forumaški kolega Filipe, ZDRAVO!Exclamation cheers vegi
Ako opet posetiš ovu temu, što bi mi bilo drago, pročitaj i ovu moju poruku, pored saveta ostalih uvaženih kolega i kolegica.
Ti si naveo da jedeš i hranu životinjskog porekla/podrijetla, ali svakako i onu prirođeniju čoveku - biljnu hranu, plodove, žitarice, etc.
Koliko sam razumeo baviš se tim sportom, vredno treniraš,dižeš tegove/utege i stoga imaš pozamašnu muskulaturu! Exclamation - PROBLEM KOJI KAKO KAŽEŠ IMAŠ, NIJE U VEZI MANJKA "MIŠIĆA", VEĆ OKO TVOJE ŽELJE DA POVEĆAŠ SVOJU TELESNU TEŽINU! - Da li je tako???Question
U tom smislu sam Ti i napisao onaj prethodni citat iz knjige koju svakako u nekom dopunjenom izdanju možeš pronaći u Zagrebu!- nije mi bila namera da Ti kao "otvaram oči", "da Te nešta preobraćam" jer sam ja eto, premudri-revnosni vegan, jer si se Ti već nedvosmisleno izjasnio da jedeš i meso,(to je Tvoja odluka, pa ma kako pogrešna ili "ispravana" bila) ali ta Tvoja težina nikako da se poveća!NoSmile
Stoga sam Ti uz vrlo jasnu "ogradu", da sam skeptičan da je sve to dobro za Tvoje Zdravlje, samo predložio da pokušaš da vidiš i ta citirana uputstva,Idea koja ja nepreporučujem/nepreporučam!Exclamation Zašto?Question
Zato što veliki unos proteina, pogotovu onih životinjskog porekla stvara "kiseliju krv" koja je inače blago alkalne reakcije,te prouzrokuje stvaranje velike količine mokraćne kiseline koja opterećuje sve organe (bubrege, jetru..) i može da počne da se taloži i u kostima, pa su giht ili artritis brzo mogućni...Rolling Eyes
Kolegice su Ti predložile iako si mesojed, da pogledaš i one korisne linkove, a kolega Ogi,king obećao je da će postaviti svoja "iskustva", a ja samo još da ne dužim mogu da ti kažem da na uštrb silnih proteina, značajno povećaš unos prostih(na pr. malteks, med ) ali naročito složenih ugljenih hidrata(žitarice, krompir,kesten)!Exclamation A proteine-esencionalne amino kiseline je najpogodnije da unosiš konzumiranjem na pr. raznovrsnih mahunarki, pivskog kvasca, polena..) Kilaža će tako postepeno biti onakva kakvu želiš.Smile
Pozdrav!Exclamationvegi
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Sponsored content




PočaljiNaslov: Re: Sto jesti? kolko ćesto? i za sto?   Danas u 11:51 am

Nazad na vrh Ići dole
 
Sto jesti? kolko ćesto? i za sto?
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Zdrava ishrana :: Ishrana sportista-
Skoči na: